120+ बेस्ट डिप्रेशन उद्धरण सभी को पढ़ना चाहिए

डिप्रेशन एक मूड विकार है जिसमें कम मूड और गतिविधियों में रुचि की हानि शामिल है। जिसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या नैदानिक ​​अवसाद , लोग विभिन्न तरीकों से अवसाद का अनुभव करते हैं। यह प्रभावित करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, सोचते हैं और व्यवहार करते हैं और विभिन्न प्रकार की भावनात्मक और शारीरिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

प्रसिद्ध अवसाद उद्धरण आपकी भावनाओं पर पूरी तरह से कब्जा करते हैं और आपको संघर्षों से निपटने में मदद करेंगे और आपको राहत, अर्थ और प्रेरणा देकर बेहतर महसूस करेंगे।

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शीर्ष 10 अवसाद उद्धरण

'मैंने पाया कि अवसाद के साथ, सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जिसे आप महसूस कर सकते हैं वह यह है कि आप अकेले नहीं हैं।' - ड्वेन जान्सन

'जब लोगों को यह नहीं पता कि अवसाद क्या है, तो वे निर्णय हो सकते हैं।' - मैरियन कोटीलार्ड

'आप कहते हैं कि आप 'उदास' हैं - मुझे लगता है कि सब कुछ लचीलापन है। आपको अंदर और बाहर गड़बड़ महसूस करने की अनुमति है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोषपूर्ण हैं - इसका मतलब है कि आप मानव हैं। ' - डेविड मिशेल, क्लाउड एटलस

'हर आदमी को अपने गुप्त दुख हैं जो दुनिया नहीं जानती है और अक्सर हम एक आदमी को ठंडा तब कहते हैं जब वह केवल दुखी होता है।' - हेनरी वड्सवर्थ लॉन्गफेलो

'कालापन, सुस्ती, निराशा, और समझने की कोशिश करो तनहाई वे गुजर रहे हैं जब वे दूसरे पक्ष से आते हैं तो उनके लिए वहां रहें। जो उदास है, उसका दोस्त बनना मुश्किल है, लेकिन यह आपके द्वारा किए जाने वाले सबसे अच्छे, अच्छे और अच्छे कामों में से एक है। ” - स्टीफन फ्राई

“मैं जागना नहीं चाहता था मैं एक बेहतर समय सो रहा था। और वह वास्तव में दुखी है। यह लगभग एक दुःस्वप्न की तरह था, जैसे जब आप किसी बुरे सपने से उठते हैं, तो आप बहुत राहत महसूस करते हैं। मैं एक बुरे सपने में जाग गया। ” - नेड वजनी

'जो लोग कभी भी अवसाद से नहीं जूझते हैं, उन्हें लगता है कि यह सिर्फ दुखी है या एक है खराब मूड । यह मेरे लिए अवसाद और सुन्नता की स्थिति में गिरने के लिए क्या अवसाद नहीं है। ' - डैन रेनॉल्ड्स

'जब आप इन सभी लोगों से घिरे होते हैं, तो यह तब से अकेला हो सकता है जब आप अपने आप से। आप भारी भीड़ में हो सकते हैं, लेकिन अगर आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप किसी पर भरोसा कर सकते हैं या किसी से बात कर सकते हैं, तो आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप वास्तव में अकेले हैं। ” - फियोना Apple

'मैं बहुत अधिक अवसाद से गुजरता हूं, और मुझे पता है कि अन्य लोग भी करते हैं, लेकिन मेरे पास एक आउटलेट है जो इतने सारे लोग नहीं करते हैं। यदि आपके पास वह है और आप इसे बाहर नहीं निकाल सकते, तो आप क्या करते हैं? ' - बिली इलिश

“मानसिक दर्द शारीरिक दर्द की तुलना में कम नाटकीय है, लेकिन यह अधिक सामान्य है और सहन करने में अधिक कठिन है। मानसिक पीड़ा को छुपाने की लगातार कोशिश बोझ को बढ़ा देती है: ach मेरा दांत दर्द कर रहा है ’कहना आसान है, eal मेरा दिल टूट गया है।” - सी.एस. लुईस

शक्तिशाली उद्धरण अवसाद के बारे में

'अवसाद का एक बड़ा हिस्सा वास्तव में अकेला महसूस कर रहा है, भले ही आप एक लाख लोगों से भरे कमरे में हों।' - लिली सिंह

'एक निगल न तो एक गर्मी बनाता है, न ही एक ठीक दिन इसी तरह, एक दिन या खुशी का संक्षिप्त समय किसी व्यक्ति को पूरी तरह से खुश नहीं करता है।' - अरस्तू

“उन लोगों को समझाना बहुत मुश्किल है, जिन्हें कभी भी गंभीर अवसाद नहीं हुआ है या चिंता सरासर इसकी निरंतर तीव्रता। कोई स्विच नहीं है। ' - मैट हैग

'मैंने जीवंत रंगों और रंगों के बजाय दुनिया को काले और सफेद रंग में देखा, जो मुझे पता था कि अस्तित्व में है।' - केटी मैकगरी

'आप एक ग्रे आकाश की तरह हैं। आप सुंदर हैं, भले ही आप बनना नहीं चाहते। ” - जैस्मिन वारगा

'मेरे लिए, अवसाद, अलग-अलग चीजों का एक जोड़ा रहा है - लेकिन पहली बार जब मैंने इसे महसूस किया, तो मैंने खुद को असहाय, निराशाजनक और ऐसी चीजें महसूस कीं जो मैंने पहले कभी महसूस नहीं की थीं। मैंने खुद को और अपनी इच्छा को जीने के लिए खो दिया। ” - अदरक ज़ी

“अपनी पिछली गलतियों और असफलताओं पर मत झाड़ो क्योंकि यह केवल तुम्हारे मन को दुःख से भर देगी, खेद और अवसाद। भविष्य में उन्हें न दोहराएं। ” - स्वामी शिवानंद

“यहां तक ​​कि जब मैं खुद को उत्तेजित करने की कोशिश करता हूं, तब भी मैं चिढ़ जाता हूं क्योंकि मैं कुछ भी नहीं कर सकता हूं। और आधी रात को मैं यह सब सोचते हुए यहाँ लेट गया। अगर मैं किसी तरह से पटरी पर नहीं लौटा, तो मैं मर चुका हूँ, यही वह अर्थ है जो मुझे मिलता है। एक भी मजबूत नहीं है भावना मेरे अंदर। ' - केला योशिमोटो

