साझा करने की शक्ति
BayArt के निमंत्रण के लिए धन्यवाद। पहले, मुझे लगा कि मेरे पास समूह में योगदान करने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन प्रतिबिंब पर मुझे लगता है कि मैं करता हूं। हम सब करते हैं । हर अनुभव और विचार मायने रखता है, शायद सभी लोगों के लिए नहीं, शायद सिर्फ एक व्यक्ति के लिए। एक पर्याप्त है, एक काम अच्छी तरह से किया जाता है।
मेरा एक बहुत ही संक्षिप्त परिचय यह है कि मैंने एक ब्लॉग बनाया है ( ईमानदार ), एक लंबे समय के बारे में सोचा, मेरी दुनिया का सामना करने के बाद मेरे सामने पड़ना, मेरे द्वारा, मेरे द्वारा निर्देशित। 2015 में मेरी बेटी के जन्म के बाद मैं अवसाद और चिंता की एक भयावह दुनिया में गिर गया, जो सभी मेरे लिए कुछ नया था। मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि इस बीमारी का मेरा अनुभव केवल एक व्यक्ति द्वारा मुझे ध्वस्त करना है। थेरेपी और दवा केवल लड़ाई की सहायता के लिए इतना कुछ कर सकती है, आखिरकार मैं शक्ति को धारण करता हूं, जिसे अपने भीतर स्वीकार किए जाने के लिए समझना चाहिए।
ब्लॉगिंग समुदाय की ओर मुड़ना एक सबसे अच्छी चीज है जो मैं कर सकता था। अन्य लोगों के मानसिक स्वास्थ्य के संघर्षों को पढ़ना, उनके कच्चे, भावनात्मक दर्द को पढ़ना, यह समझ लेना कि मैं अकेला नहीं हूं, कि मेरे पास पूर्ण अजनबियों के साथ इतना आम है और मेरे कंधों से एक मानसिक भार बना हुआ है। ये अवसादग्रस्त भावनाएँ, बचकर निकलना, अपर्याप्त, अकेला महसूस करना, बहिर्गमन करना, दोस्तों और परिवार से अलग हो जाना, मेरा दिमाग पूरी तरह से और पूरी तरह से अकेला महसूस करना मेरे नहीं हैं । ये विचार और भावना मेरे मानसिक स्वास्थ्य के हैं, या जैसा कि मैं इसे अपना to कहना चाहता हूं पागल ।। यह मुझे नहीं है, यह मुझे नहीं हो सकता है यदि जीवन के अन्य क्षेत्रों से बहुत सारे लोग, विभिन्न जीवन तनावों के साथ, बिल्कुल ऐसा ही महसूस करते हैं।
एक कहावत है कि दुख कंपनी से प्यार करता है। मेरा मानना है कि यह सच है। यह मेरा दुख है जो मुझे इस जगह पर लाया है, मेरा दुख जो इतनी सख्त है कि मदद के लिए पूछ रहा है, एक कि मैं देने के लिए तैयार हूं अगर मैं समझ गया कि क्या हुआ। मेरा दुख आपके दुख से जवाब और मार्गदर्शन चाहता है। मेरा दुख मेरे मन और परिवार को नष्ट करने की धमकी देता है, फिर भी मुझे सहानुभूति, विकास, करुणा और प्रेम प्रदान करने की एक बेजोड़ शक्ति है। मिश्री वास्तव में कंपनी से प्यार करती है, लेकिन आप जिस कंपनी को रखते हैं, वह यह निर्धारित करती है कि वह आपके जीवन पर कितना प्रभाव डाल सकती है।
मेरी पसंद, ब्लॉगिंग समुदाय के अन्य लोगों की तरह, ईमानदार कंपनी के साथ मेरा दुख प्रदान करना है। किसी भी मानसिक स्वास्थ्य की लड़ाई के साथ किसी व्यक्ति के संघर्ष का विवरण देने वाली कोई भी वर्जित पोस्ट न केवल ताज़ा और समर्थन का स्रोत है, बल्कि मुक्त भी है। यह लेखक को उनकी मानसिक लड़ाई की समझ से मुक्त करने में मदद करता है, उन्हें विचारों, अकेलेपन और शर्म से मुक्त करता है। तर्कपूर्ण, वास्तविक, ईमानदार विचारों और भावनाओं को साझा करना सबसे कठिन, सबसे कमजोर चीजों में से एक है जो एक व्यक्ति कर सकता है। दूसरे क्या सोचेंगे? अगर मैं अकेला हूँ तो क्या होगा? अगर कोई नहीं समझता है तो क्या होगा? अगर मेरे विचारों के लिए मुझ पर हमला किया जाए तो क्या होगा? क्या हो अगर?
यदि हम किसी अन्य व्यक्ति से आशा साझा करते हैं और लाते हैं तो क्या होगा? क्या होगा अगर हम मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को साझा करते हैं और तोड़ते हैं? क्या होगा यदि हम एक ऐसी चीज़ को साझा करते हैं जिसे 'निषेध' के रूप में समझा जाता है, फिर भी यह अधिक व्यक्तियों को प्रभावित करता है जितना हम जानते हैं? क्या हो अगर?
