अकेलापन के लिए मेरा जीवन रक्षा गाइड

नमस्ते, इंटरनेट। चिंता मत करो, यह सिर्फ मेरे लिए है, मुद्दों वाली एक किशोरी, यहाँ साझा करने के लिए कि उसने क्या सीखा है
जीवन के उस टुकड़े से जिसे वह परोसा गया है। और आज, हम कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में बात कर रहे हैं जिनका हम सामना कर रहे हैं, और यह अकेला है। हाँ, यह सही है, मैं आपको देख रहा हूँ। मुझे यकीन है कि आप पहले कभी अकेले रहे हैं, या अकेले हैं, या अकेले रहेंगे। यह जीवित, सांस लेने, महसूस करने, मनुष्य होने के चूसने वाले हिस्सों में से एक है। कभी-कभी हमारे पास सिर्फ रातें होती हैं, और अगर आप मेरे जैसे कुछ भी हैं तो आपके पास अकेला सप्ताह या महीने हैं। हालांकि यह ठीक है, क्योंकि मनुष्य होने के अधिकांश चूसने वाले हिस्सों की तरह, अकेलापन अस्थायी है। तो, अपने पसंदीदा खुश गीत पर रखो जो आपको एक अच्छी जगह पर ले जाता है, और मेरे साथ बैठो ताकि मैं अपने अकेलेपन के बचे हुए गाइड को आपके साथ साझा कर सकूं।

✮पहला उतर- हमारे रास्ते से हटने की कोशिश करें।✮

जो भी कभी मदद के लिए पूछ रहा है उसने इन कोशिशों और परीक्षण किए गए क्लिच को पहले सुना है- “जैसी चीजें
गिलास आधा भरा हुआ है, आधा खाली नहीं है या 'सिर्फ यह सोचें कि आप कितने भाग्यशाली हैं और कितने लोगों के साथ यह बुरा है' और यहां तक ​​कि सिर्फ सादा और सरल 'आप सिर्फ खुश क्यों नहीं हो?' मुझे पता है, वे थोड़े परेशान हो सकते हैं, लेकिन कुछ कारण भी मौजूद हैं, और मैं इस पोस्ट के अंत की ओर फिर से स्पर्श करूंगा। मुझे पता है कि जब मैं अपनी सबसे खराब स्थिति में था, तो इन क्लिच ने मेरे लिए लगभग कुछ नहीं किया। यह केवल कई प्रसंगों के बाद था जो मैंने पढ़ा था इन क्लिच रिंग में से कुछ * * को सही किया। यह मेरे पास से आ रहा है, और मैं उन सबसे खौफनाक लोगों में से एक हूं, जो मुझ पर विश्वास करते हैं जब मैं कहता हूं कि मैं विधिवत हैरान था। तो बस इस बात का ध्यान रखें कि आपका मित्र आपको कष्टप्रद और सकारात्मक रूप से सकारात्मक क्लिच खिलाता है और केवल सबसे अच्छे इरादे हैं। अगली बार जब भी आप पर कोई थक्का फेंके, बस इसे एक संकेत के रूप में लें कि कोई व्यक्ति आपसे उबरना चाहता है, और भरोसा रखें कि एक दिन जब आप अकेलेपन को पार कर लेंगे तो आप उन्हें समझ पाएंगे। अब जब हमने क्लिच आउट के बारे में अपना छोटा पक्ष नोट कर लिया है, तो मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूं कि मेरा उत्तरजीविता गाइड किसी भी क्लीशे का स्पष्ट होगा, क्योंकि मैं जानता हूं कि अभी आप शायद सुनना नहीं चाहते हैं। उन्हें।

☞ यादृच्छिक अकेलापन व्याकुलता # 1 - अपने आप को कैमोमाइल चाय, या हरी चाय, या टकसाल चाय, या किसी भी चाय का एक अच्छा स्टीमिंग कप बनाएं। बस इसके साथ थोड़ी देर के लिए बैठें, शायद कहीं शांति से जाएँ और अपने साथ एक किताब भी ले जाएँ। मेरा विश्वास करो, यह चमत्कार कर सकता है।