'यह अवसाद के बारे में बात है: एक इंसान लगभग कुछ भी जीवित रह सकता है, जब तक वह दृष्टि में अंत देखता है। लेकिन अवसाद इतना कपटी होता है, और यह दैनिक रूप से कंपाउंड करता है, कि यह कभी भी अंत को देखना असंभव है। - एलिजाबेथ वर्टजेल

'महान कार्य और गर्म स्नान अवसाद के लिए सबसे अच्छे इलाज हैं।' - डोडी स्मिथ

“तुम्हें जाने देना सीखना चाहिए। मुक्त तनाव । आप कभी भी नियंत्रण में नहीं थे। ” - स्टीव मारबोली

“मैं तुला हुआ हूँ, लेकिन टूटा नहीं। मैं डरा हुआ हूं, लेकिन बदहवास नहीं। मैं दुखी हूं, लेकिन निराश नहीं हूं। मैं थका हुआ हूं, लेकिन शक्तिहीन नहीं। मैं नाराज हूं, लेकिन कड़वा नहीं। मैं उदास हूं, लेकिन हार नहीं मान रहा हूं। - अनाम

'चिंता हमें एक कार्रवाई में नहीं एक अवसाद में ड्राइव करना चाहिए। कोई भी व्यक्ति स्वतंत्र नहीं है जो खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता है। ” - पाइथागोरस

'मैं यह कभी नहीं भूलूंगा कि अवसाद और अकेलापन एक ही समय में कैसे अच्छा और बुरा महसूस करता है। अभी भी करता है। ” - हेनरी रोलिंस, द पोर्टेबल हेनरी रोलिंस

'एक रोग-मुक्त शरीर, तरकश-मुक्त साँस, तनाव मुक्त मन, निषेध-मुक्त बुद्धि, जुनून-मुक्त स्मृति, अहंकार जिसमें सभी शामिल हैं, और आत्मा जो दुःख से मुक्त है, प्रत्येक मनुष्य का जन्मसिद्ध अधिकार है। ” - श्री श्री रविशंकर

'आपको झूठ नहीं जीना है। झूठ को जीना आपको गड़बड़ कर देगा। यह आपको अवसाद में भेज देगा। यह आपके मूल्यों को ताना देगा। ” - गिल्बर्ट बेकर

'मुझे अवसाद है। लेकिन मैं यह कहना पसंद करता हूं, 'मैं इससे पीड़ित' के बजाय 'युद्ध' अवसाद। क्योंकि डिप्रेशन हिट होता है, लेकिन मैं पीछे हट गया। संघर्ष करते रहना।' - अनाम

'क्या आप नहीं देखते हैं कि एक बुद्धि को स्कूल करने और उसे आत्मा बनाने के लिए दर्द और परेशानियों की दुनिया कितनी आवश्यक है?' - जॉन कीट्स

'आप कब बुरा महसूस करना बस अपनी आँखें बंद करो, और जादू मैं तुम्हारी तरफ वापस लाया। ” - एडेल

'डिप्रेशन को रंगीन किया जा रहा है और लगातार बताया जा रहा है कि दुनिया कितनी रंगीन है।' - एटिकस, लव वाइल्ड

'उदास व्यक्ति का इलाज करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि वह सिर्फ दुखी महसूस कर रहा था, कह रहा था, 'अब, रुको, तुम उस पर हावी हो जाओगे।' अवसाद कैंसर की तरह है। ” - बारबरा किंग्सोल्वर, द बीन ट्रीज़

'यदि आप जीवन की चिंता को जीतना चाहते हैं, तो इस पल में जिएं, सांस में जिएं।' - अमित रे

'जब आप अंत में स्वीकार करते हैं कि उत्तर देना ठीक नहीं है और यह ठीक नहीं है, तो आपको यह एहसास होता है उलझन में यह एक इंसान होने के लिए एक सामान्य हिस्सा है। ” - विनोना राइडर

'मानसिक बीमारी किसी भी गोली की तुलना में बहुत अधिक जटिल है जिसे कोई भी नश्वर व्यक्ति खोज सकता है।' - एलिजाबेथ विंटजेल

'जीवन दस प्रतिशत है जो आप अनुभव करते हैं और नब्बे प्रतिशत आप इसका जवाब कैसे देते हैं।' - डोरोथी एम। नेडरमेयर

'अवसाद, पीड़ा और क्रोध सभी मानव होने का हिस्सा हैं।' - जेनेट फिच

'शिष्य अंधेरे में फैलता है और अंत में प्रकाश पाता है, जैसे आत्मा दुर्भाग्य में और अंत में भगवान में फैल जाता है।' - विक्टर ह्युगो

“एक रहो अविवाहित । यह आपको आश्चर्य करने का समय देता है, सत्य की खोज करने के लिए। पवित्र जिज्ञासा हो। अपना जीवन जीने लायक बनाओ। ” - अल्बर्ट आइंस्टीन

'एक उदास-दिखने वाला आदमी, उसके पास जीवन की गैस-पाइप में एक रोशन मोमबत्ती के साथ रिसाव की खोज करने वाले व्यक्ति की उपस्थिति थी।' - पी। जी। वोडहाउस

'ऐसे घाव हैं जो कभी भी शरीर पर नहीं दिखाई देते हैं जो कि किसी भी चीज़ की तुलना में गहरे और अधिक दर्दनाक होते हैं।' - लॉरेल के हैमिल्टन, मिस्ट्रल के चुंबन

'सभी अवसादों की जड़ें आत्म-दया में होती हैं, और सभी आत्म-दया लोगों में खुद को बहुत गंभीरता से लेते हैं।' - टॉम रॉबिंस

'मैं लोगों के साथ नहीं रह सकता था और मैं अकेला नहीं रहना चाहता था। अचानक मेरा नजरिया जाग गया और मैं दुनिया से दूर अंतरिक्ष में जा पहुंचा। मैं लाखों और करोड़ों लोगों को देख सकता था, सभी उनके जीवन में आ गए और फिर मुझे देख सकते थे- मैंने ब्रह्मांड में अपना स्थान खो दिया है। यह बंद हो गया था और मेरे लिए कहीं नहीं था। मैं जितना जानता था उससे कहीं अधिक खो गया था जो किसी भी इंसान के लिए संभव था। ” - मैरियन कीज़

“की दीवारें एकांत आपके दुख उतने ठोस नहीं हैं जितना उन्हें लगता है। ' - दीपक चोपड़ा

