सिंपल लिविंग मेनिफेस्टो: वेस्ट कम-गेन मोर!
'सादगी सभ्यता का चरम है।' - जेसी संप्टर
सरलता से संतुलन, स्वतंत्रता और आनंद आता है। जब हम बस जीना शुरू करते हैं और इन लाभों का अनुभव करते हैं, तो हम अगला सवाल पूछना शुरू करते हैं, 'मेरे जीवन में और क्या मैं व्याकुलता को दूर कर सकता हूं और बस आवश्यक पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं?'
इसका मतलब यह है कि आपके द्वारा की जाने वाली कई चीजों से छुटकारा पाने के लिए आप उन लोगों के साथ समय बिता सकते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं और उन चीजों को करते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं। इसका मतलब यह है कि अव्यवस्था से छुटकारा पाने के लिए आपको केवल उसी के साथ छोड़ दिया जाता है जो आपको मूल्य देता है।
हालाँकि, सरलता प्राप्त करना हमेशा एक सरल प्रक्रिया नहीं होती है। यह एक यात्रा है, एक गंतव्य नहीं है, और यह अक्सर दो कदम आगे और एक पिछड़े की यात्रा हो सकती है।
यदि आप अपने जीवन को सरल बनाने में रुचि रखते हैं, तो यह एक महान स्टार्टर गाइड है (यदि आप रुचि नहीं ले रहे हैं, तो आगे बढ़ें)।
संक्षिप्त सूची
उन सनकीयों के लिए जो कहते हैं कि नीचे दी गई सूची बहुत लंबी है, सरलीकरण करने के लिए वास्तव में केवल दो चरण हैं:
- पहचानें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।
- बाकी सब खत्म कर दो।
बेशक, यह बहुत उपयोगी नहीं है जब तक कि आप यह नहीं देख सकते कि कैसे इसे अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में लागू किया जाए, इसलिए मैं आपके लिए लंबी सूची प्रस्तुत करता हूं।
लंबी सूची
आपके जीवन को सरल बनाने के लिए कोई भी चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका नहीं हो सकती है, लेकिन मैंने उन विचारों की अपूर्ण सूची तैयार की है जो किसी को भी सरल जीवन खोजने की कोशिश करने में मदद करनी चाहिए। प्रत्येक टिप आपके लिए काम नहीं करेगा - उन लोगों को चुनें जो अपील करते हैं और आपके जीवन पर लागू होते हैं।
एक महत्वपूर्ण नोट : इस सूची की बहुत अधिक जटिल होने के लिए आलोचना की जाएगी। उस सब के बारे में तनाव मत करो। बस एक समय में एक चुनें, और उस पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप ऐसा कर लें, तो अगली चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें।
अपने शीर्ष 4-5 महत्वपूर्ण चीजों की एक सूची बनाएं । आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? आप सबसे अधिक मूल्य क्या है? आप अपने जीवन में किन 4-5 चीजों को करना चाहते हैं? सरलीकरण इन प्राथमिकताओं के साथ शुरू होता है, जैसा कि आप अपने जीवन में जगह बनाने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए आपके पास इन चीजों के लिए अधिक समय है।
