आध्यात्मिक विकास, हानि और अनुकंपा की हीलिंग पावर

मुझे एक समय याद है, इससे पहले कि मैं माइंडफुलनेस से परिचित था, जब एक जीवन की घटना ने मुझे एहसास कराया कि मैंने अपने शरीर, मन और दिल में कितना दर्द किया है। मुझे ऐसा लगा कि जैसे मैं चलने वाले घायलों में से एक था, बाहर की तरफ तो मैं ठीक लग रहा था, लेकिन अगर आप मेरे दिल में गहराई से देख सकते हैं, तो आपको दुःख का गहरा अनुभव होगा। उस समय मैंने अपने जीवन में जो हो रहा था उसे बदलने के लिए आशाहीन और शक्तिहीन महसूस किया। मैं अपने पिता के नुकसान से गुज़र रहा था, अपनी माँ की चिंता कर रहा था और गुस्सा, आक्रोश, अपराधबोध, और शर्म की बात है। मैं इस नुकसान के बारे में एक किताब लिख सकता हूं, एक घाव को फिर से खोल दिया जो मैंने सोचा था कि मैं बड़ी चतुराई से खुद से छिपा हुआ हूं। घाव का यह फिर से खोलना उपचार प्रक्रिया और आध्यात्मिक विकास का एक आवश्यक हिस्सा था।

आध्यात्मिक विकास स्वर्गदूतों के गायन या उस पर प्रकाश डालने वाले सूर्य के बारे में नहीं है।

मुझे इस तरह की अराजकता और दर्द का अनुभव नहीं हुआ। मेरा मतलब है कि यह गन्दा, दर्दनाक था और कई बार यह एकदम भयानक लगता था। मैं आध्यात्मिक विकास के अन्य अनुभवों को आनंदित होने और प्रकाश से भरा होने के रूप में पढ़ता हूं। मेरे लिए ऐसा नहीं है!

इसके बजाय, मुझे अक्सर बेबी बर्ड, बालों रहित, अंधा और पूरी तरह से उजागर जैसा महसूस होता था। मुझे लगा कि दर्द से दूर जाने के लिए मैं वहां नहीं था जहां मैं जा सकता था। कभी-कभी उदासी इतनी भारी होती थी कि मुझे लगता था कि मैं इससे मर जाऊंगा! मुझे उस समय पता नहीं था कि ये भावनाएँ आध्यात्मिक विकास का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं। दिल ऐसा महसूस करता है कि यह खुला हुआ है और बचाव और दीवारों को गिराने के लिए यह आवश्यक है।

ह्रदय का खुला होना हीलिंग और वृद्धि के लिए आवश्यक है

बचाव जीने के लिए प्रतिक्रियाशीलता, रक्षात्मकता और विश्वासों को सीमित करने की दुनिया में रहना है। इस तरह मैं इस नुकसान से पहले रहता था। मैं पिछली घटनाओं के लिए अपने पिता पर गुस्सा कर रहा था जो कभी हल या चंगा नहीं हुए थे। मैंने उनके दर्द / अनुमानों पर ध्यान दिया और उनकी छवि के लिए जंजीर बनाया। मुझे नहीं पता था कि मैं कौन था, क्योंकि इतने सालों से मैं उसकी छवि के अनुसार नहीं जी रहा हूँ! इसलिए जब उसने क्रोध पर काबू पाने के लिए मेरी मृत्यु की, तो उसके साथ मर गया। अचानक, मुझे नहीं पता था कि मैं कौन था। मुझे लगा कि मैं हार गया हूं, अकेले और ज्यादातर सभी घायल हैं।

हीलिंग आत्म प्रेम का एक कार्य है ...

रोने, क्रोध छोड़ने, करुणा की ओर ध्यान करने, ध्यान लगाने और अलविदा पत्र लिखने के महीनों के दौरान चोट और आक्रोश के दौर से बाहर आने के लिए मुझे अपने शरीर, मन और दिल में ले जा रहा था। ध्यान और आत्म करुणा का अभ्यास मेरे उपचार और आध्यात्मिक विकास के लिए आवश्यक था।

इस अनुभव से सीखे गए सबसे मूल्यवान सबक थे:

• आक्रोश पर पकड़ आपको जीने से रोकती है। यह करुणा को अवरुद्ध करता है, जो हमें चंगा करने और जीवन और एक दूसरे से जुड़े रहने में मदद करता है।
• हम सभी एक ही तरह से घायल हैं। जीने और प्यार करने की आजादी तब मिलती है जब हम यह पहचानते हैं कि भले ही हमारी दर्दनाक परिस्थितियां अलग हैं लेकिन दुख की भावना समान है।
• कि हमें कनेक्शन चाहिए। और यह आक्रोश तब पैदा होता है जब इस जैविक और आवश्यक जरूरत को पूरा नहीं किया जाता है।
• यह कि हमें अपने आप को पसंद करने और स्वीकार करने की आवश्यकता है क्योंकि जब हम ऐसा करते हैं, तो यह चिकित्सा और विकास को होने देता है।
• यह क्षमा कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप करने के लिए बाध्य कर सकते हैं। यह कब और क्या करता है यह हमें दूसरों के दर्द को देखने के लिए खोलता है और हमारे, उनके और जीवन के बीच अंतरिक्ष में करुणा को खिलने की अनुमति देता है।

मेरा मार्ग तुम्हारा नहीं हो सकता। हम सभी नुकसान से अलग तरीके से निपटते हैं, जो कि गन्दा हिस्सा है! मेरी आशा है, आपको यह बताने के लिए कि आप अकेले नहीं हैं, कि हम सभी, किसी न किसी तरह से दर्द का अनुभव करते हैं और जो हमें ठीक करने में मदद करता है, वह है करुणा की उपस्थिति में दर्द को खोलना।

अच्छा हो सकता है ...

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