खुशी की कुंजी और आप इसे कैसे पा सकते हैं
खुशी की कुंजी सुंदरता के विपरीत है, न कि देखने वाले की नजर में। आप अपने दिमाग को खुश होने में मूर्ख नहीं बना सकते, लेकिन यह एक आकार-फिट-सभी समाधान भी नहीं है। कई लोगों के लिए खुशी, युवाओं के फव्वारे या दार्शनिक पत्थर के रूप में मायावी है। इसे ढूंढना इतना कठिन क्यों है, और यह क्या है? लोगों ने जवाब की तलाश में दुनिया और यहां तक कि आध्यात्मिक स्थानों की खोज की है, प्राचीन बौद्ध संस्कृतियों के अवशेषों को इकट्ठा करना या मन, शरीर और आत्मा की संपूर्ण स्पष्टता का वादा करने वाली अजीब जड़ी-बूटियों को खरीदना, लेकिन जो अंत में जादू बीन जैक की तरह घर ले आए। । उत्तर क्या है?
की चाबी खुशी है होने की अवस्था नहीं, बल्कि मन की अवस्था। आप यह देखते हैं कि दुनिया किस तरह से नहीं बदल रही है, लेकिन यह इस बात को बदल देती है कि आप इससे कैसे निपटते हैं। उदाहरण के लिए, गिलास का रूपक आधा भरा हुआ / आधा खाली। दो अलग-अलग लोग इसे अलग-अलग तरीके से देख रहे हैं। ग्लास अपरिवर्तित रहता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन इसे देख रहा है, लेकिन उन लोगों में से एक विशिष्ट रूप से अधिक सकारात्मक है। निराशावादियों के पास वास्तविकता का असंतुलन है जहां वे जो एकमात्र पक्ष देखते हैं वह नकारात्मक पक्ष है। हालाँकि, आशावादी के बारे में दूसरों का दृष्टिकोण यह है कि वे केवल अच्छे को देखते हैं, आशावादी लोग, वास्तव में, दोनों पक्षों को देखते हैं कि वे केवल सकारात्मक के साथ नकारात्मक को संतुलित करते हैं और प्रत्येक और हर स्थिति का सर्वश्रेष्ठ बनाते हैं।
आशावादी होने के नाते खुशी की कुंजी प्रतीत होती है, लेकिन यह ग्लास को आधा देखने जैसा सरल नहीं है। आशावादियों के पास एक प्रमुख विशेषता है, और यह कोई विशेष दृष्टिकोण नहीं है। यह कृतज्ञता है। दुनिया में सबसे खुश लोग वही हैं जो उनके लिए आभारी हैं। वह आशावादी सिर्फ ग्लास को आधा भरा हुआ नहीं देख सकता है क्योंकि वे यह भी आभारी हैं कि उनके पास बिल्कुल भी पानी नहीं है। क्या गिलास आधा भरा हुआ था, एक चौथाई भरा हुआ या पूरी तरह भरा हुआ था, फिर भी उनके पास विनम्रता और कृतज्ञता का वही रवैया होगा जो उनके पास है। एक आभारी दिल और एक आभारी मन आपको वह व्यक्ति बना सकता है जिसे आप चाहते हैं। खुश रहने के अलावा, कृतज्ञता शारीरिक और मानसिक लाभों की भीड़ भी हो सकती है:
- जो लोग कृतज्ञता का जीवन जीते हैं, वे मन की नकारात्मक स्थिति वाले लोगों की तुलना में स्वस्थ होते हैं। वे कम बीमारी और बीमारी का अनुभव करते हैं, और उनके तनाव का स्तर उनके साथियों की तुलना में काफी कम है।
- कृतज्ञता मानसिक बीमारी के लक्षणों को भी कम कर सकती है, जैसे कि चिंता और अवसाद। कृतज्ञ रवैये वाले लोगों में रक्तचाप में कमी और मांसपेशियों में तनाव देखा जाता है, और उनके पास बेहतर रात का आराम है।
- कृतज्ञता आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाती है और आपको अधिक सामाजिक बनाती है, जिससे आप अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं और दूसरों को भी ऐसा करने में मदद कर सकते हैं।
खुशी की कुंजी यह है कि आप जिस तरह से अपने आप को महसूस करते हैं, वह आपके दृष्टिकोण से नहीं है। हर स्थिति के सकारात्मक पक्ष के लिए आभारी और खोज करने से, आप न केवल खुश होंगे, बल्कि स्वस्थ भी होंगे।
और साझा करना न भूलें: यह आपके लिए कुछ भी खर्च नहीं करता है, लेकिन यह किसी के जीवन को बदल सकता है ...