आपका ऋण - अगर कर्ज आपको बंदी बना रहा है, तो उसे कम करें। आज से शुरू करो। अपने वजन के नीचे से बाहर निकलने के लिए आपको क्या करना है। उस सहायता की तलाश करें जिसकी आपको आवश्यकता है। आज स्वतंत्रता का आनंद लेने के लिए आज बलिदान विलासिता।
अपनी प्रतिबद्धताओं का मूल्यांकन करें । आपके जीवन में जो कुछ भी चल रहा है, उसे देखें। घर के काम से लेकर बच्चों की गतिविधियों तक, शौक से लेकर दूसरे व्यवसाय तक सभी परियोजनाओं के लिए। इस बारे में सोचें कि इनमें से कौन सा वास्तव में आपको मूल्य देता है, जिन्हें आप करना पसंद करते हैं। इनमें से कौन सी आपके द्वारा ऊपर सूचीबद्ध 4-5 सबसे महत्वपूर्ण चीजों के अनुरूप हैं? उन चीजों को छोड़ दें जो उन चीजों के अनुरूप नहीं हैं।
आपका समय प्रतिबद्धताओं - हम में से ज्यादातर लोगों ने समय-प्रतिबद्धताओं के साथ शुरुआत से अंत तक अपने दिनों को भरा है: काम, घर, बच्चे की गतिविधियां, सामुदायिक कार्यक्रम, धार्मिक प्रयास, शौक ... सूची चलती है। जब संभव हो, समय की प्रतिबद्धताओं से खुद को मुक्त करें जो आपके सबसे बड़े मूल्यों के अनुरूप नहीं हैं।
कार्य कार्यों को सरल बनाएं । हमारा कार्य दिवस कार्य कार्यों की अंतहीन सूची से बना है। यदि आप बस अपनी टू-डू सूची में सभी कार्यों को बंद करने का प्रयास करते हैं, तो आपको कभी भी सब कुछ नहीं मिलेगा, और इससे भी बदतर, आपको कभी भी महत्वपूर्ण सामान नहीं मिलेगा। आवश्यक कार्यों पर ध्यान दें और बाकी को खत्म करें।
घर के कार्यों को सरल बनाएं । उस नस में, घर पर आपके द्वारा किए गए सभी सामानों के बारे में सोचें। कभी-कभी हमारी गृह कार्य सूची हमारी कार्य सूची जितनी लंबी होती है। और हम कभी भी ऐसा नहीं करेंगे। इसलिए सबसे महत्वपूर्ण पर ध्यान केंद्रित करें, और अन्य कार्यों को खत्म करने के तरीकों को खोजने की कोशिश करें (स्वचालित, समाप्त, प्रतिनिधि, या किराया सहायता)।
अपने संचार को सीमित करें । हमारे जीवन इन दिनों संचार के एक विशाल प्रवाह से भरे हुए हैं: ईमेल, आईएम, सेल फोन, पेपर मेल, स्काइप, ट्विटर, फ़ोरम, और बहुत कुछ। अगर आप इसे पूरा करने में अपना पूरा दिन लगा सकते हैं। इसके बजाय, अपने संचार पर एक सीमा लगाएं: केवल दिन के निश्चित समय पर ईमेल करें, एक निश्चित संख्या में मिनट के लिए (मैं दिन में दो बार सलाह देता हूं, लेकिन वही करें जो आपके लिए काम करता है)। सीमित समय के लिए दिन में केवल एक बार आईएम करें। फोन कॉल को निश्चित समय तक भी सीमित करें। किसी अन्य संचार के साथ भी। शेड्यूल सेट करें और उस पर चिपके रहें।
अपने मीडिया खपत को सीमित करें । यह टिप सभी के लिए नहीं होगी, इसलिए यदि मीडिया की खपत आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो कृपया इसे छोड़ दें (किसी भी अन्य युक्तियों के साथ)। हालांकि, मेरा मानना है कि हमारे जीवन में मीडिया - टीवी, रेडियो, इंटरनेट, पत्रिकाएं आदि - हमारे जीवन पर हावी हो सकते हैं। इसे न दें इसे सीमित करके अपने जीवन और अपनी जानकारी की खपत को सरल बनाएं।