“मैं अपनी तस्वीर नहीं लेना चाहता था क्योंकि मैं रोने वाला था। मुझे नहीं पता था कि मैं क्यों रोने वाली थी, लेकिन मैं जानती थी कि अगर कोई मुझसे बात करता है या मेरी तरफ देखता है तो मेरी आंखों से आंसू बह निकलेंगे और मेरे गले से आंसू निकलेंगे और मैं रोना चाहूंगी एक सप्ताह। मैं एक गिलास में पानी की तरह आंसू बहाती और मुझ पर फिसलती महसूस कर सकती थी जो अस्थिर है और बहुत भरा हुआ है। ” - सिल्विया प्लाथ

“रोना सर्वोच्च भक्ति गीतों में से एक है। जो रोना जानता है, वह साधना जानता है। यदि आप शुद्ध हृदय से रो सकते हैं, तो ऐसी प्रार्थना के अलावा कुछ नहीं। रोने में योग के सभी सिद्धांत शामिल हैं। ” - कृपलवानंदजी

“अवसाद सामान्य रूप से दुनिया की सड़न और विशेष रूप से आपके जीवन की सड़न के बारे में एक यथार्थवाद के रूप में प्रस्तुत करता है। लेकिन यथार्थवाद अवसाद के वास्तविक सार के लिए केवल एक मुखौटा है, जो मानवता से एक भारी व्यवस्था है। जितना अधिक आप रूखेपन के लिए अपनी अनूठी पहुंच के लिए राजी होते हैं, उतना ही आप दुनिया से जुड़ने से डरते हैं और जितना कम आप दुनिया के साथ जुड़ते हैं, उतनी ही ख़ुशी से सामना करना पड़ता है बाकी मानवता इसके साथ जुड़ने के लिए जारी रहती है। ” - जोनाथन फ्रेंजन, हाउ टू बी अलोन

“मुझे एक बार फिर से बच्चा बनने और नए सिरे से बनने के लिए इतनी मूर्खता, इतने सारे दोष, इतनी त्रुटि, इतनी मितली, मोहभंग और दुःख का अनुभव करना पड़ा है। मुझे निराशा का अनुभव करना था, मुझे अनुग्रह का अनुभव करने के लिए, आत्महत्या के विचारों के लिए, सबसे बड़ी मानसिक गहराई तक डूब जाना था। ' - हरमन हेस

'कुछ दोस्तों को यह समझ में नहीं आता है। वे नहीं समझते कि कैसे बेकरार मुझे किसी से कहना है, मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मैं तुम्हें उसी तरह से समर्थन देता हूँ जैसे तुम हो क्योंकि तुम वैसे ही अद्भुत हो जैसे तुम हो। वे यह नहीं समझते कि मैं किसी को भी यह कहते हुए याद नहीं कर सकता कि मेरे पास है। ”- एलिजाबेथ वर्टजेल

“यह महत्वपूर्ण है कि जब आप उदास हों तो अपनी भावनाओं को पूरी तरह से न दबाएं। भयानक दलीलों या नाराजगी के भाव से बचना भी उतना ही जरूरी है। आपको भावनात्मक रूप से हानिकारक व्यवहार से साफ बचना चाहिए। लोग माफ़ कर देते हैं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि जिस बिंदु पर क्षमा की आवश्यकता होती है, उस तक हलचल न करें। जब आप उदास होते हैं, तो आपको अन्य लोगों के प्यार की आवश्यकता होती है, और फिर भी अवसाद उस प्यार को नष्ट करने वाले कार्यों को बढ़ावा देता है। अवसादग्रस्त लोग अक्सर अपने जीवन के राफ्ट में पिन चिपका देते हैं। चेतन मन हस्तक्षेप कर सकता है। एक असहाय नहीं है। ” - एंड्रयू सोलोमन, द नोंदए दानव: डिप्रेशन का एटलस

'मैं अवसाद के लिए आभारी नहीं हूं, लेकिन इसने ईमानदारी से मुझे कड़ी मेहनत की है और मुझे वह ड्राइव दिया है जिसे मुझे सफल होना है और इसे काम करना है।' - लिली रेनहार्ट

“मेरी बाईं ओर अवसाद। मेरे अधिकार पर अकेलापन। उन्हें मुझे अपना बैज दिखाने की जरूरत नहीं है। मैं इन लोगों को बहुत अच्छी तरह से जानता हूं। ” - एलिजाबेथ गिल्बर्ट

“कुछ दिन बस हैं बुरा दिन , बस इतना ही। आपको खुशी जानने के लिए दुख का अनुभव करना होगा, और मैं खुद को याद दिलाता हूं कि हर दिन एक अच्छा दिन नहीं है, बस यही तरीका है। ” - दीता वॉन टेसे

“मानसिक बीमारी हर दिन हमारे आसपास रहती है। मैंने इसे परिवार के अन्य सदस्यों में देखा है, मैंने इसे दोस्तों में देखा है, और मैं इसे अपने स्वयं के प्रसवोत्तर अवसाद से निपटा रहा हूं। ' - राहेल हॉलिस

'शायद हम सभी के अंदर अंधेरा है और हम में से कुछ दूसरों की तुलना में इससे बेहतर हैं।' - जैस्मीन वारगा, माय हार्ट एंड अदर ब्लैक होल्स

“कभी-कभी मुझे लगता है कि अवसाद दुनिया के साथ मुकाबला करने का एक तरीका है। जैसे, कुछ लोग नशे में हो जाते हैं, कुछ लोग ड्रग्स करते हैं, कुछ लोग उदास हो जाते हैं। क्योंकि वहां पर इतना सामान है कि आपको इससे निपटने के लिए कुछ करना होगा। ” - नेड Vizzini, यह एक मजेदार कहानी की तरह है

“आपने इसे पहले किया है और आप इसे अभी कर सकते हैं। सकारात्मक संभावनाओं को देखें। अपनी पर्याप्त ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करें निराशा और इसे सकारात्मक, प्रभावी, अजेय निर्धारण में बदल दें। ' - राल्फ मारस्टन

“उन लोगों की बात सुनो जो तुमसे प्यार करते हैं। विश्वास करें कि जब आप इसे मानते हैं तब भी वे जीने के लायक हैं। यादों की तलाश करना अवसाद दूर ले जाता है और उन्हें भविष्य में प्रोजेक्ट करता है। बहादुर बनो मजबूत अपनी गोलियाँ ले लो। व्यायाम करें क्योंकि यह आपके लिए अच्छा है भले ही हर कदम का वजन एक हजार पाउंड हो। जब खाना खुद आपको घृणित लगे तो खाएं। जब आप अपना कारण खो चुके होते हैं तो अपने आप से कारण। ' - एंड्रयू सोलोमन, द नोंदए दानव: डिप्रेशन का एटलस

