ब्रेकअप के बाद दोस्त को क्या कहें (सॉरी के अलावा)

एक तरफ, यह समझ में आता है कि हम कहते हैं, 'मुझे खेद है' जब हमारे मित्र हमें बताते हैं कि वे टूट गए हैं।हमें खेद है कि चीजें काम नहीं आईं, हमें उस व्यक्ति के नुकसान के लिए खेद है, हमें खेद है क्योंकि हम जानते हैं कि ब्रेकअप भावनात्मक रूप से दोनों पक्षों के लिए सूखा हो सकता है, और हमें खेद है क्योंकि हम जानते हैं कि ' वहाँ वापस जाना ”कठिन है। (बहुत काम का उल्लेख नहीं)।

दूसरी ओर, यह नहीं कहा जा रहा है कि 'मुझे खेद है' पूर्व धारणा पर गिर रहा है कि हम सभी के लिए प्रतिबद्ध रिश्ते में होना चाहिए '>

हां, बहुत सारे नुकसान होते हैं जब हम अनचाहे हो जाते हैं, लेकिन सभी जीत के बारे में क्या?

प्यारा कोट अपने सबसे अच्छे दोस्त से कहने के लिए

अपने आप को उस हिस्से की फिर से खोज के बारे में जो आपने अपने रिश्ते में खो दिया? खाली समय का ढेर सारा समय अब ​​आप सभी के पास है? शनिवार की रात किसी के साथ जाँच करने की स्वतंत्रता? अप्रत्याशित भविष्य के लिए हर साल अपने परिवार के साथ छुट्टियां बिताने में सक्षम होने का उपहार?

जब आपको पता चलता है कि 'मुझे खेद है' कहने के साथ कुछ भी गलत नहीं है, जब आपका मित्र अभी-अभी टूटा है, तो यहाँ अन्य जाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जब आप किसी अनहोनी की ख़बर के साथ सामना कर रहे हैं।

1. बधाई!
बधाई कहना अनिवार्य रूप से 'मुझे माफ करना,' कहने का विरोधी है और कुछ के लिए यह थोड़ा असंवेदनशील या वर्जित लग सकता है - लेकिन मुझे सुनें।

ब्रेक अप करना एक कठिन निर्णय हो सकता है, भले ही आप इसे गहराई से जानते हों, यह आपके लिए सबसे अच्छा निर्णय है। जब आप एक कठिन निर्णय लेते हैं, तो क्या आप कभी नहीं चाहते हैं कि आपके कोने में कोई व्यक्ति (या कई लोग) आपको आश्वस्त करें कि आपने सही चुनाव किया है?

उनकी गोलमाल खबर के जवाब में बधाई सुनकर, आप अपने मित्र को उस सकारात्मक पुष्टि को देने की कोशिश करते हैं - बिना किसी मदद के कम सहायक (और कभी-कभी आहत) व्यवहार में, 'मैं हमेशा उससे नफरत करता था', या, ' स्वार्थी हारे हुए वैसे भी। '

बेशक, अगर आपको लगता है कि सभी अपने आप को बधाई कहना बहुत आक्रामक है, तो आप हमेशा इसे पेश कर सकते हैं जिस तरह से मेरे एक इंटरनेट मित्र ने किया था जब मैंने उसे बताया था कि मैंने अपने पिछले रिश्ते को समाप्त कर दिया है।

उन्होंने कहा, “बधाई। क्योंकि यदि आप स्थिति से खुश थे, तो आप इसे समाप्त नहीं करेंगे। ”

मैं तुम्हें दोस्तों के लिए उद्धरण याद करेंगे

यह वही था जो मुझे सुनने की जरूरत थी।

2. मुझे आप पर गर्व है
अपने दम पर, 'मुझे तुम पर गर्व है' थोड़ा अजीब या ड्रेक की तरह लग सकता है। आखिरकार, वे एक रिश्ते को समाप्त कर रहे हैं, कॉलेज को स्नातक नहीं कर रहे हैं - लेकिन यह 'आप पर मुझे गर्व है' के बाद आप जो कहेंगे, वह फर्क करेगा।

यदि आपका दोस्त सिर्फ उस लड़की से डंप हो गया, जिसके लिए वह एड़ी पर सिर रखे हुए था, तो कुछ ऐसा कहे, 'मुझे आपके दिल का पीछा करने और प्यार से डरने के लिए गर्व नहीं है,' आपको सही लग सकता है।

यदि आपका दोस्त उसे अत्यधिक-नियंत्रित और मौखिक रूप से अपमानजनक साथी छोड़ने की प्रक्रिया में है, तो आप उसे बता सकते हैं कि उसके इतने मजबूत होने के लिए आपको उस पर गर्व है।

जबकि वास्तव में कभी भी सही निर्णय नहीं होता है, यह सुनकर हमेशा अच्छा लगता है कि किसी को आपके पेट का पालन करने और उस समय जो सही लगता है, उसके लिए आपको गर्व है।

3. आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं?
समाचार सुनने के बाद, अपने मित्र से तुरंत 'मुझे खेद है,' कहने के साथ सबसे बड़ा मुद्दा यह है कि आप वास्तव में पूछने के बजाय भावनाओं को बता रहे हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं।