अपना सामान पर्ज करें । यदि आप अपने इच्छित सामान को शुद्ध करने के लिए एक सप्ताह के अंत में समर्पित कर सकते हैं, तो यह गंभीर रूप से भयानक लगता है। दान या टॉस के लिए सामान के लिए बक्से और कचरा बैग प्राप्त करें।
बड़ी वस्तुओं से छुटकारा पाएं । हमारे जीवन में बहुत कम अव्यवस्था है, लेकिन यदि आप बड़ी वस्तुओं के साथ शुरू करते हैं, तो आप अपने जीवन को जल्दी और बड़े तरीके से सरल करेंगे।
अपने कमरे संपादित करें । एक समय में एक कमरा, कमरे के चारों ओर जाना और अनावश्यक को खत्म करना। एक अखबार के संपादक के रूप में कार्य करें, केवल न्यूनतम छोड़ने की कोशिश कर रहा है, और बाकी सब कुछ हटा रहा है।
अलमारी और दराज संपादित करें । एक बार जब आप अपने कमरे के मुख्य हिस्सों से गुजर गए, तो एक बार में अलमारी और दराज, एक दराज या शेल्फ से निपटें।
अपनी अलमारी को सरल बनाएं । क्या आपकी कोठरी फुल रही है? क्या आपके ड्रॉअर इतने भर गए हैं कि वे बंद नहीं हो सकते हैं (मैं यहाँ पर ड्रेसर दराज के बारे में बात कर रहा हूँ, अंडरवियर नहीं)। वास्तव में पहनने वाली किसी भी चीज़ से छुटकारा पाकर अपनी अलमारी को सरल बनाएं। सरल शैलियों और कुछ ठोस रंगों पर ध्यान केंद्रित करके एक न्यूनतम अलमारी बनाने की कोशिश करें जो सभी एक दूसरे से मेल खाते हों।
अपने कंप्यूटिंग जीवन को सरल बनाएं । यदि आप बहुत सारी फ़ाइलों और बहुत अधिक अव्यवस्था से परेशान हैं, तो ऑनलाइन कंप्यूटिंग पर विचार करें। यह चीजों को बहुत सरल कर सकता है।
अपने डिजिटल पैक्रिटरी को डिक्लेयर करें । यदि आप एक डिजिटल पैकरैट हैं, और अपने डिजिटल अव्यवस्था को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आपके लिए अभी भी आशा है।
एक सरलता कथन बनाएँ । आप चाहते हैं कि आपका सादा जीवन कैसा दिखे? इसको लिख डालो।
आप के लिए क्या सामग्री बातें ध्यान पर ध्यान दें। चुपचाप बैठने के लिए कुछ समय निकालें और सोचें कि आप किन चीजों पर पैसा खर्च करते हैं और उन वस्तुओं का आपके लिए क्या मतलब है। क्या आपके पास वित्त के लिए उच्च बंधक या कार भुगतान है क्योंकि एक कीमतदार घर या नई कार आपको एक निश्चित तरीका महसूस कराती है? क्या आप अपने दोस्तों के लिए पेय के दौर खरीदते हैं क्योंकि आप उनके साथ रहने की कोशिश करते हैं, भले ही वे आपसे अधिक पैसा कमाते हैं? भौतिक वस्तुओं की कोई संख्या हमारे आत्म-सम्मान को नहीं बढ़ा सकती है - जो केवल दयालुता जैसे आंतरिक गुणों से बढ़ सकती है।
अपनी खरीदारी की आदतों को सीमित करें । यदि आप भौतिकवाद और उपभोक्तावाद के गुलाम हैं, तो इससे बचने के उपाय हैं। मैं वहाँ था, और हालाँकि मैं इन चीज़ों से पूरी तरह से नहीं बच पाया था, फिर भी मुझे लगता है कि यह सब बहुत अधिक है। यदि आप भौतिकवाद से बच सकते हैं, तो आप कम खरीदने की आदत में पड़ सकते हैं। और इसका मतलब होगा कम सामान, कम खर्च, कम उन्मादीता।
खाली समय । महत्वपूर्ण सामान के लिए समय खाली करने के तरीके खोजें। इसका मतलब है कि आपके द्वारा पसंद किए गए सामान को खत्म करना, समय की बर्बादी पर वापस काटना, और जो आप करना चाहते हैं उसके लिए जगह बनाना।
आप प्यार कीजिए । एक बार जब आप कुछ समय के लिए मुक्त हो जाते हैं, तो उस अतिरिक्त समय को खर्च करना सुनिश्चित करें जो आपको पसंद है। 4-5 महत्वपूर्ण चीजों की अपनी सूची पर वापस जाएं। उन करो, और कुछ नहीं।
उन लोगों के साथ समय बिताएं जिन्हें आप प्यार करते हैं । फिर से, 4-5 महत्वपूर्ण चीजों की सूची में शायद कुछ ऐसे लोग हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं (यदि नहीं, तो आप पुनर्मूल्यांकन करना चाहते हैं)। चाहे वे लोग जीवनसाथी हों, साथी हों, बच्चे हों, माता-पिता हों, अन्य परिवार हों, सबसे अच्छे दोस्त हों या जो भी उनके साथ काम करने का समय निकालें, उनसे बात करें, उनके साथ अंतरंग हों (जरूरी नहीं कि यौन तरीकों से)।
धीरे - धीरे खाओ । यदि आप अपना भोजन अपने गले के नीचे रगड़ते हैं, तो आप न केवल भोजन के महान स्वाद को याद कर रहे हैं, आप स्वस्थ नहीं खा रहे हैं। वजन कम करने, पाचन में सुधार, और जीवन का अधिक आनंद लेने के लिए धीमा।
धीरे चलाओ । अधिकांश लोग ट्रैफ़िक के माध्यम से भागते हैं, सम्मान करते हैं और क्रोधित और निराश और तनाव से बाहर निकलते हैं। और इस बीच खुद को और दूसरों को खतरे में डालना। ड्राइविंग धीमी न केवल सुरक्षित है, बल्कि यह आपके ईंधन बिल पर बेहतर है, और अविश्वसनीय रूप से शांतिपूर्ण हो सकता है। कोशिश करो।
हाजिर होना । ये दो शब्द आपके जीवन को सरल बनाने में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं। यहां और अब, क्षण में रहना, आपको जीवन के बारे में जागरूक रखता है, जो आपके आसपास और आपके भीतर चल रहा है। यह आपकी पवित्रता के लिए चमत्कार करता है।
अपने जीवन को व्यवस्थित करें । कई बार हम अपने जीवन में अनियोजित, जटिल प्रणालियों के साथ रहते हैं क्योंकि हमने उन्हें ज्यादा सोचा नहीं था। इसके बजाय, एक समय में एक सिस्टम पर ध्यान केंद्रित करें (आपका लॉन्ड्री सिस्टम, आपका एरंड सिस्टम, आपका पेपरवर्क सिस्टम, आपका ईमेल सिस्टम इत्यादि) और इसे सरल, कुशल और लिखित बनाने का प्रयास करें। फिर उससे चिपके रहे।
एक साधारण मेल और कागजी कार्रवाई प्रणाली बनाएँ । यदि आपके पास कोई सिस्टम नहीं है, तो यह सामान ढेर हो जाएगा। लेकिन एक सरल प्रणाली सब कुछ क्रम में रखेगी।
अपना डेस्क साफ़ करें । यदि आपके पास एक अव्यवस्थित डेस्क है, तो यह विचलित और अव्यवस्थित और तनावपूर्ण हो सकता है। एक स्पष्ट डेस्क, हालांकि, केवल कुछ सरल आदतें हैं।
डबल कुक । अगली बार जब आप अपने पसंदीदा भोजन को पकाने के लिए स्टोव या ओवन में आग लगाते हैं, तो डबल बनाने पर विचार करें। यदि मेनू फ्रीज़र-फ्रेंडली है, तो इसे बाद की तारीख में संग्रहीत करें। यदि नहीं, तो आपको अगले दिन के लिए पूर्व-निर्मित दोपहर का भोजन मिला है!
