100+ सर्वश्रेष्ठ आहार उद्धरण: विशिष्ट चयन
आहार एक खाने की योजना है जिसमें कोई कम भोजन, या केवल विशेष प्रकार के भोजन खाता है, क्योंकि वे पतले या चिकित्सा कारणों से बनना चाहते हैं। गहराई से प्रेरणादायक आहार उद्धरण आपको किसी भी चीज के माध्यम से मिलेगा जब जा रहा कठिन हो जाता है और आपको जीवन के हर पहलू में सफल होने में मदद करता है।
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प्रसिद्ध आहार उद्धरण
आहार भ्रम के पीछे का विचार है, आपको अपने शरीर को ऑफ-किल्टर रखना होगा। इसलिए आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के प्रकार को बदलकर, आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की आवृत्ति, आप अपने चयापचय को पुनर्जीवित रख सकते हैं। - इयान के। स्मिथ
मुझे स्पैनिश खाना बहुत पसंद है। मेरा आहार भूमध्य आहार है, जो अच्छा भोजन है। मैंने अच्छी तरह से भोजन किया है। - पेनेलोपी क्रूज़
मैंने अपना आहार कुछ समय में बदल लिया है। अब मैं अधिक प्रोटीन खाने की कोशिश कर रहा हूं। मैं दिन भर बहुत कम खाना खाता हूं। मुझे खाना बहुत पसंद है, इसलिए मैं अब भी खुद को बढ़िया भोजन देता हूं। इसके अलावा, जब मैं व्यस्त होता हूं, तो वजन कम करना आसान होता है। - माइकल कीटन
‘इम्मोर्टलस एक बहुत ही मार्शल आर्ट आधारित प्रशिक्षण कार्यक्रम था - शरीर के वजन का एक बहुत कुछ, वास्तव में भारी वजन उठाने के तरीके में बहुत कम, और बहुत कम कैलोरी आहार। - हेनरी नुक्ताचीनी
मेरे पास 1991 में मेरे सबसे अच्छे वर्षों में से एक था मैं 31 था। मैंने कड़ी मेहनत करने के लिए नए सिरे से प्रयास किया। मैं अपने आहार में बेहतर हो गया। मैंने ध्यान दिया कि मुझे कितनी नींद मिली। मैं हमेशा रूटीन में से किसी का था। मैं और सख्त हो गया। - कैल रिपकेन, जूनियर।
मैं आहार और व्यायाम के माध्यम से बहुत कुछ सीखने में सक्षम रहा हूं, लेकिन मुझे आपको यह बताने के लिए मिला है, यह आपके जीवन में सच्चा प्यार है और कोई है जो दिन में 24 घंटे आपकी पीठ पर फर्क करता है। - मोंटेल विलियम्स
मैं फल और सब्जी और मांस और सभी विभिन्न श्रेणियों को खाने की कोशिश करता हूं और एक अच्छी तरह से गोल आहार लेता हूं। - एंड्रयू लक
वह किसी भी तरह के भोजन पर आहार लेती थी, जिस पर वह हाथ रख सकती थी। - आर्थर बेयर
दीर्घायु होने का रहस्य, जैसा कि मैं इसे देखता हूं, आहार के साथ, या यहां तक कि व्यायाम करने के लिए कम है, और उस वातावरण के साथ अधिक करना है जिसमें एक व्यक्ति रहता है: सामाजिक और शारीरिक। इससे मेरा क्या आशय है? वे पुरस्कृत रूप से असुविधाजनक जीवन जीते हैं। - डैन बट्टनर
सेक्स मुझे आकार में रखता है। मैं आहार नहीं लेता, मैं वही खाता हूं जो मुझे पसंद है। मैं मार्स बार से प्यार करता हूं और मैं धूम्रपान करता हूं और पीता हूं। लेकिन मैं प्यार करने के लिए दिन के बीच में भागना पसंद करता हूं। यह वास्तव में कैलोरी जलता है। - लिसा स्नोडन
मुझे कभी भी शरीर संबंधी समस्याएं नहीं हुईं, मुझे खाने की बीमारी कभी नहीं हुई। मुझे कभी भी डाइट पर नहीं जाना पड़ा और वेट वॉचर्स के कारण। - गिनिफर गुडविन
मैं सुसमाचार, लोक और ब्लूज़ के एक भारी आहार के साथ बड़ा हुआ क्योंकि वे पारंपरिक अमेरिकी संगीत के कोने की तरह हैं। - बेन हार्पर
एटकिंस की कोशिश करने और कुछ बार न्यूट्रिशन सिस्टम करने के बाद, अब मैं सिर्फ डाइटिंग के बजाय एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। - मिरांडा लैम्बर्ट
