Yleinen

IHON TUOTE

Tiesitkö, että iho on kehon suurin elin? Keskimääräisen aikuisen ihon pinta-ala on 1,5 - 2,0 neliömetriä. Suurin osa siitä on 2–3 mm paksu. Se koostuu kolmesta kerroksesta - ulompi kerros (dermis) toimii kuin vedenpitävä este ja luo ihon sävyn. Keskikerros (dermis) sisältää sidekudosta, karvatupet ja hikirauhaset, joista kolmas kerros (ihonalainen) koostuu rasva ja sidekudos. Keskimääräinen neliötuuma ihoa sisältää 650 hikirauhasia, 20 verisuonia, 60 000 melanosyyttiä ja yli 1000 hermopäätettä.

Mutta siinä on muutakin. Iho on ensimmäinen puolustuslinjamme. Se suojaa meitä myrkkyiltä ja liialliselta vesihäviöltä. Se myös eristää, tuottaa D-vitamiinifolaatteja, auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, tuntee kosketuksen, kivun, lämmön, kylmän. Sen paksuus vaihtelee sen mukaan, missä se on kehossamme. Silmien alla se on ohuin, vain 0,5 mm, minkä vuoksi tällä alueella on usein ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä - ryppyjä kuten varisjalat! Kämmenemme ja jalkapohjamme sen paksuus 4 mm. Mutta kaikkien paksu iho on selällämme - 14 mm. Se on melko hämmästyttävää, etkö usko!

Kun otetaan huomioon ihon merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille, on järkevää huolehtia siitä.

Viime viikko viestissäni Aika puhdistaa Puhuin kuivan ihon harjauksen eduista.

Tämä viikko Haluan seurata vielä joitain ideoita siitä, miten dehydratoitu tai ankarissa sääolosuhteissa ja ympäristö- / elämän- / terveysstresseissä oleva iho voidaan kuivata uudelleen. Pohjoisella pallonpuoliskolla kausi on alkanut siirtyä syksystä talveen, kun taas etelässä olemme keväällä matkalla kesään. Molemmat ovat hyviä aikoja pysähtyä ja antaa ihollesi hieman erityistä huomiota.

Ja kun olet sitä mieltä, miksi et sisältäisi joitain lisäetuja ja puhdista mielesi ja sielusi a meditaatio .

Hyvä alku on varmistaa, että juot paljon laadukasta vettä koko päivän. Aloita suurella lasilla huoneenlämmössä suodatettua vettä puristuksella tuoretta sitruunamehua. Tämä auttaa käynnistämään ruoansulatuskanavan. Odota hetki ennen aamiaista - ehkä suihkuta, pukeudu, tee sänky. Vähennä tai vältä (jos voit) - alkoholia, kofeiinia, virvoitusjuomia. Korvaa yrttiteillä. Piparminttu on rauhoittava vatsalle ja ruoansulatukselle, ja kamomilla, lusikalla hunajaa, on rauhoittava ja hyvä olla nukkumaan mennessä.

Voit palauttaa ihon terveellisen, elävän hehkun kokeilemalla joitain seuraavista:

Lopeta kovien saippuoiden käyttö. Kokeile lisäaineettomia vaihtoehtoja, esim. Luonnollisilla saippuilla ja vartalopesuaineilla on kylpy, jossa on muutama rkl kuivattua maitojauhetta TAI 500 ml kirnupiimää ja 1 rkl glyseriiniä, jos haluat kuplakylvyn, käytä puhtaita saippuahiutaleita nestemäisen saippuan ja tuoksun valmistamiseen joidenkin eteeristen öljyjen kanssa
Kuorinta jollakin näistä vaihtoehdoista - käytä luonnollista harjasharjaa tai loofaa TAI öljypohjaista merisuolakuorintaa TAI sitoa 2--3 rkl kaurahiutaleita (lisättävillä eteerisillä öljyillä, jos haluat) puhtaaseen puuvillakankaaseen tai musliinikankaaseen
tee paksu tahna kourallisesta merisuolasta, manteliöljystä ja puolen sitruunan mehusta. Hiero kuivaan ihoon. Huuhtele ja laita päälle kookosöljy

Tee vartaloöljy 30 ml: lla manteliöljyä. Lisää 4 tippaa katajanmarja- ja rosmariiniöljyjä sekä 3 tippaa kypsiä ja patchulia. Tämä on sekä kosteuttava että kiinteyttävä.

Muita öljyjä, joita haluat kokeilla -

Oliiviöljy - sisältää erittäin paljon E- ja K-vitamiinia ja sisältää runsaasti antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia auttaakseen torjumaan saasteita, savua ja alkoholia. Se on niin rikas ravintoarvo, että sitä voidaan käyttää perusöljynä tai siistinä missä tahansa kehon osassa kosteuttamaan ja uudistamaan ihoa.

Jojobaöljy - m Ost muistuttaa läheisesti luonnollista ihoöljyä. Se sisältää glukosideja, mineraaleja, vitamiineja ja sisältää runsaasti proteiineja. Hyvä kaikille ihotyypeille, se on erittäin tunkeutuva. Käytä 10% lisäaineena perusöljyihin.

Aprikoosinsiemenöljy - sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita. Se on hyvä kuivalle, tulehtuneelle, ennenaikaisesti ikääntyneelle tai herkälle iholle. Käytä perusöljynä tai siistinä - kaikille ihotyypeille.

Avokadoöljy - c sisältää vitamiineja, proteiineja, lesitiiniä ja rasvahappoja. Se on hyvä kaikille ihotyypeille, erityisesti kuivalle ja kuivatulle iholle. Käytä 10% lisäaineena perusöljyihin.

Eteeriset öljyt kuivalle, kuivuneelle iholle - bentsoiini, patchuli, porkkana, saksalainen kamomilla, palma rosa, kurjenpolvi, petitgrain, laventeli, ruusu (älä unohda testata allergioita, jos herkkä - jos reaktio ilmenee, pyyhi hajustamaton kasviöljy kuten oliivi- tai rypsiöljy. Tehdä ei käytä vettä - se pahentaa ongelmaa)

Ohjeet laimentamiseen eteeriset öljyt perusöljyyn: 12-30 tippaa 30 ml: aan perusöljyä.

Mitat : 1 tl = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 rkl = 15 ml 20 tippaa eteeristä öljyä = 1 ml

♥

Vain lyhyt sana eteerisistä öljyistä. Hyvinvoinnin kannalta varmista, että käytät 100% puhdasta, terapeuttista öljyä. Missä tahansa muussa kuin siinä voi olla haitallisia lisäaineita ja kemikaaleja. Henkilökohtaisesti haluan käyttää Young Livingin eteeriset öljyt koska tiedän voivani luottaa heidän tuotteidensa laatuun ja puhtauteen.

Viitteet:

https://fi.wikipedia.org/wiki/Skin

Nimellisarvo kirjoittanut Gregory Landsman

Tuoksuva apteekki kirjoittanut Valerie Ann Worwood.

Kuva - Pixabay