फैशन ट्रेंड से बचें । निम्नलिखित रुझान महंगा है और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आपको पिछले साल के लिए एकदम सही कपड़े से भरी अलमारी मिली है। फैशन के गुलाम होने के बजाय, क्लासिक शैली, कालातीत डिजाइन, बहुमुखी रंग और कपड़े, और गुणवत्ता के निर्माण की ओर बढ़ते हैं।
एक छोटे से घर पर विचार करें । यदि आप अपने घर से सामान निकालते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपको इतनी जगह की आवश्यकता नहीं है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको एक नाव पर रहना चाहिए (हालांकि मैं कुछ लोगों को जानता हूं जो खुशी से ऐसा करते हैं), लेकिन अगर आप छोटे घर में सहज हो सकते हैं, तो यह न केवल कम खर्चीला होगा, बल्कि इसे बनाए रखना आसान होगा, और बहुत सरल होगा आपका जीवन।
छोटी कार पर विचार करें । यह एक बड़ी चाल है, लेकिन अगर आपके पास एक बड़ी कार या एसयूवी है, तो आपको वास्तव में उस बड़ी चीज की जरूरत नहीं है। यह अधिक महंगा है, अधिक गैस का उपयोग करता है, बनाए रखने के लिए कठिन है, पार्क करने के लिए कठिन है। कम कार के साथ अपने जीवन को सरल बनाएं। आपको छोटे होने की ज़रूरत नहीं है, खासकर यदि आपके पास एक परिवार है, लेकिन एक छोटी कार खोजने की कोशिश करें जो आपको या आपके परिवार को आराम से फिट कर सके। शायद आज आप कुछ नहीं करने जा रहे हैं, लेकिन लंबी अवधि के बारे में कुछ सोचने के लिए।
जानें कि 'पर्याप्त' क्या है । हमारा भौतिकवादी समाज आज अधिक से अधिक हो रहा है, जिसका कोई अंत नहीं है। ज़रूर, आप नवीनतम गैजेट, और अधिक कपड़े और जूते प्राप्त कर सकते हैं। अधिक सामान। लेकिन आपके पास कब पर्याप्त होगा? ज्यादातर लोगों को पता नहीं है, और इस तरह वे अधिक खरीदते रहते हैं। यह एक गलत चक्र है। कितना पर्याप्त है यह पता लगाकर चक्र से बाहर निकलें। और तब रुकें जब आप वहां पहुंचें।
एक साधारण साप्ताहिक डिनर मेनू बनाएं । यदि आपको पता है कि रात के खाने के लिए क्या आप या आपके परिवार के लिए एक रात का तनाव है, एक साप्ताहिक मेनू बनाने पर विचार करें। एक सप्ताह के साधारण रात्रिभोज के आधार पर तय करें, सप्ताह की प्रत्येक रात के लिए एक विशिष्ट रात्रिभोज निर्धारित करें, सामग्री के लिए किराने की खरीदारी पर जाएं। अब आप जानते हैं कि प्रत्येक रात के खाने के लिए क्या है, और आपके पास आवश्यक सभी सामग्रियां हैं। मुश्किल व्यंजनों की आवश्यकता नहीं है - वे खोजें जो 10-15 मिनट (या उससे कम) में किए जा सकते हैं।
स्वस्थ खाओ । यह स्पष्ट नहीं हो सकता है कि स्वस्थ भोजन सादगी से कैसे संबंधित है, लेकिन इसके विपरीत के बारे में सोचें: यदि आप हर समय वसायुक्त, चिकना, नमकीन, मीठा, तले हुए खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपको दीर्घकालिक रूप से उच्च चिकित्सा की आवश्यकता है। हम अब से वर्षों की बात कर सकते हैं, लेकिन अक्सर डॉक्टर के दौरे, अस्पताल में भर्ती होने, फार्मासिस्ट के पास जाने, चिकित्सा प्राप्त करने, सर्जरी करने, इंसुलिन शॉट्स लेने की कल्पना करें ... आपको यह विचार मिलता है। अस्वस्थ होना जटिल है। स्वस्थ भोजन दीर्घावधि में सभी को बहुत सरल करता है।
