लचीलापन: कुंजी (मानसिक बीमारी के साथ रहने के लिए)
जब मैं एक युवा लड़का था, मैंने अपने आस-पास की दुनिया को देखा और उन वयस्कों को देखा जो खुश, स्थिर, मजबूत और अजेय थे। जब मैं अपने आस-पास की दुनिया को देखता हूं, तो मैं एक बच्चे के रूप में अपनी धारणा पर वापस जाता हूं और खुद से कहता हूं ' काश तुम सही होते! 'बहुत से लोग सोचते हैं कि वयस्कता जीवन का यह ग्लैमरस चरण है, कि वे अक्सर बड़े होने के लिए दौड़ते हैं। जीवन एक वीडियो गेम नहीं है। हम अपने कार्यों के परिणामों के कारण होने वाले दर्द को कम नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम जो कर सकते हैं वह हमारी गलतियों से सीखा जाता है और सुनिश्चित करें कि हमारे कार्यों में उस तरह के परिणाम हैं जिनके लिए हमें खेद है।
मैं (आंतरिक) दर्द और पीड़ा से आता हूं। मैं अपने आस-पास की दुनिया को देखता हूं और महसूस करता हूं कि अब जो मैंने सोचा था उसका एक हिस्सा 'जीवन का अजेय चरण' हूं। मैं स्थिर या अजेय नहीं हूं, लेकिन एक चीज जो मैं दैनिक आधार पर करने की कोशिश करता हूं वह मजबूत है। मैंने एक बार इतना त्याग कर दिया था कि मैं एक बार उम्मीद कर रहा था कि मैं अपने गलत कामों को सही कर सकता हूं, लेकिन मैंने केवल अच्छे से अधिक नुकसान करना समाप्त कर दिया। मैं अक्सर इस बात पर चिंतन करता हूं कि मैंने उन सभी लोगों के लिए कितना बलिदान किया, जिन्होंने इसे दूर फेंक दिया। थोड़ी देर के बाद, मुझे जीवन की कठोर सच्चाई का एहसास हुआ। कोई भी आपके लिए कुछ भी करने के लिए बाध्य नहीं है, भले ही आप उनके लिए बहुत कुछ करें। यह नहीं है कि जीवन कैसे काम करता है। आपकी पसंद आप बनाने के लिए हैं, लेकिन वे दूसरों के लिए जिम्मेदारियाँ शुरू नहीं करते हैं।
एक बच्चे के रूप में, जब मैंने ट्रेन में अंतरिक्ष में घूर रहे लोगों को देखा तो मुझे बहुत दुख हुआ। उनकी आँखें हानि, दर्द, भ्रम, चिंता से भर गईं। अभी? मैं उन लोगों में से एक हूं, जो अपने आंतरिक अंधेरे से विचलित हैं। जब आप वयस्कता से टकराते हैं, तो यह कितनी जल्दी बदल जाता है?