मैं ईमानदारी से आहार नहीं लेता या नियमित रूप से काम नहीं करता। मैं बस हमेशा इधर-उधर दौड़ता रहता हूं - आप कभी भी मुझे सोफे पर एक दिन भी नहीं पकड़ सकते। - अभय क्लैंसी
आप एक बुरे आहार से अपना रास्ता नहीं निकाल सकते। - मार्क हाइमन
मैं अमेज़ॅन का मुफ्त आहार कोक पी चुका हूँ। एक लाभदायक व्यवसाय में पुस्तक बनाने की कोशिश करने वाली कंपनी की तुलना में मेरे लिए कुछ भी अधिक मायने नहीं रखता है। मैं अमेज़ॅन का विरोधी नहीं हूं, और मैं प्रकाशक भी नहीं हूं। मैं प्रो-बुक्स हूं - लेव ग्रॉसमैन
कभी भी एक सत्यापित वैज्ञानिक रिपोर्ट नहीं आई है कि चेलेशन थेरेपी, एक ग्लूटेन-मुक्त आहार, या कुछ और आत्मकेंद्रित का इलाज कर सकता है। - माइकल स्पेक्टर
मुझे पता है कि मैं असंख्य बाल कटवाने के प्रयासों, संगठन के प्रयासों, सौंदर्य प्रयासों, आहार प्रयासों के माध्यम से हूं। यह एक विकास हुआ है। - जेमी ली कर्टिस
मुझे एक फेफड़े की बीमारी के बारे में पता चला था कि कुछ लोग साथ चलते हैं और उन्हें पता भी नहीं है कि उनके पास क्या है। शीघ्र निदान के माध्यम से, मुझे यह साझा करने में खुशी हो रही है कि मैं आहार और व्यायाम से स्वस्थ हूं। - टीशा कैंपबेल-मार्टिन
यदि आप जानते थे कि आप अपनी जीवन शैली और आहार को बदल सकते हैं और हृदय रोग और अन्य चीजों से बच सकते हैं, तो आपको यह करना चाहिए। - लैला अली
अपने दैनिक आहार में 80 ग्राम से अधिक की कुल के लिए गोली मारो। इसका मतलब है कि सब्जियां जो जमीन के ऊपर उगती हैं जैसे कि केल, ब्रोकोली, पालक, और फूलगोभी, जो कि आलू और बीट जैसे स्टार्च के रूप में कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करती हैं, के विपरीत होती हैं। - डेविड पर्लमटर
हमारे पास हर सड़क के कोने पर सामूहिक विनाश के ये हथियार हैं, और वे डोनट्स, चीज़बर्गर्स, फ्रेंच फ्राइज़, आलू के चिप्स, जंक फूड कहते हैं। हमारे बच्चे जंक फूड आहार पर जी रहे हैं। - जोएल फुरमैन
संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए, और विशेष रूप से हृदय, मस्तिष्क और कैंसर के जोखिम में कमी के लिए सबसे अच्छा आहार, एक ऐसा आहार है जो कार्बोहाइड्रेट में स्वास्थ्यवर्धक वसा की प्रचुरता से कम होता है, और यह। ग्रेन ब्रेन ’का मुख्य विषय है।’ - l डेविड क्लीमटर
मैं कोई डाइटर नहीं हूं मेरे पास 7 साल के लड़के का तालू है, हालांकि मैं इस पर काम कर रहा हूं। मैं बच्चों के मेनू को बंद करता हूँ! मैं अधिक फल और सब्जी खाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं और इसे पूरा कर रहा हूं, लेकिन मैं एक बड़ी प्रेट्ज़ेल और डाइट कोक लड़की हूं। - ऑल विलियम्स
मैं एक संतुलित आहार की तरह पढ़ने के बारे में सोचता हूं यदि आपके वाक्य बहुत बैगी हैं, बहुत बारोक, फैटी फोस्टर वालेस पर वापस कट, कहते हैं, और कफ़्का को रूहगे के रूप में उठाएं। - ज़दी स्मिथ
मुझे लगता है कि साहित्य की सबसे दुखद चीजों में से एक यह है कि यह सरल राजनीतिक विचारों के आहार से अति-सरलीकृत हो रही है। - अरुंधति रॉय
मैं बस अधिक वजन और अनफिट होने के कारण थक गया था, इसलिए मैंने अपने आहार को हैमबर्गर्स से दही और मूसली में बदल दिया, और यह काम करने लगता है। - पीटर जैक्सन
मैं किसी और की तरह ही साधारण हूं, और मेरी समस्याएं भी हैं, लेकिन मैं अपने स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार हूं। इसलिए मैं उस व्यायाम बाइक पर नहीं रहूंगा, मैं बाहर घूमने जाऊंगा और अपने स्वास्थ्य और आहार को बेहतर बनाने की कोशिश करूंगा क्योंकि मैं अन्य तस्मानियों की अपेक्षा कर रहा हूं। - लारा गिडिंग्स
हर एक आहार जो मैंने कभी नहीं खाया था, वह आलू और किसी प्रकार की ग्रेवी के कारण था। - डॉली पार्टन
मैंने डायट कोक और पिज्जा हट जैसे विज्ञापनों को करना शुरू कर दिया। और मुझे लगने लगा कि मेरे लिए एक अलग क्षेत्र में, एक अलग जीवन है। वहाँ से, मुझे इटली में एक निर्देशक का फोन आया, और हमने ’Indio’ I और II किया, और यह वहीं शुरू हुआ। - मारविन हैगलर
मैं 1962 से डाइट पर हूं। - मेरी क्वांट
रोग अम्लीय वातावरण में होते हैं, इसलिए आपके शरीर को क्षारीय रखना बहुत महत्वपूर्ण है। पत्तेदार साग, वसंत पानी, ताजी हवा, कच्चे बादाम, नींबू, अंगूर, और आधे नींबू से रस के साथ गर्म पानी में एक आहार उच्च अम्लता के स्तर को कम रखने में मदद करता है। - वेलेंटीना ज़्लाएवा
मैं पूरी तरह से शाकाहारी नहीं हूं - मेरे आहार में संभवतः लगभग 80 प्रतिशत पौधे आधारित हैं, लेकिन मैं कुछ मांस खाता हूं। मैं यह जानने की कोशिश करता हूं कि सब कुछ कहां से आता है, हालांकि। और अगर मेरे पति और मैं वास्तव में एक महान रेस्तरां में जाते हैं, तो सभी दांव बंद हो जाते हैं। - लॉरेन बाउल्स
हमें ऐसे आहार की लालसा में रखा गया है जो हमें मार रहा हो। जो हम मानते हैं कि स्वाद अच्छा होता है, आम तौर पर हम आनंद लेने के लिए सामाजिक रूप से वातानुकूलित होते हैं। - जेन वेलेज़-मिशेल
खराब आहार से होने वाले गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के असंख्य में उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और यहां तक कि स्लीप एपनिया शामिल हैं। - जेन वेलेज़-मिशेल
मैं वास्तव में शाकाहारी आहार पर गया था। इसलिए मैं वहां खुद को नंगा कर रहा था। मैं अन्य लोगों को इसके बारे में नहीं बताता। यह एक दिलचस्प प्रयोग था, और मैंने पाया कि यह बिल्कुल भी कठिन नहीं था। - पॉल फ्लीसमैन
इन दिनों मैं एक रूटीन में जाने के लिए बहुत कठिन यात्रा करता हूं। जब मैं सड़क पर होता हूं, तो मैं होटल जिम का उपयोग करता हूं। जब मैं एलए में घर पर हूं, तो मैं सर्फ को हिट करना और हिट करना पसंद करता हूं। सब के सब, मैं एक संतुलित आहार और व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखने की कोशिश करता हूं, जिसने मुझे आज तक अच्छी स्थिति में खड़ा किया है। - कर्टिस स्टोन
मैं किसी भी प्रकार के आहार से चिपके हुए हूँ। जितना मुझे लगता है कि मैं कुछ नहीं खा सकता, जितना अधिक मैं इसे खाना चाहता हूं। और मुझे पता है कि एक लड़की के लिए यह सबसे कष्टप्रद बात है, लेकिन मैं वास्तव में भाग्यशाली हूं कि मैं जो चाहती हूं, वह बहुत ज्यादा खा सकती हूं। - लिबर्टी रॉस
स्वस्थ रहने के लिए आहार में ज्यादातर फल, सब्जियां, बीन्स, नट्स और बीज होते हैं। - जोएल फुरमैन
अपने आहार पर बने रहने के लिए मैंने जिन महत्वपूर्ण चीजों का इस्तेमाल किया उनमें से एक है मैंने कभी भी खुद को भूखा नहीं रहने दिया। जैसे ही मुझे भूख लगी, मैं स्वस्थ खाद्य पदार्थ खा रहा हूं। - स्टीफन फुरस्ट
मैंने अपने आहार पर सबसे पहले बैटरी को रिमोट कंट्रोल से बाहर निकाला और खुद उठकर चैनल बदला। मैंने शायद सबसे कठिन व्यायाम किया। - स्टीफन फुरस्ट