व्यायाम । यह स्वस्थ खाने के समान लाइनों के साथ जाता है, क्योंकि यह लंबे समय में आपके जीवन को सरल बनाता है, लेकिन यह और भी आगे बढ़ता है: व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद करता है और आपको बेहतर महसूस कराता है। यह बहुत अच्छा है।
आयोजन से पहले घोषणा । बहुत से लोग एक अव्यवस्थित डेस्क लेने या कैबिनेट या अलमारी या दराज को दाखिल करने और इसे व्यवस्थित करने की कोशिश करने की गलती करते हैं। दुर्भाग्य से, ऐसा करना कठिन नहीं है, यह चीजों को जटिल रखता है। जितना संभव हो उतना कबाड़ से छुटकारा पाकर प्रक्रिया को सरल बनाएं, और फिर व्यवस्थित करें। यदि आप पर्याप्त गिरावट करते हैं, तो आपको बिल्कुल व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है।
हर चीज के लिए एक जगह हो । पुरानी-पुरानी सलाह, लेकिन यह चीजों को व्यवस्थित रखने की सबसे अच्छी सलाह है। आपके द्वारा डिक्लेयर करने के बाद।
आंतरिक सरलता का पता लगाएं । मैं ज्यादा आध्यात्मिक व्यक्ति नहीं हूं, लेकिन मैंने पाया है कि अपने भीतर के साथ थोड़ा समय बिताना एक अराजक भ्रम के बजाय एक शांतिपूर्ण सरलता पैदा करता है। यह समय ईश्वर के साथ प्रार्थना करने या संवाद करने का समय हो सकता है, या समय ध्यान या पत्रकारिता करने या स्वयं को जानने के लिए, या प्रकृति में व्यतीत होने वाला समय हो सकता है। हालाँकि आप इसे करते हैं, अपने आंतरिक स्व पर काम करना समय के लायक है।
तनाव से दूर रहना सीखें । हर जीवन तनाव से भरा होता है - चाहे आप अपने जीवन को कितना भी सरल बना लें, फिर भी आपको तनाव होता है (अंतिम सरलता, मृत्यु के मामले को छोड़कर)। इसलिए जब आप तनाव से गुजरते हैं, तो डिकम्प्रेस करने के तरीके खोजें।
बिना कार के रहने की कोशिश करें । ठीक है, यह मेरे द्वारा किए गए कुछ नहीं है, लेकिन कई अन्य लोगों के पास है। अगर मैं बच्चे नहीं करता तो यह कुछ ऐसा होता है। पैदल चलना, बाइक चलाना या सार्वजनिक परिवहन लेना। यह खर्च कम करता है और आपको सोचने का समय देता है। एक कार भी बहुत जटिल होती है, जिसमें न केवल कार भुगतान की आवश्यकता होती है, बल्कि बीमा, पंजीकरण, सुरक्षा निरीक्षण, रखरखाव, मरम्मत, गैस और बहुत कुछ।
आत्म-अभिव्यक्ति के लिए एक रचनात्मक आउटलेट खोजें । चाहे वह लेखन, कविता, पेंटिंग, ड्राइंग, फिल्में बनाना, वेबसाइट डिजाइन करना, डांस, स्केटबोर्डिंग, जो भी हो। हमें आत्म-अभिव्यक्ति की आवश्यकता है, और ऐसा करने का एक तरीका खोजना है जो आपके जीवन को और अधिक संपूर्ण बनाता है। इसे आप अपने जीवन से बहुत व्यस्त काम करने की अनुमति दें।
अपने लक्ष्यों को सरल बनाएं । आधा दर्जन लक्ष्य या अधिक होने के बजाय, इसे एक लक्ष्य तक सरल करें। इससे न केवल आपको तनाव कम होगा, यह आपको अधिक सफल बनाएगा। आप उस एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे, और इसे अपनी सारी ऊर्जा देंगे। जो आपको सफलता के लिए बेहतर अवसर देता है।
एकल-कार्य । मल्टी-टास्किंग अधिक जटिल, अधिक तनावपूर्ण और आमतौर पर कम उत्पादक है। इसके बजाय, एक समय में एक कार्य करें।
