स्वस्थ शरीर की छवि कैसे बनाए रखें

आप जानते हैं कि शरीर की छवि ऐसी कैसे हो गई है? यह पिछले कुछ वर्षों में बड़े पैमाने पर विकसित हुआ है, जहां इस बारे में अत्यधिक चर्चा नहीं की गई है, इसके बारे में गपशप की गई है, और औसत दर्जे का चित्रण है। आप मशहूर हस्तियों के बारे में सुनते हैं कि 'उनकी शरीर की छवि को गले लगाते हैं' और इंस्टाग्राम पोस्ट वायरल हो रहे हैं क्योंकि एथलीट अपने शरीर को 'वास्तविक' और 'प्राकृतिक' अवस्था में दिखा रहे हैं, जो इस बात से अलग है कि मीडिया और फ़ोटोशॉप उन्हें कैसे दर्शाते हैं।

हालांकि यह बहुत अच्छा है, खुद को स्वीकार करना और प्यार करना सीखना, क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि वास्तव में कितना ध्यान केंद्रित करना उल्टा है? मैं सहमत हूं, इसे सुनने की जरूरत है, लेकिन इसके बारे में इतनी बात करने से सकारात्मक और नकारात्मक दोनों की छवि पर ध्यान केंद्रित रहता है। यदि आपके पास एक युवा लड़की है, जो इस संबंध में सभी मीडिया को सुन रही है, तो यह उसके लिए एक निरंतर ध्यान केंद्रित होगा। वह चिंता करना शुरू कर देगी और आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करने से चूक जाएगी कि वह कौन है और वह कौन है।

इसकी वास्तविकता यह है कि सभी लोग आत्म स्वीकृति को नहीं मानते हैं। हम कितना ध्यान केंद्रित करते हैं नज़र और कम ध्यान कैसे हम पर मानना । हम लगातार इस बात की चिंता करते हैं कि दूसरे लोग हमें (खुद शामिल) कैसे देखते हैं जब हमें अपने आत्म के प्रति सच्चे होने की चिंता करनी चाहिए। क्या आप उन लोगों में से हैं जो अपनी तुलना हर दूसरे व्यक्ति से करते हैं? मैं मानता हूं कि मुझे लगता है कि यह ज्यादातर महिला संबंधी है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि पुरुषों को भी ऐसा लगता है। जब मैं अपनी मंगेतर के साथ हूं तो मैं लड़कियों को नहीं आंक रहा हूं, लेकिन मैं हूं की तुलना खुद उनके पास। “वाह, उसकी आँखें बहुत खूबसूरत हैं! मुझे आश्चर्य है कि अगर मैं ऐसा करता हूं या अगर मैं उसे अपने जैसे दिखने वाला बना सकता हूं। ” मेरी अपनी नज़र में क्या गलत है? मैं उनके साथ पैदा हुआ था! वे तो मेरे अपने हैं। “उसके होंठ बहुत भरे हुए हैं! मेरा टॉप लिप इतना पतला और मेरा छोटा क्यों है? ” क्योंकि लड़की, सिर्फ इसलिए। इसका मतलब यह नहीं है कि मेरा कम सुंदर है? शायद कुछ लोगों को यह करता है! लेकिन मुझे 'कुछ लोगों' की परवाह क्यों है?

मूल रूप से, मैं इस पूरे दिन के बारे में बात कर सकता था, लेकिन इस बात को जाने दो! आज के समाज में, हम अपने शरीर की छवि की मानसिकता को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं?