चिंता की क्रिया

मैंने पहले बोले गए शब्द की शक्ति के बारे में लिखा है। मैं उन शब्दों के बारे में बात करना चाहता हूं, जिनमें से कुछ का उपयोग हम सीमित कर रहे हैं और हमें चिंतित मानसिकता में रखते हैं।

हम सभी को किसी समय अपमान का सामना करना पड़ा है। हमने एक अवलोकन या राय व्यक्त की है और कहा गया कि यह गलत था। हमें बेवकूफ कहा जाता था, हम कैसे गलत थे के बारे में चिढ़ते थे। जब हम छोटे थे तब हममें से कई स्कूल के खेल के मैदान पर इसका सामना करते हैं। जो लगभग सभी को होता है। हममें से कुछ लोग कुछ आराम के लिए घर गए या केवल आलोचना का सामना करने के लिए समर्थन किया। शर्म का सामना करने और कम आत्म-मूल्य की भावना के वर्षों के माध्यम से आप जो आप हैं उसके बारे में दोषी महसूस करना शुरू करते हैं। ऐसा महसूस हो रहा है जैसे आप अपने परिवार और अपने आप को विफल कर चुके हैं। आप बेकार महसूस करते हैं, और भले ही यह सच नहीं है, लोग आपके साथ ऐसा व्यवहार करने लगेंगे जैसे आप बेकार हैं। वे आपके साथ ऐसे शब्दों का उपयोग करने लगेंगे, जैसे 'वह काफी अच्छा है', या 'मुझे नहीं पता कि क्या आप उसे संभाल सकते हैं'। थोड़ी देर के बाद आप उन शब्दों को अपने आप से कहते हैं, और यह आपकी क्षमता को कम कर देता है। कई सालों तक मैंने खुद को वेतन वृद्धि, अधिक जिम्मेदारियां लेने, स्वस्थ रिश्तों में रहने, और जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से छोटा कर दिया। मुझे लगा जैसे मैं उन चीजों के लायक नहीं था, और बदले में, इसने मेरे भीतर बहुत अशांति पैदा कर दी। मैंने आत्म-सीमित व्यवहार और एक आत्म-सीमित शब्दावली विकसित की थी।