अपनी फाइलिंग प्रणाली को सरल बनाएं । केवल कागजात का एक गुच्छा रोकना काम नहीं करता है। लेकिन एक फाइलिंग सिस्टम को उपयोगी होने के लिए जटिल नहीं होना चाहिए। एक साधारण सिस्टम बनाएं।
समभाव का विकास करें । अगर आपके साथ होने वाली हर छोटी चीज आपको गुस्से या तनाव में भेजती है, तो आपका जीवन कभी भी सरल नहीं हो सकता है। अपने आप को अलग करना सीखें, और शांति से अधिक रहें।
विज्ञापन की अपनी खपत कम करें । विज्ञापन हमें चीजें चाहते हैं। यह वही करने के लिए तैयार है, और यह काम करता है। विज्ञापन के अपने प्रदर्शन को कम करने के तरीके खोजें, चाहे वह प्रिंट, ऑनलाइन, प्रसारण, या कहीं और हो। आप बहुत कम चाहते हैं
प्रत्येक दिन एक सबसे महत्वपूर्ण कार्य (MIT) सूची बनाएं । बस 3 बहुत महत्वपूर्ण चीजें सेट करें जिन्हें आप प्रत्येक दिन पूरा करना चाहते हैं। उन चीजों की एक लंबी सूची के साथ शुरू न करें जिन्हें आप शायद दिन के अंत तक पूरा नहीं करते हैं। 3 चीजों की एक सरल सूची, जो आपको ऐसा महसूस कराएगी जैसे आपने कुछ पूरा किया है।
सुबह और शाम की दिनचर्या बनाएं । अपने जीवन को सरल बनाने का एक शानदार तरीका अपने दिन की शुरुआत और अंत में दिनचर्या बनाना है। आगे पढ़ें सुबह की दिनचर्या ।
कुछ नहीं करना सीखो । कुछ नहीं करना एक कला का रूप हो सकता है, और यह हर जीवन का हिस्सा होना चाहिए।
स्वचालित बचत और बिल-भुगतान । पुनरावर्ती लेनदेन जैसे IRA जमा करना या सेल-फोन बिल का भुगतान करना या समय बचाने के लिए स्वचालित किया जा सकता है। बिलों का भुगतान स्वचालित रूप से उन 'उफ़' क्षणों से बचने में मदद करता है जो देर से शुल्क और क्रेडिट डिंग के लिए जाते हैं।
गुणवत्ता के लिए जाओ, मात्रा नहीं । कोशिश करें कि आपके जीवन में एक टन सामान न हो… इसके बजाय, बस कुछ संपत्ति रखें, लेकिन जिन्हें आप वास्तव में प्यार करते हैं, और जो लंबे समय तक रहेंगे।
अपना दिन साधारण सुख से भरें । अपने पसंदीदा सरल सुखों की एक सूची बनाएं, और उन्हें अपने पूरे दिन छिड़कें।
अपने दिन में चीजों के आसपास जगह छोड़ें । चाहे वे नियुक्तियाँ हों, या जिन चीज़ों को करने की ज़रूरत हो, उन्हें वापस नहीं करना चाहिए। उन चीज़ों के बीच थोड़ी सी जगह छोड़ दें जो आपको करने की ज़रूरत है, इसलिए आपके पास आकस्मिकताओं के लिए जगह होगी, और आप अपने दिन को बहुत अधिक आराम से गुज़ारेंगे।
काम के करीब रहते हैं । इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके घर के करीब नौकरी मिल जाए, या आपके काम के करीब घर चला जाए। या तो अपने जीवन को सरल बनाने के लिए बहुत कुछ करेगा।
हमेशा पूछें: क्या यह मेरे जीवन को सरल करेगा? यदि उत्तर नहीं है, तो पुनर्विचार करें।
ध्यान की आदत उन सबसे शक्तिशाली चीजों में से एक है जिन्हें मैंने कभी सीखा है। इसने मुझे मेरी अन्य सभी आदतों को बनाने में मदद की है, इससे मुझे अपने जीवन में हर चीज के लिए अधिक शांतिपूर्ण, अधिक केंद्रित, कम चिंता, कम सराहना और अधिक ध्यान देने योग्य बनने में मदद मिली। मैं एकदम सही हूं, लेकिन इसने मुझे लंबा रास्ता तय करने में मदद की है।
किसी प्रियजन की मृत्यु से निपटने के बारे में उद्धरण