मैं अक्सर उन तरीकों के बारे में सोचने की कोशिश करता हूं जो मैं उस व्यक्ति के रूप में कर सकता हूं जो मैं एक बार था और पिछले कुछ दिनों में, मैं एक जवाब के साथ आया हूं जिसने मुझे एक गहरे स्तर पर दुनिया को समझने में मदद की है। कठोर वास्तविकता यह है कि हम पहले से ही मर रहे हैं। जिस समय से हम पैदा हुए हैं, उस समय से हमें मारने पर काम हो रहा है। इस बीच हम ऐसा करते हैं जो हमें बनाता है कि हम कौन हैं। हमारी कठिनाइयाँ हमें तोड़ सकती हैं और हमें हरा सकती हैं, या हमें योद्धाओं में बदल सकती हैं।
वयस्कों और किशोरों की विचार प्रक्रिया में कुछ समानताएं हैं और मुझे अक्सर इसके बारे में बात करने के लिए नहीं मिलता है। आज मैं करूगां।
- 'मुझे वजन कम करने की आवश्यकता है, लेकिन मेरे पास ट्रेनर या जिम सदस्यता के लिए कोई पैसा नहीं है।'
- 'लोग कभी नहीं बदलते हैं।'
- 'मैं फिल्मों से बाहर जाना पसंद करता हूँ, मेरे पास उस तरह से खर्च करने के लिए पैसे नहीं हैं।'
- 'मैं कोई नहीं हूँ।'
वित्तीय संघर्ष बहुत से लोगों के लिए वास्तविक है, दुर्भाग्य से। ऐसा लगता है कि हमने जन्म लेने के बजाय काम करने के लिए जन्म लिया है और जीवन में हमारे पास कम समय है। फिर भी, हालांकि, मनुष्य के रूप में, हम बहाने बनाना पसंद करते हैं क्योंकि हम में से बहुत से लोग सुधार करना चाहते हैं लेकिन बदलाव की प्रक्रिया को आसान बनाना चाहते हैं। यह नहीं है यह मुश्किल है। यह वास्तव में मुश्किल कमबख्त है। यह इतना कठिन है कि कभी-कभी, मैं एक जॉग पर जाना चाहता हूं और एक भालू द्वारा खाया जाता हूं, ताकि मुझे अपनी वास्तविकता की कठिनाइयों के लिए वापस नहीं लौटना पड़े।
मेरे जीवन का एक ऐसा दौर था जहाँ मेरा लिविंग रूम मेरा जिम बन गया था। मैं जिम और उनके उपकरणों की मदद के बिना पुश-अप्स, तख्तियां, सिट-अप्स, स्क्वाट्स और इतनी सारी चीजें स्वस्थ रहने के लिए करता हूं जितना कि मैं स्वस्थ था। यह बहुत कठिन था, लेकिन यह काम कर गया। मैं शॉर्ट जॉग्स के लिए जाता हूं क्योंकि मेरे पास ट्रेडमिल नहीं है और मैं अपनी कुर्सी का उपयोग अपने कोर और अपने हाथों / कलाई को मजबूत करने के लिए कुछ डिप्स करने के लिए करता हूं।
यह खराब गीत की तरह लगता है, लेकिन मुझे आईने में देखने और इस तरह के एक पीला प्रतिबिंब को देखने से नफरत है, जो मैं एक बार था। मैं अपने आप से बहुत, बहुत गहन स्तर पर घृणा करना स्वीकार करूंगा। क्या मैं बदल सकता हूँ? शायद उतना नहीं जितना मुझे पसंद आया होगा, लेकिन कुछ मायनों में, लेकिन शायद। मेरे आघात (पिछले वर्ष से और मेरे बचपन से) मैं कौन हूं, यह बदल गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं कुछ तरीकों से इसे अनुकूलित और विकसित नहीं कर सकता हूं।
पूर्ण रीमॉडेल के बारे में बदलें नहीं है यह प्रत्येक दिन के बारे में है, जो आप कल से बेहतर होने की कोशिश कर रहे थे। यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप बदलाव की कला में महारत हासिल कर रहे हैं। आपके पास हमेशा दरवाजे की लेबल परिवर्तन को खोलने की कुंजी होती है। आप हमेशा दरवाजे के पीछे क्या पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन यदि आप इसके माध्यम से धक्का दे सकते हैं, तो आपको खुशी मिल जाएगी कि आप जहां होना चाहते हैं, उसके करीब पहुंच सकते हैं।
'लेकिन मुझे बस इतना समय लगता है कि मेरे पास नहीं है।' मैंने बहुत से लोगों को कहते सुना। जितना हो सकता है, उतना ही समय दें। समय हम सभी के पास है जब तक हम मर नहीं जाते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके सभी कष्टों के माध्यम से, आप कुछ नया करते हैं और कुछ ऐसा करते हैं जो आपको खुश करता है, प्रत्येक दिन। यह कुछ सरल या कुछ पूरी तरह से साहसी हो सकता है - आपकी पसंद।