सकारात्मकता रीसेट: 60 दिन की चुनौती

सब कुछ में शुरू होता है मन , लेकिन सब कुछ शुरू करना तुम्हारे साथ। हाँ तुम! हर दिन के हर दूसरे दिन हम अपने दैनिक जीवन में चुनाव कर रहे हैं। निर्णय जो हमें, हमारे विचारों को, हमारे दिन को, हमारे भविष्य को ... हमारे जीवन को आकार देंगे! संभवतः हमारे जीवन के बाकी हिस्से। हम जो निर्णय लेते हैं वे हमारे साथ अच्छी आदतों या बुरी आदतों को बनाने के लिए शुरू करते हैं। तो हाँ, जब वे कहते हैं। 'जैसा सोचेंगे ज़िंदगी वैसी हो जाएगी।' यह बिल्कुल सच है।

एक पुरानी कहावत है कि नई आदत बनाने में 21 से 30 दिन लगते हैं। यह ज्यादातर लोगों के लिए सच हो सकता है, और फिर मेरे जैसे कुछ हैं जिन्हें थोड़ी देर की आवश्यकता होगी। सिर्फ इसलिए कि, 'सबसे बड़ी लड़ाइयों में से एक जो हम जीवन में कभी भी सामना करेंगे, वह है हमारे अपने मन का परिवर्तन।'

हमें यह समझना होगा, कि हमारे विचारों को बदलने की दिशा में एक छोटा सा कदम उठाने की यह चुनौती,दृश्य, हमारे जीवन का एक छोटा सा हिस्सा। कुछ के लिए यह आसान नहीं होगा। क्योंकि हम पहले से मौजूद अनुभवों और विचारों के इतने आदी हैं। हम नकारात्मक विचारों और अनुभवों के चक्र में फंस गए हैं! हमें इसे समझना और स्वीकार करना होगा। हमें खुद के साथ ईमानदार रहना होगा।

तो मुझे फिर से स्पष्ट रूप से इसकी समीक्षा करने दें।

हम इस चक्र में फंस गए हैं क्योंकि हम उसी बुरे अनुभवों को दोहराते हैं, जिससे हम वही बुरी आदतें दोहराते हैं ... जो हमें उसी चक्र में अटकाए रखता है। इसलिए अब हम नए अच्छे अनुभव बनाने की कोशिश कर रहे हैं, नई अच्छी आदतें बनाने की। क्योंकि अगर आपकी कोई आदतें हैं, तो हमें उन्हें अच्छी आदतें बनानी चाहिए, सही !?

हम बहाने के साथ आने की कोशिश करेंगे या सिर्फ आलसी होंगे। इसलिए मुझे विश्वास है कि हमें यह जानना होगा कि हम क्या कर रहे हैं, हम क्या कर रहे हैं। तो हम खुद को तैयार कर सकते हैं और वापस लड़ सकते हैं! हमें इस 60 दिन की चुनौती में अपने परिणामों के लिए खुद को जिम्मेदार और जिम्मेदार रखना होगा। मैंने वास्तव में अलग-अलग लड़ाइयों का सामना करने पर एक पोस्ट लिखी थी जिसका हम सामना करेंगे। यदि आप थोड़ी और जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं। जो मुझे लगता है कि इस लिंक पर क्लिक करके इस ज्ञान को प्राप्त करने में आपको अधिक लाभ होगा 'सोचा, विकास, जोड़ें, बदलें।'

'उद्धरण, सीखा, सोचा, आभारी' ... मैं आपको नीचे दिए गए इन 4 शब्दों का उपयोग करने के बारे में कुछ उदाहरण दूंगा। मुझे पहले कहने दो, मैंने यह चुनौती शुरू की थी लेकिन मुझे रोकना पड़ा क्योंकि फ्लू ने मुझे बाहर कर दिया था। मैं इस चुनौती को फिर से शुरू करूंगा, लेकिन मेरे पर खुद की साइट (KarenViramontes.com) या बेहतर अभी तक मेरी साइट और मेरे इंस्टाग्राम का मिश्रण ( karenviramontes_com ) का है। मुझे अभी भी अपनी साइट के लिए सामग्री लिखना है, इसलिए मुझे इसे मिलाना होगा।

तो आप इस चैलेंज को कर सकते हैं कि आप कैसे करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए:

1. सभी 4 शब्दों के लिए कुछ सकारात्मक लिखें दैनिक।
2. कुछ सकारात्मक लिखने के लिए रोजाना 1 शब्द चुनें। और हर दिन के लिए वैकल्पिक शब्द।

मैं बाद में व्यक्तिगत रूप से कर रहा हूँ। तो ये निम्नलिखित उदाहरण हैं कि मैंने अपनी शुरुआत कैसे की 'सकारात्मकता रीसेट: 60 दिन की चुनौती।'

1.) आभारी: इन सबसे ऊपर, मैं भगवान और मेरे परिवार के लिए आभारी हूं। उन्होंने मुझे बनाया, मुझे ढाला, और मैं वह हूं जो मैं उनकी वजह से हूं। वे मेरे जीवन की, मेरी दुनिया की नींव हैं।

2.) सीखा: मैंने फॉरगिव सीखा। यह सबसे कठिन चीजों में से एक था जिसे मैंने करना सीखा। इसे एक गहरे स्तर पर समझने में भी मुझे थोड़ा समय लगा। जैसे ही मैं इसे समझ गया और मेरा मतलब था। मैं आज़ाद हो गया था।

3.) उद्धरण: 'न्याय कभी नहीं दिया जाता है, यह सटीक है और स्वतंत्रता के लिए संघर्ष निरंतर होना चाहिए, कभी भी अंतिम तथ्य नहीं है, लेकिन मानव, सामाजिक, आर्थिक, राजनीतिक और धार्मिक संबंधों के उच्च और उच्च स्तर के लिए एक सतत विकसित प्रक्रिया है।'~ ए। फिलिप रैंडोल्फ

4.) सोचा: मैं बल्कि शून्य से शुरू करूंगा ... चट्टान के नीचे और अपने तरीके से काम करूंगा। केवल यह कहने के लिए, 'मैंने इसे स्वयं बनाया था' और यह मुझे नहीं सौंपा गया था। मैंने यह किया!

ये मेरे व्यक्तिगत हैं, मेरे लिए सच हैं जो मैं आया था। और जैसे-जैसे दिन बीतते जा रहे हैं, और मैं कुछ नया लिखने पर काम कर रहा हूं आभारी के लिए या एक नया विचार, मैं अभी भी अपने आप को याद दिलाने के लिए पुराने लोगों को देखता हूं कि मैं क्या हूं ...।

अगर मैं आपको इस यात्रा के साथ याद रखने के लिए कोई सलाह दे सकता हूं तो यह होगा।

• आप खुद को चुनौती दे रहे हैं।
• आप बेहतर जीवन जीने के लायक हैं। आप ऐसा क्यों कर रहे हैं
• आप नियंत्रण में हैं कि क्या होता है (जिम्मेदार।)
• जब यह आता है नकारात्मकता , याद रखें, कुछ भी स्थायी नहीं है। कुछ भी नहीं हमेशा के लिए रहता है, यह सब है अस्थायी । तो वो बुरे हालात, विचार आदि। वे पिछले नहीं किया था!
• आप किन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए अच्छी चीजों पर ध्यान दें।

यदि आप मेरे साथ इस चुनौती को लेने का फैसला करते हैं, तो मुझे आपकी यात्रा के बारे में सुनना अच्छा लगेगा। आप अपने विचार बदल सकते हैं!

सादर,

करेन वीरमोंट।