अन्य ईमानदार शार्पर्स की बहादुरी के कारण, मैंने नकारात्मक s व्हाट्स इफ ’को फेंक दिया, खिड़की से बाहर, हैच से नीचे बल्लेबाजी की और अपने ब्लॉग पर मेरे आंतरिक कामकाज को उजागर किया। मेरे पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है। मुझे अब खुद को छिपाने की जरूरत नहीं है। मैं खुश नहीं हूं, मजाक बनाने वाला, पीछे हटने वाला व्यक्ति जिसे मैं दुनिया में उतारता हूं। मैं बहुत ज्यादा हूं। मैं अपने साथ एक गहरा पक्ष रखता हूं कि मैं घृणा करता हूं। मैं प्रगति पर काम कर रहा हूं, जैसे कि कई अन्य। घृणा की दीवार को खटखटाने और मेरे दिल को अपने आप से खोलने का काम करना। यहां तक कि जब मैं टाइप करता हूं कि मैं खुद को जज करता हूं, तो क्या वह नाटकीय चीज है? क्या लोग मुझे पागल समझेंगे? क्या मैं वास्तव में अपनी आत्मा को नंगा करना चाहता हूं?
हां, है।
खुद के लिए बस दूसरों के लिए उतना ही। मेरे द्वारा लिखी गई सबसे कठिन पोस्ट में से एक यह थी कि कैसे मुझे अपनी बेटी के प्यार में पड़ने में लंबा समय लगा। एक नई माँ के रूप में मुझे यह धारणा दी गई थी कि एक बार जब बच्चा बाहर निकल जाएगा तो मैं प्यार से दूर हो जाऊँगी। एक गलत धारणा समाज ने नए माता-पिता पर डाल दी है। मुझे अपने बच्चे के लिए कोई प्यार नहीं महसूस हुआ, केवल डर, चिंता, जिम्मेदारी और कई अवसरों पर नफरत थी। मेरा साथी मुझे धीरे-धीरे प्रसवोत्तर अवसाद में जाने का गवाह बनाता है, जिससे मैं बेखबर था। वह मेरी चट्टान है और तब तक बनी रहेगी, जब तक मैं (और मेरा दीवाना) उसे रहने की इजाजत नहीं देता। क्या आप शर्म की कल्पना कर सकते हैं और me मैं इतनी भयानक माँ हूँ ’मैंने अपने नए जन्मे बच्चे के साथ दैनिक आधार पर महसूस किया? यह दिल तोड़ने वाला था। मैं दूसरे माता-पिता को ऐसा कभी महसूस नहीं होने देने के लिए प्रतिबद्ध हूं, मैं लगभग महसूस कर रहा हूं कि उन्हें इस भोलेपन की झूठी, झूठी छवि से बचाया जा सके।
ईमानदार, कच्चा और क्रूर साझा वह सब है जो हमें दूसरों की रक्षा के लिए देना होगा। अन्य लोगों से समर्थन और समझ की असीम भावना है, यह हर जगह है। जब मैं अपने बच्चे से नफरत करता हूं, तो मैं एक गहरे अंधेरे रहस्य को साझा करता हूं, तो मुझे बहुत आश्चर्य होता है कि दूसरों को भी ऐसा ही महसूस होता है। वे मुझे प्यार और समर्थन प्रदान करते हैं, एक बार न्याय करने के बाद कभी नहीं। उस भयानक, नकारात्मक, दिल को झकझोर देने वाली आत्म घृणा, मेरी बेटी के प्रति मेरे प्यार की कमी को घेरे हुए मैंने उस पल को अपने ब्लॉग पर साझा किया और इस तरह सोशल मीडिया पर। मैं अकेला नहीं हूं। मैं कभी अकेला नहीं था। मेरे पास इस पर खुद को पीटने का कोई कारण नहीं था। मैं सामान्य हूं। मैं एक महान अभिभावक हूं।
साझा करने की शक्ति को कभी भी कम करके नहीं आंका जा सकता। यह इतने सारे लोगों के साथ इतने तरीकों से जुड़ सकता है। मैं किसी से भी साझा करने का आग्रह करता हूं, न केवल अपने लिए बल्कि अन्य लोगों के लिए। आपके मीडिया के फ्लिप पक्ष पर एक व्यक्ति है जो पढ़ रहा है, और आप केवल अंतर की दुनिया बना सकते हैं। आप स्पष्टता, समर्थन, समझ, गर्मी, स्वीकृति और एक संबंधित प्रदान कर सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए ’समस्या’ एक जागरूकता और आत्म स्वीकृति महत्वपूर्ण है। फिर भी, हम अपनी भावनाओं और भावनाओं को कैसे समझ सकते हैं यदि हम दूसरों से उनकी तुलना नहीं कर सकते हैं? एक व्यक्ति इस तरह से महसूस करना कैसे जानता है?
शेयर करके।
यह बताकर कि यह सामान्य है कि ठीक नहीं है।
अपनी शर्तों पर खुद को समझकर, दूसरों को नहीं।
खुद को व्यक्त करने और दूसरों के लिए सहायता प्रदान करने के लिए एक समुदाय का निर्माण करके।
अपने आप पर विश्वास करने और हमारे ieving को साझा करने की हिम्मत रखने से अंधेरा पहलू ‘
तुम्हारे होने से।