डॉर्म रूम डाइट पारंपरिक आहार की तरह कुछ भी नहीं है जिसे आपने अतीत में आजमाया होगा। यह अपने आप ही एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने के लिए दिशा-निर्देश प्रदान करता है, एक त्वरित-फिक्स आहार के कठिन प्रतिबंधों के बिना। - डाफ्ने ओज़
मैं खुद को एक धोखा दिन देता हूं जहां मैं अपने आहार का सत्यानाश करता हूं। मैं एक सर्व-अमेरिकी लड़की हूं, इसलिए मैं बर्गर और फ्राइज़ और शेक के लिए जाती हूं। - एश्ले वैग्नर
मैं एक आहार चीज़केक नहीं बनाऊंगा, लेकिन मैं इसे सारा ली बॉक्स में रखूंगा। या मेरे पास पास्ता का एक बड़ा कटोरा होगा, लेकिन यह वास्तव में पास्ता का सिर्फ एक कप है - बाकी सब्जियां हैं। यह मुझे कम वंचित महसूस कराता है। - स्टीफन फुरस्ट
खराब आहार लेने के लिए सड़क पर होना कोई बहाना नहीं है। मुझे फास्ट फूड पसंद नहीं है, लेकिन अगर मुझे करना है, तो मैं तीन सादे ग्रील्ड चिकन सैंडविच का ऑर्डर करूंगा और बन्स को बाहर निकाल दूंगा। - ट्रिपल एच
डॉक्टर ने पूछा कि मेरा आहार कैसा था और मुझे बैठना पड़ा और महसूस किया कि यह सामान्य नहीं है, और लगभग 20 वर्षों से सामान्य नहीं था। - कैरे ओटिस
कभी भी एक लाख वर्षों में मैं मैरी एंटोनेट या किसी और के साथ वर्साय में नहीं रहना चाहता। मैं आपको यह बताने से नफरत करता हूं लेकिन मुझे वर्साय का दौरा पसंद नहीं था। मुझे यह बहुत अलंकृत लगा। यह कपास कैंडी, मार्जिपन और व्हीप्ड क्रीम के पूर्ण आहार की तरह था। - कैथरीन लास्की
हर कोई एक या दो बार रेमन नूडल आहार पर रहा है। - किम शॉ
हम तेजी से एक आहार की पेशकश कर रहे हैं जिसमें सनसनी है, कहानी नहीं, राजा है। - बीबन किड्रन
मैं शाकाहारी या शाकाहारी नहीं था। मैं जंक फूड के साथ बड़ा हुआ हूं! और जिस तरह से मैंने अपने आहार को बदलने से पहले खा लिया, मैं वास्तव में बदलाव करने और खाद्य पदार्थों से दूर हटने की चुनौतियों को समझ सकता हूं, जो आराम और खुशी का एक रूप प्रदान कर रहे हैं, लेकिन यह पता लगाना कि मुझे जो पसंद था, उनमें से अधिकांश वास्तव में बुरा था मुझे! - किम बार्नॉइन
मानव शरीर एक चमत्कारी स्व-चिकित्सा मशीन है, लेकिन उन स्वयं-मरम्मत प्रणालियों को पोषक तत्व-घने आहार की आवश्यकता होती है। - जोएल फुरमैन
मैंने 2010 में डाइट कोक पीना बंद करने का संकल्प लिया और तब से मुझे डाइट कोक नहीं आया। मुझे लगता है कि यह मेरे द्वारा किया गया सबसे अच्छा जीवन परिवर्तन था, क्योंकि मैंने इसे काफी पिया था। - निक जोनास
मैं नो-कार्ब आहार में विश्वास नहीं करता ... मेरे पास एक सिद्धांत है। मुझे लगता है कि यदि आप कार्ब्स छोड़ते हैं, तो आप क्रैंक हो जाते हैं। आप उन्हें अपने दैनिक आहार में अवश्य शामिल करें। - करिश्मा कपूर
जीवनशैली में बदलाव और आहार में परिवर्तन किसी भी दवा की तुलना में तेजी से, बेहतर और सस्ते में काम करते हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट या दीर्घकालिक जटिलताओं के गैस्ट्रिक बाईपास की तुलना में अधिक प्रभावी या प्रभावी होते हैं। - मार्क हाइमन
अफ्रीकी-अमेरिकी समुदाय में, हम बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं से जूझते हैं जिनका हमारे आहार के साथ बहुत कुछ है। - मार्विन सैप
मुझे याद है कि जब एटकिंस आहार आया तो मैंने पहले महीने में 16 एलबी खो दिया, लेकिन जब मैंने रोका, तो यह सब फिर से वापस चला गया। - बोनी टायलर