प्रेरणादायक अवसाद उद्धरण

'क्रोध, आक्रोश और ईर्ष्या दूसरों के दिल को नहीं बदलती है - यह केवल आपका परिवर्तन करता है।' - शैनन एल। एल्डर

'यही सब मैं जीवन में चाहता हूं: इस दर्द के लिए उद्देश्यपूर्ण प्रतीत होता है।' - एलिजाबेथ वर्टजेल, प्रोज़ैक नेशन

“सूरज ने मेरे लिए चमकना बंद कर दिया है। पूरी कहानी है: मैं दुखी हूं। मैं हर समय दुखी हूं और दुख इतना भारी है कि मैं इससे दूर नहीं हो सकता हूं कभी नहीं।' - नीना लकोर, स्टिल स्टिल

'यह सब बुरा नहीं है।' आत्म-चेतना, समानता, शारीरिक शर्म और आत्म-घृणा में शामिल होने में असमर्थता - वे सभी बुरे नहीं हैं। वे शैतान मेरे स्वर्गदूत रहे हैं। उनके बिना मैं कभी भी भाषा, साहित्य, मन, हंसी और उन तमाम तरह की गहनताओं में गायब नहीं हो जाती जो मुझे बनाती और एकजुट करती हैं। ” - स्टीफन फ्राई, मोआब इज माय वाशपॉट

'जब आप उदास होते हैं तो आप अपने विचारों को नियंत्रित नहीं करते हैं, आपके विचार आपको नियंत्रित करते हैं। काश लोग इसे समझ पाते। ” - अनाम

'मैं एक दोषपूर्ण मॉडल की तरह महसूस करता हूं, जैसे मैं असेंबली लाइन से बाहर आया था फ्लैट-आउट गड़बड़ और मेरे माता-पिता को वारंटी के बाहर चलाने से पहले मुझे मरम्मत के लिए वापस ले जाना चाहिए था।' - एलिजाबेथ वर्टजेल

“डिप्रेशन महसूस कर रहा है कि आपने कुछ खो दिया है, लेकिन आपके पास आखिरी बार ऐसा कोई सुराग नहीं है। फिर एक दिन आपको एहसास होता है कि आप खुद क्या खो चुके हैं। ” - अनाम

“जब भी आप एक कैंसर पुस्तिका या वेबसाइट या जो कुछ भी पढ़ते हैं, वे हमेशा कैंसर के दुष्प्रभावों के बीच अवसाद को सूचीबद्ध करते हैं। लेकिन, वास्तव में, अवसाद कैंसर का एक साइड इफेक्ट नहीं है। डिप्रेशन मरने का एक साइड इफेक्ट है। ” - जॉन ग्रीन

“लोग सोचते हैं कि अवसाद उदासी है। लोग सोचते हैं कि अवसाद रो रहा है। लोगों को लगता है कि अवसाद काले रंग का है। लेकिन लोग गलत हैं। अवसाद सुन्न होने की निरंतर भावना है। भावनाओं को सुन्न होना, जीवन को सुन्न होना। आप सुबह उठकर फिर से बिस्तर पर जायें। - अनाम

'यह मेरा अनुभव है कि लोग बहुत अधिक सहानुभूति रखते हैं यदि वे आपको चोट पहुँचाते हुए देख सकते हैं, और अपने जीवन में मिलियन बार मैं खसरा या चेचक या कुछ अन्य आसानी से समझी जाने वाली बीमारी को केवल मुझ पर और उन पर भी आसान बना सकता हूं। ” - जेनिफर निवेन

'मुझे उन लंबे गले में से एक की आवश्यकता है जहां आप थोड़े समय के लिए आपके आसपास जो कुछ भी हो रहा है उसे भूल जाते हैं।' - मैरिलिन मुनरो

'आप उन तरीकों के लिए बुरे व्यक्ति नहीं हैं, जिन्होंने आपके दुख को मारने की कोशिश की थी।' - अनाम

“मैं कुछ भी नहीं करना चाहता। मैं इस दिन को शुरू भी नहीं करना चाहता, क्योंकि तब मुझे इसके खत्म होने की उम्मीद होगी। - रेनबो रोवेल, फंगरेल

'आप सबसे अच्छे व्यक्ति हो सकते हैं, हर किसी को खुश करने की पूरी कोशिश करेंगे, लेकिन दिन के अंत में आपके सभी प्रयास अभी भी चलते हैं अगोचर ! ” - रशीदा रोवे

“चिंता और अवसाद होना एक ही समय में डरने और थका देने जैसा है। यह विफलता का डर है, लेकिन उत्पादक होने का कोई आग्रह नहीं है। यह चाहने वाले दोस्त हैं लेकिन सामाजिकता से नफरत करते हैं। यह अकेला रहना चाहता है, लेकिन अकेला नहीं होना चाहता है। यह सब कुछ एक ही बार में महसूस कर रहा है और इसके बाद लकवाग्रस्त महसूस कर रहा है। ' - अनाम

'अगर मैं महसूस नहीं कर सकता, अगर मैं नहीं चल सकता, अगर मैं नहीं सोच सकता, और मैं परवाह नहीं कर सकता, तो जीने में क्या बोधगम्य बिंदु है?' - के रेडफ़ील्ड जैमिसन, एक अनक्यूट माइंड: ए मेमॉयर ऑफ मूड्स एंड मैडनेस

“यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो उदास है, तो कृपया उनसे कभी न पूछने का संकल्प लें। मौसम की तरह अवसाद एक बुरी स्थिति अवसाद के लिए एक सीधी प्रतिक्रिया नहीं है। ' - स्टीफन फ्राई

