दृश्य ध्यान

ध्यान करें, कल्पना करें और अपनी वास्तविकता बनाएं और ब्रह्मांड बस आपको वापस प्रतिबिंबित करेगा। - अमित रे

विज़ुअलाइज़ेशन मेडिटेशन क्या है

यह कोई रहस्य नहीं है VISUALIZATION चेतना और आत्म-जागरूकता बढ़ाने और मन को केंद्रित करने के लिए एक सशक्त उपकरण हो सकता है। चूँकि इसमें व्यवसायी की सक्रिय भागीदारी की एक उच्च डिग्री शामिल है, इसे अक्सर व्यक्तिगत परिवर्तन को प्रभावित करने के लिए उपलब्ध सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक कहा जाता है। विज़ुअलाइज़ेशन आपके दिमाग, शरीर और आत्मा में सकारात्मक ऊर्जा लाने, रचनात्मकता के लिए अपनी क्षमता का विस्तार करने का एक स्वस्थ तरीका है। ध्यान और विज़ुअलाइज़ेशन के अनुभव अलग-अलग होंगे जो अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए सबसे अच्छा है और अपने स्वयं के आंतरिक ज्ञान के लिए आत्मसमर्पण करें।

विज़ुअलाइज़ेशन एक विशिष्ट प्रकार का ध्यान है। विज़ुअलाइज़ेशन को कभी-कभी मानसिक कल्पना या मानसिक पूर्वाभ्यास कहा जाता है। यह एक दृश्य या गतिज दृश्य का रूप ले सकता है। यदि आप काइनेस्थेटिक फ़ोकस का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अपने दिमाग में कुछ करने का अनुभव पैदा करते हैं। आप अपने शरीर में संवेदनाओं को महसूस कर सकते हैं। आप अपने दिमाग में कार्रवाई और उसके परिणामों का विस्तार से अनुभव कर सकते हैं। यदि आप एक सरल दृश्य प्रदर्शन कर रहे हैं, तो आप एक सेटिंग, किसी अन्य व्यक्ति या घटनाओं का एक क्रम - अपने आप से बाहर की तस्वीर। विज़ुअलाइज़ेशन दृश्य और गतिज दोनों हो सकता है। आप अपने आप को एक सेटिंग में कल्पना कर सकते हैं, अपने शरीर और दिमाग पर उस सेटिंग के प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं। आप इसके बारे में और भी पढ़ सकते हैं ध्यान क्या है?