अमेरिकी आहार से बीमारी होती है। यह 25 प्रतिशत पशु उत्पादों और 62 प्रतिशत प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और फलों और सब्जियों से केवल 5 प्रतिशत कैलोरी से बना है। - जोएल फुरमैन
मेरा आहार हमेशा मेरे लिए बेहद महत्वपूर्ण है। मैंने अपने रक्त प्रकार के संदर्भ में खाने के लिए एक नया तरीका अपनाया है। मैं वास्तव में बहुत अधिक चिकन, चीनी, नमक, या बीफ़ नहीं खाता हूं। बस साफ खाना और इतना बेहतर महसूस करना। - लैरी फिट्जगेराल्ड
कई पोषण विशेषज्ञों के साथ काम करने, किताबें पढ़ने और अपने शरीर पर परीक्षण और त्रुटि का अभ्यास करने के बाद, मैंने आखिरकार वंचित किए बिना अपने वजन को नियंत्रित करने का एक तरीका ढूंढ लिया है। मैं अपने कार्यक्रम को 'सोमरसाइजिंग,' कहता हूं और सोमराइजिंग कोई आहार नहीं है। आहार एक बुरा चार अक्षर का शब्द है जो त्याग और जुनून और अपराध के नकारात्मक विचारों को जोड़ता है। - सुजैन सोमरस
अगर मैं लोगों को एक टिप दे सकता हूं - तो यह व्यायाम या पोषण आहार नहीं है। अपनी बात चलना और अपने आप पर विश्वास करना, क्योंकि दिन के अंत में, डंबल और डाइट आपको आकार में नहीं मिलती है। यह आपके शब्द के प्रति आपकी जवाबदेही है। - ब्रेट होएबेल
मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं ऑस्ट्रेलियाई सांस्कृतिक आहार में एक प्रधान बन जाऊंगा। रोटी या दूध के बराबर, या एक बढ़िया पुराना तस्मानियन मौवे नस। मुझे लगता है कि क्योंकि मैं उन चीजों के बारे में बात करता हूं जिनका लोग उल्लेख नहीं करते हैं। मेरा मतलब कर्कश चीजों या बेईमान चीजों से नहीं है। मैं एक कुदाल को कुदाल कहता हूं - मैं चीजों की यथार्थवादी तरीके से चर्चा करता हूं। - बैरी हम्फ्रीज़
मेरा पौधा-आधारित आहार प्लस मछली मेरे निम्न रक्तचाप, उच्च ऊर्जा और मजबूत प्रतिरक्षा का श्रेय है। - डेविड एच। मर्डॉक
मैं उस मिनट से डाइट कोक पीता हूं जिस मिनट में मैं बिस्तर पर जाता हूं। - कार्ल लजेरफेल्ड
मैं आहार के बारे में सुपर-न्यूरोटिक होने की कोशिश नहीं करता हूं मैं विक्षिप्त नहीं होने के बारे में विक्षिप्त हूँ! मुझे हर दूसरी लड़की पसंद है मुझे पूरी कोशिश करनी होगी कि मैं पूरी जिंदगी फिट रहने की कोशिश करूं। और मैं सुपर-व्यर्थ हूं। और मैं सुंदर कपड़े पहनना चाहता हूं। - वेन स्टेफनी
मैं आपको यह बताने से नफरत करता हूं, लेकिन मुझे वर्साय जाना पसंद नहीं था। मुझे यह बहुत अलंकृत लगा। यह कपास कैंडी, मार्जिपन और व्हीप्ड क्रीम के पूर्ण आहार की तरह था। इसने मुझे उन दांतों में से एक का मानसिक समकक्ष दिया जो आपको तब मिलता है जब आप किसी चीज को बहुत अधिक मीठा बनाते हैं। - कैथरीन लास्की
यदि मैं एक रेस्तरां में खाना नहीं खा सकता, और वेटर पूछता है, all क्या सब कुछ ठीक है, मैडम! ’, मैं उन्हें बताता हूं कि मैं एक आहार पर हूं। - सिल्ला ब्लैक
अपने सबसे भारी समय में, मैं 5'8 'और 175 पाउंड का था। मैंने अच्छी तरह से खाया, लेकिन बहुत बड़ी मात्रा में, और मैंने शायद ही कभी अतिरिक्त कैलोरी को जलाने का ठोस प्रयास किया। मैं अपने आप को अधिक वजन होने के बारे में मारता था, भले ही मेरे पास आकार में होने के उपकरण थे। फिर मैं अपना वजन कम करने के लिए अस्वास्थ्यकर आहार का सहारा लेता हूं जो मुझे आत्म-जागरूक बना रहा था। - डाफ्ने ओज़