'मैं बेहतर नहीं हूँ, आप जानते हैं वजन मेरे सिर से बाहर नहीं निकला है। मुझे लगता है कि मैं कितनी आसानी से इसमें गिर सकता हूं, लेट सकता हूं और खाना नहीं खा सकता हूं, अपना समय बर्बाद कर रहा हूं और अपना समय बर्बाद कर रहा हूं, अपने होमवर्क को देखता हूं और बाहर निकलता हूं और हारून की ओर देखता हूं और निया को देखता हूं और फिर से ईर्ष्या करता हूं। मेट्रो घर और आशा है कि यह एक दुर्घटना है, जाओ और मेरी बाइक और सिर ब्रुकलिन ब्रिज पर ले आओ। वह सब अब भी है। केवल एक चीज है, यह अब एक विकल्प नहीं है। यह सिर्फ एक संभावना है, यह एक संभावना की तरह है कि मैं अगले पल में धूल में बदल सकता हूं और सर्वज्ञ चेतना के रूप में पूरे ब्रह्मांड में फैलाया जा सकता है। यह बहुत संभावित संभावना नहीं है। ” - नेड Vizzini, यह एक मजेदार कहानी की तरह है

'मैं उस गुस्से में हूं कि अगर मैं पानी के नीचे होता तो मैं ऊपर आने के लिए बुरी तरह से किक मारता।' - जॉन कीट्स

“लोग शारीरिक फिटनेस के बारे में बात करते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। मैं लोगों को पीड़ित देखता हूं, और उनके परिवारों को इसके बारे में शर्म की भावना महसूस होती है, जो मदद नहीं करता है। एक के समर्थन और समझ की जरूरत है। मैं अब चिंता और अवसाद के बारे में जागरूकता पैदा करने और लोगों की मदद करने की पहल पर काम कर रहा हूं। ' - दीपिका पादुकोने

“जब आप पकड़ में आते हैं कम आत्म सम्मान , यह दर्दनाक है, और यह निश्चित रूप से गर्व की तरह महसूस नहीं करता है। लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह गर्व का अंधेरा, शांत पक्ष है। - एडवर्ड टी वेल्च

'जब भी मेरे पास कुछ अच्छे महीने होते हैं और मुझे लगता है कि मैं अपने अवसाद से सबसे बुरी स्थिति में पहुँच गया हूँ, यह चुपचाप लौटता है। यह एक ऐसी लड़ाई नहीं है जिसे मैंने लड़ने के लिए कहा है। मैं यह जानकर हमेशा थक गया हूँ कि यह वापस आ रहा है। ” - अनाम

'रोने का सबसे खराब प्रकार वह नहीं था जिस तरह से हर कोई देख सकता था - सड़क के कोनों पर घूमते हुए, कपड़े पर फाड़। नहीं, सबसे बुरी तरह तब हुई जब आपकी आत्मा रोती थी और आपने जो भी किया था, उसमें आराम करने का कोई तरीका नहीं था। एक खंड मुरझा गया और आपकी आत्मा के उस हिस्से पर निशान बन गया जो बच गया। मेरे और इको जैसे लोगों के लिए, हमारी आत्माओं में जीवन की तुलना में अधिक निशान ऊतक थे। ” - केटी मैक्ग्रा, सीमाएं धक्का

“जब आप उन लकड़ियों में खो जाते हैं, तो कभी-कभी आपको यह महसूस करने में समय लगता है कि आप खो गए हैं। सबसे लंबे समय के लिए, आप अपने आप को समझा सकते हैं कि आप अभी रास्ते से भटक गए हैं, कि अब आप किसी भी क्षण वापस अपना रास्ता ढूंढ लेंगे। फिर रात बार-बार गिरती है, और आपको अभी तक पता नहीं है कि आप कहां हैं, और यह स्वीकार करने का समय है कि आपने अपने आप को इस रास्ते से दूर कर दिया है कि आप यह भी नहीं जानते हैं कि सूरज अब किस दिशा से उगता है। ' - एलिजाबेथ गिल्बर्ट

'जब तक आशा बनी रहती है और अर्थ संरक्षित रहता है, की संभावना है अवसाद पर काबू पाने जिंदा रहती है।' - कॉर्नेल वेस्ट

'मेरा मानना ​​है कि शब्द मजबूत होते हैं, कि जब हम डरते हैं तो डर लगता है कि जब जीवन अच्छा होता है तो हम भयभीत होते हैं।' - एंड्रयू सोलोमन, द नोंदए दानव: डिप्रेशन का एटलस

“कमल सबसे सुंदर फूल है, जिसकी पंखुड़ियाँ एक-एक करके खुलती हैं। लेकिन यह कीचड़ में ही बढ़ेगा। ज्ञान बढ़ने और पाने के लिए, सबसे पहले आपके पास कीचड़ होना चाहिए - जीवन की बाधाएँ और उसके कष्ट। ... मिट्टी आम जमीन की बात करती है जिसे मनुष्य साझा करते हैं, जीवन में हमारे स्टेशन चाहे जो भी हों। ... चाहे हमारे पास यह सब हो या हमारे पास कुछ भी न हो, हम सभी एक ही बाधाओं का सामना कर रहे हैं: दुःख, हानि, बीमारी, मृत्यु और मृत्यु। यदि हम अधिक ज्ञान, अधिक दया और अधिक करुणा प्राप्त करने के लिए मनुष्य के रूप में प्रयास करते हैं, तो हमें कमल के रूप में विकसित होने और प्रत्येक पंखुड़ी को एक-एक करके खोलने का इरादा होना चाहिए। ”- गोल्डी हवन।

'मुझे 3:00 बजे दोषी होने का एक बुरा मामला मिला है - आप जानते हैं, जब आप बिस्तर पर लेटते हैं और उन सभी चीजों को दोहराते हैं जो आपने सही नहीं किया है? क्योंकि, जैसा कि हम सभी जानते हैं, कुछ भी नहीं है अफसोस, अवसाद और आत्म घृणा का एक अच्छा गर्म गिलास की तरह अनिद्रा हल करती है। ” - डी.डी. बरंत, मरने के काटने

“अपने जीवन को खोना सबसे बुरी चीज नहीं है जो हो सकता है। सबसे बुरी बात यह है कि आपके जीने का कारण खो गया है। ” - जो नेस्बो

'मेरे अन्य कई परिचितों के अलावा, मेरे पास एक और अंतरंग विश्वासपात्र है ... मेरा अवसाद सबसे वफादार मालकिन है जिसे मैंने जाना है - कोई आश्चर्य नहीं, फिर, कि मैं प्यार लौटाता हूं।' - सोरेन कीर्केगार्ड, या तो / या: जीवन का एक टुकड़ा

'उदासी उदासी शून्य इसके आकर्षण है।' - सुसान सोंटेग, इलनेस विद मेटाफोर

“अगर लोग आपको पागल समझते हैं तो चिंता न करें। तुम पागल हो। आपके पास उस तरह का नशीला पागलपन है जो अन्य लोगों को लाइनों के बाहर सपने देखने और बनने के लिए प्रेरित करता है। - जेनिफर एलिजाबेथ, बॉर्न रेडी: अपने इनर ड्रीम गर्ल को हासिल करें