बेशक, संभावना यह है कि चाहे जो भी ट्रांसपेर हुआ हो, निश्चित रूप से कहीं न कहीं दुःख की एक आहट है - लेकिन फिर भी यह 'मुझे खेद है' सबसे अच्छी प्रतिक्रिया नहीं है।

अपने मित्र से पूछकर कि वे इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, न केवल आप अपने दोस्त को कुछ वेंटिंग करने का मौका देते हैं, अगर उन्हें जरूरत है (और चलो ईमानदार रहें, तो हममें से अधिकांश को ब्रेक-अप के बाद मौका मिलेगा), लेकिन आप उन्हें यह भी बताने की अनुमति दें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं ताकि आप आगे क्या कहना चाहते हैं पर अधिक शिक्षित अनुमान लगा सकें।

4. क्या आप इस बारे में बात करना चाहते हैं कि क्या हुआ?
जैसा कि मैंने ऊपर बताया, हममें से बहुत से लोग ब्रेक-अप के बाद वेंट करना चाहते हैं। हम इस बात की पुष्टि करना चाहते हैं कि हमने सही निर्णय लिया है, हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हमारा पूर्व-साथी हास्यास्पद हो रहा था, हम यह देखना चाहते हैं कि क्या किसी से भी बेहतर सलाह है जो हमें बाकी सभी से मिल रही है।

लेकिन, ब्रेकअप के आधार पर, कभी-कभी हम इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं। कभी-कभी हमें सब कुछ दिखावा करने की आवश्यकता होती है, बाढ़ के द्वार खोलने से पहले सब कुछ ठीक होता है और वास्तव में रिश्ते पर कुछ आत्मनिरीक्षण करना चाहिए। कभी-कभी हम केवल इस बात से चिंतित होते हैं कि अगर हम इसके बारे में बात करना शुरू कर देते हैं, तो हम वर्तमान में स्टारबक्स में आंसू बहाना शुरू कर देंगे - और हम अपने घर के आराम में रोना पसंद करते हैं।

तुरंत अपने दोस्त से पूछें कि क्या वे इसके बारे में बात करना चाहते हैं, तो बातचीत को उस दिशा में ले जाने में मदद करता है, जिस दिशा में वे जाना चाहते हैं। हो सकता है कि वे अपने पूर्व के अपराधों को सूचीबद्ध करते समय एक सुनने वाला कान चाहते हों, या हो सकता है कि वे कल रात 'द बैचलरेट' के एपिसोड के बारे में बात करना चाहते हों और उन पुरुषों के बारे में बात करना चाहते हों, जिन्हें वास्तविक जीवन में कभी भी मुठभेड़ नहीं करनी है।

मैं तुम्हें अपने प्रेमी से कहने के लिए प्यार करता हूँ

5. क्या तुम ठीक कर रहे हो? क्या आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है?
जब हमारे दोस्त एक असफल रिश्ते की खबर का खुलासा करते हैं, तो हममें से कई स्वाभाविक रूप से अपने दोस्त के अब पूर्व-साथी और खुद के रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम पूछते हैं कि क्या हुआ, जिन्होंने गोलमाल शुरू किया, अगर वे अभी भी संपर्क में हैं, आदि।

जबकि पूरी कहानी जानने की कोशिश करना मानवीय स्वभाव है, संभावना है कि आपके मित्र ने पहले ही कई मित्रों और स्वयं को युगल के अंतिम दिनों (या महीनों) का पूर्वाभ्यास करा दिया है।

अतीत में क्या है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह एक दोस्त के रूप में भविष्य में क्या हो सकता है, इस पर ध्यान केंद्रित करने में मददगार हो सकता है या अधिक सटीक रूप से, आपके मित्र को अभी क्या चाहिए।

अपने मित्र से पूछें कि क्या आप इस कठिन समय में उनकी मदद कर सकते हैं - भले ही वह उन्हें कुछ चॉकलेट चिप कुकीज लेने के रूप में ही क्यों न हो - एक ट्राइट की तुलना में इतना अधिक अर्थ रखता है 'मुझे खेद है।'

और इसके अलावा, 'आई एम एम सॉरी' की कोई भी राशि आपके दोस्तों के टूटे (या थोड़े मुड़े हुए) दिल को ठीक नहीं करेगी - लेकिन चॉकलेट चिप कुकीज भी हो सकती हैं।

दिन के अंत में, आपका मित्र इस कठिन समय में आपके समर्थन प्रणाली के हिस्से के रूप में आपके लिए भाग्यशाली है, और यदि आप हमेशा सही बात नहीं कहते हैं तो यह ठीक है। कभी-कभी कुछ और की तुलना में, आपका दोस्त बस कंपनी चाहता है ताकि वे अकेले ऐसा महसूस न करें - कोई भी शब्द आवश्यक नहीं है।

एश्ले उज़र एक स्वतंत्र लेखक हैं जो सेक्स और डेटिंग में माहिर हैं। उसने कई अंतरराष्ट्रीय आउटलेट्स के लिए लिखा है जिसमें Bustle, VICE, & Galore शामिल हैं। वह वर्तमान में पूरी डिजिटल खानाबदोश काम कर रही है, लेकिन आप उसे वाशिंगटन डी। सी। या एनवाईसी में हर एक समय में पा सकते हैं। पर उसके कारनामों के साथ पालन करें ट्विटर , instagram , या उस पर ब्लॉग ।