हां, मैं स्वास्थ्य के प्रति जुनूनी हूं, जो एक दिलचस्प यात्रा रही है। मैं कच्चे-आहार आहार मार्ग से नीचे गया, लेकिन बीमार हो गया। यह वास्तव में कठिन था, विशेष रूप से सर्दियों में ब्रिटेन में, कच्ची गाजर पर जीवित रहने की कोशिश कर रहा था। मैं इतना बीमार और एनीमिक हो गया, इसलिए मैंने उसे रोका और विटामिन का दीवाना बन गया। मैंने बहुत सारी सब्जियां खाईं, व्यायाम किया और सांस ली। - नाओमी हैरिस
मेरे डॉक्टर ने समझाया कि व्यायाम और आहार में बदलाव से मदद मिल सकती है और मुझे भी दवा की आवश्यकता हो सकती है। - डेला रीज़
मुझे लगता है कि हमें यह समझना होगा कि चीनी भोजन का एक अनिवार्य घटक है, बस यह कि अधिक मात्रा में चीनी एक अनुचित और अनहेल्दी आहार है। - एंड्रयू लैन्सले
12 साल की उम्र में, मैं Light गाइडिंग लाइट ’पर था, और मैं इन वयस्कों द्वारा स्वीकार किया जाना चाहता था जिनके साथ मैं काम कर रहा था। मैंने आपके खाने के अधिकार के लिए ईट राइट से शुरुआत की। एक दोस्त जो थोड़ा बड़ा था वह कर रहा था। मेरे पास एक पूर्णतावादी व्यक्तित्व है, इसलिए मैं सबसे अच्छा काम करना चाहता था जो मैं कर सकता था। मैं ऐसा कुछ नहीं खा रहा था जो यह नहीं कहा। - ब्रिटनी स्नो
व्यायाम मेरे लिए आहार की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक टहनी है। यह मुझे अच्छे शारीरिक आकार में रखता है, और यह तनाव से राहत देता है। और जब आप जनता के प्रतिनिधि होते हैं, तो कभी भी चीजों की कमी नहीं होती है। - हारून शॉक
मैं अब भी मानता हूं कि पौधे पर आधारित आहार के जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन मैंने अपने आहार में अधिक पशु प्रोटीन को शामिल किया है। मैंने पाया कि मेरे शरीर को व्यक्तिगत रूप से एक ऐसे बिंदु पर जाना है जहाँ मुझे कुछ और चाहिए। - बॉब हार्पर
लाखों वर्षों से मानव आहार में कोई भी जोड़ा नमक नहीं था - केवल प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में मौजूद सोडियम, प्रति दिन लगभग 1000 मिलीग्राम सोडियम तक जोड़ता है। - जोएल फुरमैन
युवा लड़कियां मुझे एक रोल मॉडल के रूप में देखती हैं और मुझे लगता है कि मैं स्लिम रहने के लिए डाइट क्रैश करती हूं। यह सच नहीं है, मैं हमेशा ठीक से खाता हूं। - डेनिस वैन आउटेन
सब के सब, मैं फिल्म में उद्यम करना चाहता हूं। फिल्में मेरा प्रधान आहार हैं, इसलिए मैं एक फीचर फिल्म, स्वतंत्र फिल्म का हिस्सा बनना पसंद करूंगा ... यह सब सिर्फ कहानी और इसके पीछे के लोगों पर निर्भर करता है। - टॉम वेस्टन-जोन्स
मैं लोगों को एक आहार पर बताता हूं। यदि कोई मुझे मफिन के साथ देखता है, तो वे सोचते हैं कि मैं अपने आहार से दूर हूं। यह गुप्त पुलिस की तरह है जिसे मैंने अपने लिए बनाया है। - स्टीफन फुरस्ट
मैं स्वाभाविक रूप से कुछ घटता के साथ एक मांसल लड़की हूं, इसलिए भूमध्यसागरीय आहार खाने से मेरा शरीर खुश होता है। - देबी मजार
मैंने सादा, उबाऊ, असंतोषजनक भोजन पर परहेज़ करना बंद कर दिया और स्वाद से भरपूर, स्वादिष्ट भोजन खाना शुरू कर दिया और, हाँ ... वसा। मैं मोटा हो गया और मुझे एहसास हुआ कि मुझे फिर कभी भोजन नहीं करना पड़ेगा। - सुजैन सोमरस
मेरे पास ट्रेनर नहीं है। मेरे पास गरीब आदमी की कसरत और अमीर आदमी की डाइट है। मैं रोजाना 1 घंटे दौड़ता हूं और 500 सिट-अप्स और 1000 क्रंचेज करता हूं, और वाई पर एक महीने में 28 वेट उठाता हूं, भले ही यह कितना भी हो सुबह 3 बजे। - टी। जे। थीन