“स्वस्थ प्रयास और पूर्णतावाद के बीच अंतर को समझना ढाल को बिछाने और अपने जीवन को चुनने के लिए महत्वपूर्ण है। अनुसंधान से पता चलता है कि पूर्णतावाद सफलता में बाधा डालता है। वास्तव में, यह अक्सर अवसाद, चिंता का रास्ता है, लत , और जीवन पक्षाघात - ब्रेन ब्राउन, द गिफ्ट्स ऑफ इम्फफेक्शन

'डिप्रेशन आपको जीतने वाला युद्ध नहीं है। यह एक लड़ाई है जो आप हर दिन लड़ते हैं। आप कभी रुकते नहीं, कभी आराम नहीं करते। यह एक के बाद एक खूनी फरेब है। ' - शॉन डेविड हचिंसन, वी आर द अंट्स

'मैं इस अंधेरे चीज से घबरा गया हूं जो मुझे सोता है। पूरे दिन मैं इसकी कोमल, पंखदार बारी, इसकी दुर्भावना को महसूस करता हूं।' -सिल्विया प्लाथ, एरियल

“अवसाद एक चोट के समान है जो कभी दूर नहीं जाता है। आपके मन में एक उथल-पुथल। आपको सिर्फ इस बात से सावधान रहना चाहिए कि जहां इसे दर्द होता है वहां इसे न छूएं। यह हमेशा वहाँ है, हालांकि। ” - जेफरी यूजीनाइड्स, द मैरिज प्लॉट

अवसाद पर समझदार उद्धरण

“एक चीज जो मुझे चकित करती है (और काफी कुछ है) वह यह है कि मानसिक बीमारी, विशेष रूप से द्विध्रुवी विकार के संबंध में इतना सुस्त कलंक कैसे हो सकता है। मेरी राय में, उन्मत्त अवसाद के साथ रहने से गेंदों की जबरदस्त मात्रा होती है। अफगानिस्तान के दौरे के विपरीत नहीं (हालांकि बम और गोलियां, इस मामले में, अंदर से आती हैं)। कभी-कभी, द्विध्रुवी होना एक सर्व-उपभोग की चुनौती हो सकती है, जिसके लिए बहुत अधिक सहनशक्ति और यहां तक ​​कि अधिक साहस की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप इस बीमारी के साथ रह रहे हैं और सभी पर काम कर रहे हैं, तो इस पर गर्व करना, शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। उन्हें दवा की स्थिर धारा के साथ पदक जारी करना चाहिए। ” - कैरी फिशर, इच्छाधारी पेय

“प्यार की कोई भी मात्रा पागलपन या किसी के अंधेरे मूड को ठीक नहीं कर सकती है। प्यार मदद कर सकता है, यह दर्द को और अधिक सहनीय बना सकता है, लेकिन, हमेशा, एक दवा के लिए निहारना है जो हमेशा काम कर सकता है या नहीं हो सकता है या हो सकता है या नहीं हो सकता है। ' - के रेडफ़ील्ड जैमिसन, एक अनक्यूट माइंड: ए मेमॉयर ऑफ मूड्स एंड मैडनेस

“स्नान करो, दिन को धो लो। एक गिलास पानी पिएं। कमरे में अंधेरा कर दें। अपनी आँखें बंद करके लेट जाएँ। चुप्पी पर ध्यान दें। अपने दिल पर ध्यान दें। अभी भी धड़क रहा है। अब भी लड़ रहे हैं। आपने इसे बनाया, आखिरकार। आपने इसे बनाया, एक और दिन। और आप इसे एक और बना सकते हैं। तुम ठीक कर रहे हो - चार्लोट एरिकसन

'यदि आप मेरे मन को पढ़ सकते हैं, तो आप मुस्कुराएंगे नहीं।' - तमारा आयरलैंड स्टोन, हर अंतिम शब्द

“बारिश मुझे अकेले कम महसूस कराती है। सब बारिश है, एक बादल है- टूट रहा , और अपने बिखरने वाले टुकड़ों को आप के ऊपर डालकर। मुझे यह जानकर अच्छा लगता है कि मैं एकमात्र ऐसी चीज नहीं हूं जो अलग हो जाए। इससे मुझे अच्छा लगता है कि मैं प्रकृति की अन्य चीजों को जान सकूं। - लोन अलास्का जिप्सी

'वे हमेशा अवसाद को उदास कहते हैं, लेकिन मैं एक पेरिविंकल दृष्टिकोण के लिए जागने में खुश होता। मेरे लिए अवसाद मूत्र पीला है, बाहर धोया जाता है, कमजोर पेशाब से समाप्त हो जाता है। ' - गिलियन फ्लिन, तीव्र वस्तुएं

“अवसाद के बारे में सबसे कठिन बात यह है कि यह नशे की लत है। यह उदास न होने के लिए असहज महसूस करने लगता है। आप खुशी महसूस करने के लिए दोषी महसूस करते हैं। ” - पीट वेंत्ज

'शायद अवसाद अपने आप में बहुत से अचूक प्रश्न पूछने के कारण होता है।' - मिरियम टोज़, स्विंग कम

“आत्मविश्वास आपको गलतियाँ करने और बिना असफलता का सामना करने की स्वतंत्रता देता है बेकार लग रहा है '

'वह एक मिनट एक स्वतंत्र पक्षी था: दुनिया की रानी और हंसी। अगले मिनट वह एक चीनी मिट्टी के बरतन परी की तरह आँसू में होगा, टेथर के बारे में, गिरने और टूटने के लिए। वह कभी नहीं रोई क्योंकि वह डरती थी कि कुछ ऐसा होगा कि वह रोएगी क्योंकि उसे डर था कि वह कुछ ऐसा कर सकती है जो दुनिया को और खूबसूरत बना दे, ऐसा नहीं होगा। - रोमन पायने, द वंडरस

'लेकिन वह [अवसाद] मुझे बस उस गहरी मुस्कान देता है, मेरी पसंदीदा कुर्सी पर बैठ जाता है, अपने पैरों को मेरी मेज पर रखता है और एक सिगार जलाता है, अपने भयानक धुएं के साथ जगह को भरता है। अकेलापन देखता है और आहें भरता है, फिर मेरे बिस्तर पर चढ़ जाता है और अपने आप को ढक लेता है, पूरी तरह से कपड़े पहने हुए, जूते और सभी। वह आज रात फिर से मेरे साथ सोने जा रहा है, मुझे अभी पता है। ' - एलिजाबेथ गिल्बर्ट, खाओ, प्रार्थना करो, प्यार करो

“अवसाद आपको नदी में चट्टान की तरह नीचे गिराता है। आप एक मौका नहीं देंगे। आप लड़ सकते हैं और प्रार्थना कर सकते हैं और आशा करते हैं कि आपके पास तैरने की ताकत है, लेकिन कभी-कभी, आपको खुद को डूबने देना होगा। क्योंकि आपको कभी भी सच्ची खुशी का पता नहीं चलेगा जब तक कि कोई व्यक्ति या कोई चीज आपको उस नदी से वापस नहीं खींच लेती है - और जब तक आपको यह एहसास नहीं होता है कि आप खुद को बचा चुके हैं, तब तक आप इसे कभी नहीं मानते। - एलिजा स्पायर

'रात के सन्नाटे में, मैंने अक्सर हजारों लोगों की तालियों के बजाय, एक आदमी से प्यार के कुछ शब्दों के लिए कामना की है।' - जूडी गारलैंड

'मृत, लेकिन मरने की अनुमति नहीं है। जिंदा, लेकिन मृत के रूप में अच्छा है। ” - सुजैन कॉलिन्स

'लगभग हर कोई अति-आत्मविश्वास से भरा हुआ है - उन लोगों को छोड़कर जो उदास हैं, और वे यथार्थवादी हैं।' - जोसेफ टी। हॉलिनन

'मुझे नहीं पता था कि मैं चिंतित क्यों महसूस कर रहा था या मेरे साथ क्या गलत था, जब मैं सार्वजनिक रूप से जाऊंगा और महसूस करूंगा कि मुझे उल्टी हो सकती है। मुझे नहीं पता था कि मैं एक सोफे पर क्यों बैठना चाहता था जबकि मैं माना जाता था कि कुछ ऐसा हो रहा है जो हर कोई मेरे लिए बहुत उत्साहित था। ” - गोल्डी हवन

“मैं आपका दर्द समझता हूं। मेरा विश्वास करो, मैं करता हूँ। मैंने देखा है कि लोग अपने जीवन के सबसे अंधेरे क्षणों से एक खुशहाल जीवन जी रहे हैं। तुम से भी हो सकता है। मुझे तुम पर विश्वास है। तुम बोझ नहीं हो। आप कभी भी बोझ नहीं होंगे। ” - सोफी टर्नर

'मैं हमेशा अकेले रहने से ज्यादा डरता हूँ या महसूस करना छोड़ दिया उन चीजों की तुलना में जो रात में टकराती हैं। ”

'अवसाद आपका शरीर कह रहा है, don मैं अब यह चरित्र नहीं बनना चाहता। मैं इस अवतार को धारण नहीं करना चाहता जो आपने दुनिया में बनाया है। यह मेरे लिए बहुत ज्यादा है। आपको ressed दबे हुए ’शब्द के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि। गहरे आराम।’ आपके शरीर को उदास होना चाहिए। आपको उस चरित्र से गहरे आराम की आवश्यकता है जिसे आप निभाने का प्रयास कर रहे हैं। ' - जिम कैरी

'मैं अवसाद के लिए बहुत उपलब्ध हूं। मैं इसमें आसानी से अंदर और बाहर खिसक सकता हूं। यह तब शुरू हुआ जब मेरे दादाजी की मृत्यु हो गई, जब मैं लगभग 10 वर्ष का था, और जब मैंने कभी आत्महत्या के बारे में नहीं सोचा था, तो मैं चिकित्सा , बहुत सारे। ” - एडेल

“मैं एलए से बाहर चला गया, एक गंभीर अवसाद में चला गया, एक चिकित्सक को देखना शुरू कर दिया और मेरे जीवन में पहली बार एंटीडिप्रेसेंट्स पर जाना पड़ा। यह डरावना और अकेला था। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं उस बिंदु से वापस आ गया हूं। ” - एलेन डिजेनरेस

“मेरे पास खुश रहने के लिए जरूरी सब कुछ था। और फिर भी, पिछले वर्ष के लिए, मैं बहुत दुखी महसूस किया। मैंने एक एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू कर दिया, जिससे मुझे मित्रों और परिवार के साथ समाचार साझा करने में मदद मिली - मुझे ऐसा लगा जैसे हर कोई एक स्पष्टीकरण के लायक है, और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे कहना है जो मुझे पता है कि केवल इसके अलावा और क्या है: बस यह कह रहा था। हर बार यह कहना आसान और आसान हो गया। ” - क्रिसी टेगेन

'कभी-कभी जब आप अभिभूत लगना ऐसी स्थिति में - जब आप अंधेरे के सबसे अंधेरे में होते हैं - जब आपकी प्राथमिकताएं फिर से व्यवस्थित हो जाती हैं। '

'मैंने महसूस किया कि मैं एक नकारात्मक रवैये और एक भावना से ग्रस्त था, जो कि मैं छाया में स्थायी रूप से था। मैं सामान्य रूप से ऐसा चुलबुला, सकारात्मक व्यक्ति हूं, और अचानक मुझे खुद को महसूस करना बंद हो गया। उनकी सफलता के स्तर या खाद्य श्रृंखला पर उनके स्थान के बावजूद, कोई भी प्रभावित हो सकता है। वास्तव में, एक अच्छा मौका है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इससे जूझ रहा है क्योंकि लगभग 20% अमेरिकी वयस्क अपने जीवनकाल में किसी न किसी रूप में मानसिक बीमारी का सामना करते हैं। तो हम इसके बारे में बात क्यों नहीं कर रहे हैं? ' - क्रिस्टन बेल

“मेरा दिमाग और मेरा दिल मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। मुझे नहीं पता कि मैं उन चीजों को अपने दांतों की तरह स्वस्थ रखने में मदद क्यों नहीं मांगूंगा। मैं डेंटिस्ट के पास जाता हूं। तो मैं क्यों हटना चाहूंगा? ' - केरी वाशिंगटन

'अवसाद आपकी प्रतिभा को दूर नहीं करता है - यह सिर्फ उन्हें खोजने के लिए कठिन बनाता है।' - लेडी गागा