जब मुझे पता चला कि पाउंड के लिए आटा पाउंड में चीनी जितनी कैलोरी होती है, और यह कि जब आप पास्ता खा रहे होते हैं, तो आप मूल रूप से केक खा रहे होते हैं, मैं 23 साल का था, और मेरी गर्दन मेरी सांस को रोक रही थी, और इसलिए मुझे एक माइक्रोबायोटिक आहार मिला और मिला खुद एक व्यायाम बाइक। - केटलीन मोरन
मुझे आपसे एक प्रश्न पूछना है: यदि आपने कभी संतुलित आहार नहीं खाया, तो आपके शरीर का क्या होगा? आप जवाब जानते हैं: आखिरकार आप कमजोर हो जाते हैं, आप खुद को गंभीर बीमारी या बीमारी के लिए खोल सकते हैं। यदि हम स्वस्थ रहें तो हम सभी को संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। - बिली ग्राहम
मुझे डाइट कोक की थोड़ी लत है, और निश्चित रूप से, मुझे इसे बिल्कुल नहीं छूना चाहिए क्योंकि यह गुर्दे को वास्तव में कठिन बनाता है। - मुकदमा टाउनसेंड
यदि आप आहार लेने की कोशिश कर रहे हैं और सीमित आधार में इसका उपयोग कर रहे हैं तो रस निकालने का पूरा विचार अच्छा है। मैं सप्ताह में केवल एक बार रस पेय का उपयोग करता हूं। मैं पायसीकारी पेय का उपयोग करता हूं क्योंकि पायसीकरण में आप सब कुछ रख रहे हैं। आप गूदा रख रहे हैं, आप त्वचा को सभी फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ रख रहे हैं। - मोंटेल विलियम्स
इस तथ्य पर कि हमें क्या खाना चाहिए, इस बारे में एक राष्ट्रीय बातचीत चल रही है, कि हम इस सवाल से जूझ रहे हैं कि सबसे अच्छा आहार क्या है, इस बात का लक्षण है कि हम अपनी प्रजातियों को जन्म देने वाली प्राकृतिक परिस्थितियों से कितनी दूर भटक गए हैं, वास्तविक, संपूर्ण, ताजा भोजन खाने का सरल कार्य। - मार्क हाइमन
मुझे अपने वजन की समस्या अपने मम्मी से विरासत में मिली। वह हमेशा डाइट पर रहती थी। अगर घर में चॉकलेट का एक डिब्बा था, तो वह आधी चॉकलेट खाएगी, फिर दूसरी आधी वापस रख लें। वह मुझसे प्यार करती थी, लेकिन उसने मुझे अपनी किशोरावस्था में खाने के लिए प्रोत्साहित किया। - लेस्ली निकोल
मैं डाइट नहीं करता, मैं फ्रॉड नहीं करता, मैंने सिर्फ कार्ब्स नहीं खाने का फैसला किया है। तो महीने के लिए और अधिक रोटी और पास्ता नहीं। मैं चॉकलेट के बिना नहीं रह सकता, हालांकि। मुझे हमेशा अपने हैंडबैग में एक बार मिला है इसे 72% करना होगा। किसी भी कम और यह बहुत मीठा है, किसी भी अधिक और यह अखाद्य है। जैसा मैंने कहा, मैं बहुत खास हूं। - नैन्सी मेयर्स
अपने मस्तिष्क और शरीर का व्यायाम करें, काम और दोस्तों के साथ लगे रहें, और अपने मस्तिष्क को एक स्वस्थ, पौधे-आधारित आहार के साथ-साथ ज्ञान भी खिलाएं। - डेविड एच। मर्डॉक
मैं कभी भी दूसरी प्रबंधन पुस्तक नहीं लिखना चाहता था। उनमें से बहुत सारे हैं, और हर कोई उनके बारे में एक ही बात कहता है, और वे सभी एक ही हैं - वे सटीक एक ही सलाह देते हैं। यह एक आहार पुस्तक है जैसा कि वे कहते हैं कि सभी कम कैलोरी खाते हैं, अधिक व्यायाम करते हैं, और हर एक पुस्तक का एक ही निष्कर्ष है। - बेन होरोविट्ज़
मैंने इतने सारे लोगों - प्रियजनों और सहकर्मियों को देखा है - जो एक आहार से दूसरे में कूदते हैं, दूसरे से एक व्यायाम करते हैं। मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा था कि कुछ बुनियादी चीजें क्या थीं जो हम में से प्रत्येक को एक चीज से अगली चीज के लिए उछाल के बजाय, अच्छे के लिए एक जीवन शैली में बना सकते हैं। - टॉम रथ