'आप खाली महसूस नहीं कर रहे हैं क्योंकि आपके पास बहुत पैसा नहीं है। तुम हो खाली महसूस होना क्योंकि आपने अभी तक अपने वास्तविक स्व का सामना नहीं किया है, आप अपने प्रामाणिक व्यक्तित्व में नहीं आए हैं। ' - रजनीश

'मैं शायद कई मौकों पर एक पूरी तरह से टूटने के करीब रहा हूं जब सभी प्रकार के दुःख और झूठ और गलतफहमी और सब कुछ हर कोण से आपके पास आ रहे हैं।' - प्रिंस हैरी

'मैं बहुत उदास हो जाता हूं और मुझे चिंता और इस तरह की चीजों के साथ कुछ मुद्दे हैं ... मेरे लिए, यह अधिक मनोवैज्ञानिक है।' व्यायाम उन राक्षसों को बाहर निकालने का एक साधन है। ” - रेन रेनॉल्ड्स

“हर ओलंपिक के बाद मुझे लगता है कि मैं अवसाद की एक प्रमुख स्थिति में गिर गया, और 2012 के बाद जो शायद मेरे लिए सबसे कठिन गिरावट थी। मैं अब खेल में नहीं रहना चाहता ... डेढ़ साल, उसके दो साल बाद ... मैं अब जीवित नहीं रहना चाहता। मुझे लगता है कि लोग वास्तव में इसे वास्तविक समझते हैं। लोग इसके बारे में बात कर रहे हैं और मुझे लगता है कि यह एकमात्र तरीका है जिससे यह बदल सकता है। ” - माइकल फेल्प्स

“मैं खुद को इतना नापसंद करता हूं। यह सिर्फ एक मानसिकता थी। मुझे नहीं पता था कि मुझे खुद से कैसे प्यार करना है। मुझे नहीं पता था कि किसी को कैसे प्यार करना है। ” - ऐनी हैथवे

“यह दुनिया के साथ साझा करना और उन्हें यह बताने का मेरा मिशन है कि उन अंधेरे समय के दूसरी तरफ जीवन है जो इतना निराशाजनक और असहाय लगता है। मैं दुनिया को दिखाना चाहता हूं कि जीवन है - निदान के बाद आश्चर्यजनक, अद्भुत और अप्रत्याशित जीवन। ” - डेमी लोवेटो

“मैं एक ऐसे समय से गुज़रा जहाँ मैं वास्तव में उदास था। जैसे, मैंने खुद को अपने कमरे में बंद कर लिया और मेरे पिताजी को अपना दरवाजा तोड़ना पड़ा। यह करने के लिए बहुत कुछ था, जैसे, मैं वास्तव में खराब त्वचा था, और मुझे लगता है कि वास्तव में इसकी वजह से परेशान था। लेकिन जिस तरह से किसी और ने मुझे महसूस किया, मैं सिर्फ उदास था, इसलिए मैं उदास नहीं था। ' - मिली साइरस

“मैं 25 साल का था। मेरा अपना टीवी शो था। मैं अपने काम से खुश था, लेकिन मुझे समझ नहीं आ रहा था कि यह क्या है क्योंकि यह हमेशा मेरी बात है। यह सिर्फ उन लोगों के लिए नहीं है जो नौकरी नहीं पा सकते हैं या समाज में फिट नहीं हो सकते हैं जो कभी-कभी अवसाद से जूझते हैं। ' - Jared Padalecki

“मैं बच्चों को चिंता से गुजरने के बारे में बताऊंगा, जो मेरे पास है और इससे संबंधित हो सकता है, क्या आप इतने सामान्य हैं। हर कोई अपने जीवन में चिंता या चिंता का एक संस्करण अनुभव करता है, और हो सकता है कि हम लंबे समय तक एक अलग या अधिक तीव्र तरीके से इसके माध्यम से गुजरते हैं, लेकिन आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है। एक संवेदनशील व्यक्ति होने के लिए जो बहुत परवाह करता है, जो वास्तव में चीजों को गहराई से लेता है वह वास्तव में आपको अद्भुत बनाता है ... मैं दुनिया के लिए इसका व्यापार नहीं करूंगा, भले ही वास्तव में कठिन समय हो। आप कभी भी ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप इसके लिए एक अजीब हैं क्योंकि हम सभी अजीब हैं। ” - एम्मा स्टोन

“आप इस दुनिया में एक चीज हैं, अन्य सभी चीजों से ऊपर, जिसे आपको कभी नहीं छोड़ना चाहिए। जब मैं मिडिल स्कूल में था, तो मैं गंभीर चिंता और अवसाद से जूझ रहा था और मुझे अपने परिवार और एक चिकित्सक से मिली सहायता और सहायता से मेरी जान बच गई। मदद मांगना पहला कदम है। आप इस दुनिया से अधिक अनमोल हैं जो आप कभी भी जानते हैं। ” - लिली रेनहार्ट

“अवसाद होना ठीक है, चिंता करना ठीक है और समायोजन विकार होना ठीक है। हमें बातचीत को बेहतर बनाने की जरूरत है। हम सभी का मानसिक स्वास्थ्य ठीक उसी तरह है जैसे हम सभी का शारीरिक स्वास्थ्य होता है। ” - प्रिंस हैरी

'यह सब एक घायल आत्मा को छिपाने के लिए एक सुंदर नकली मुस्कान है और वे कभी भी नोटिस नहीं करेंगे कि आप वास्तव में कितने टूट गए हैं।' - रॉबिन विलियम्स

'एक बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उनका शारीरिक स्वास्थ्य और समर्थन का एक ही गुण है। अगर उन्होंने अपना हाथ तोड़ा तो बच्चे के लिए मदद मांगने में किसी को शर्मिंदगी महसूस नहीं होगी। ” - केट मिडिलटन

“एक अभिनेत्री होने के नाते मुझे असुरक्षित नहीं बनाया गया है। मैं इससे पहले कि मैं एक अभिनेत्री थी, मैं असुरक्षित थी। ” - एमी एडम्स

'मैं अपने परिवेश और अन्य लोगों के बारे में बहुत जागरूकता के साथ पैदा हुआ था ... कभी-कभी यह जागरूकता अच्छी होती है, और कभी-कभी मैं चाहता हूं कि मैं बहुत संवेदनशील नहीं था।' - स्कारलेट जोहानसन

'यदि आप क्रूरता से टूट चुके हैं, लेकिन फिर भी अन्य प्राणियों के प्रति कोमल होने की हिम्मत रखते हैं, तो आप एक स्वर्गदूत के दिल के साथ एक बदमाश हैं।' - कियानू रीव्स

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