जेमी ओलिवर, काफी हद तक, स्कूलों में बच्चों के आहार में सुधार लाने और स्कूल के भोजन में सुधार करने की कोशिश कर रहे थे, लेकिन शुद्ध प्रभाव यह था कि इनमें से कई स्थानों पर स्कूल के भोजन खाने वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि नहीं हुई, यह नीचे चला गया। - एंड्रयू लैन्सले
मुझे नहीं पता कि क्या वे चीजें काम करती हैं, जहां आप करते हैं, जैसे, यह क्रैश आहार या क्रैश भुखमरी। यह कुछ ऐसा नहीं है जो मैं कभी भी नहीं हूं। - अमांडा पीट
डाइट कोला दुनिया का मेरा सबसे पसंदीदा पेय है जो मैं दिन में चार डिब्बे पीता था। लेकिन मुझे कटौती करने में मदद करने के लिए, मैंने इसे एक उपचार में बदल दिया। अब, मेरे पास मिष्ठान होने के बजाय, मेरे पास आहार सोडा हो सकता है। कितनी बार मैं इसे पी सकता हूं, इस पर एक सीमा लगाने से मुझे इसकी अधिक सराहना करने में मदद मिली है। - कालेय क्युको
जब सीजन समाप्त होता है, तो मैं उस आहार से थोड़ा समय निकालना पसंद करता हूं जिसका मैं खेल रहा हूं। - डीब्रशव फर्ग्यूसन
अस्थमा से पीड़ित होने के बाद से मैं छह सप्ताह का था, मैंने अपने आहार के साथ प्रयोग करना शुरू कर दिया था और एक असंबद्ध सहसंबंध की खोज की। जब मैंने चीनी, वसा, शराब, रसायन और एडिटिव्स के सामान्य अमेरिकी आहार को खाना बंद कर दिया, तो मुझे बेहतर महसूस हुआ। मैं खुलकर सांस ले सकता था। जब मैंने एक हैमबर्गर और एक कोक में घुसने की कोशिश की, तो मेरे शरीर ने विद्रोह कर दिया। - पॉल हॉकेन
जबकि पिंपल्स आपके आहार में बहुत अधिक दूध या चीनी के रूप में सरल नहीं हैं, दोनों का एक महत्वपूर्ण प्रभाव है। पोषण संबंधी कमियों के साथ-साथ अधिकता से मुँहासे खराब हो सकते हैं। - मार्क हाइमन
गति के साथ हमारा जुनून, हर मिनट में अधिक से अधिक cramming के साथ, इसका मतलब है कि हम वास्तव में इसे जीने के बजाय जीवन के माध्यम से दौड़ते हैं। हमारे स्वास्थ्य, आहार और रिश्तों को नुकसान होता है। हम काम पर गलतियाँ करते हैं। हम आराम करने के लिए संघर्ष करते हैं, पल का आनंद लेने के लिए, यहां तक कि एक सभ्य रात की नींद पाने के लिए भी। - कार्ल ऑनर
मैं हमेशा एक इंद्रधनुष आहार में विश्वास करता हूं। जितने भी रंग और खाद्य पदार्थ आप खा सकते हैं, बेहतर है, क्योंकि यदि आप एक भोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो एक रिपोर्ट के लिए बाध्य होना चाहिए जो कहती है कि वास्तव में ‘ब्रोकोली ... I तो मैं इसे बहुत मिलाता हूं। और मैं विटामिन लेती हूं, जैसे बायोसिल, जिसे मैं अपने बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए लेती हूं। - क्रिस्टी ब्रिंकले
20 वीं सदी के अल्सर महामारी अमेरिकी लोगों में अच्छे स्वास्थ्य का संकेत था - अच्छा आहार, मजबूत अम्लता और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया वास्तव में अल्सर की अधिक संभावना है। यही कारण है कि विशालकाय टी-बोन स्टेक खाने वाले व्यवसायी अल्सर से ग्रस्त थे। - बैरी मार्शल
मैं डुकन आहार के एक संस्करण का पालन करता हूं, लेकिन मैं इसे बहुत अधिक मछली और सब्जियों का पालन नहीं करता हूं। अगर मुझे चॉकलेट चाहिए तो मैं खुद को थोड़े से चॉकलेट को मॉडरेशन में देना चाहता हूं। - कैथरीन जेनकिंस
कैसे 40 पर फिर से डेटिंग शुरू करने के लिए