✮छोटे कदमों की शक्ति को कभी कम मत समझो।✮

कुछ छोटी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जो आपके मूड को बढ़ावा देंगे और आपको सकारात्मक रखेंगे। जब मैं छोटा कहता हूं, तो मेरा मतलब छोटा है। अपने आप को एक कप चाय पीना जैसी चीजें(या कॉफी, या गर्म चॉकलेट, या जो भी हो अपनी नाव तैरता है)और कुछ खुश संगीत पर डाल या सिर्फ अपने बिस्तर बनाने और अपने आप को एक मैनीक्योर दे(और हाँ, दोस्तों, आप भी मानिस प्राप्त कर सकते हैं!)या यहां तक ​​कि एक ब्लॉग में अपनी भावनाओं को लिखना(* खांसी * मूल रूप से मैं क्या करता हूँ * खाँसी * यह काम करता है * खांसी *)। कभी भी अपने लिए कुछ छोटा करने की शक्ति को कम मत समझो, क्योंकि आगे आगे है, और आपको यह कभी नहीं भूलना चाहिए♥कई बार ऐसा भी होता है कि अपने आप को बाहर टहलने या बालों में कंघी करने से भी आपको अपने आसपास की दुनिया से जुड़ाव महसूस होता है।

☞ यादृच्छिक अकेलापन व्याकुलता # 2 - भले ही यह दिन के बीच में हो, एक लंबा स्नान करें। शोअर आपको स्पष्ट सोचने में मदद करते हैं, और वे हमेशा सुखदायक होते हैं!

कभी-कभी यह छोटी चीजें हैं जो आपको बेहतर महसूस कराएंगी, और बहुत कम, मेरा मतलब वास्तव में बहुत कम है। बस इस एक पर मेरा विश्वास करो, छोटी चीजें आपके मूड को ऊपर ला सकती हैं इससे पहले कि आप इसे जानते भी हैं!

✮ऊपरटीहिंग विल हर्ट यू, कमिट टू स्टॉप इट!✮

मुझे पता है कि मैं इस विषय पर एक पूरी पोस्ट समर्पित कर सकता हूं, क्योंकि मुझे यह सोचना पसंद है कि यह गलत आदत है हम में से अधिकांश के पास है, लेकिन अब मैं इसे अपेक्षाकृत कम रखने जा रहा हूं। यदि आप पहले अकेले हो चुके हैं, तो आप उस दुष्चक्र से अच्छी तरह परिचित हैं, जहाँ आप अकेले हैं, इसलिए आप सोचते हैं, और आप अपनी सोच के साथ आत्म-हीन हो जाते हैं, इसलिए आप अकेला पड़ जाते हैं, और फिर आप हवा में उड़ जाते हैं और भी ज्यादा। ध्वनि थकाऊ , सही? यह है क्योंकि यह है अकेला दिमाग बहुत तेजी से नकारात्मक हो जाता है और बहुत बड़ी वजह सोच खत्म हो जाती है। ओवर थिंकिंग का चक्र बाहर निकलना मुश्किल है, और कभी-कभी सोच को रोकने का एकमात्र तरीका बस रोकना है। नहीं, मैं मजाक नहीं कर रहा हूं। आपको अपने सिर में उस आवाज को विकसित करना शुरू करना होगा जो आपके सभी नकारात्मक विचारों को सकारात्मक सकारात्मकता से लड़ती है। उदाहरण के लिए, जब आप ओवरटेक करते हैं और निष्कर्ष निकालते हैं कि कोई भी आपको नहीं चाहता है, तो सोचें 'यह सच नहीं है, मैं अभी दुखी हूं। मैं नहीं चाहता था, चाहे मैं खुद कुछ भी कहूं। ” कभी-कभी आपको बस अपने आप को अपने ट्रैक में रोकने की आवश्यकता होती है।

☞ यादृच्छिक अकेलापन व्याकुलता # 3 - कुछ खुश संगीत पर डाल दिया! टेलर स्विफ्ट का ’22’ या ज़ारा लार्सन का Life रसीला जीवन ’आपको वापस पंप करने के लिए खुशहाल संगीत का एक आदर्श उदाहरण है।

और जब यह अपने आप को अपने स्वयं के पटरियों में रोकने की बात आती है, तो याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने अति सोच को काट देना एक सचेत प्रयास के रूप में शुरू होता है जहां आप खुद को नकारात्मकता को शांत करने के लिए मजबूर करते हैं। किसी भी मानसिक सुधार प्रशिक्षण की तरह, सकारात्मक सोच के दूसरी प्रकृति बनने से पहले कुछ समय लगेगा, लेकिन चिंता न करें- आप वहां पहुंचेंगे।

✮हमेशा ध्यान रखें कि भावनाएं अस्थायी हैं।✮

जब मैं दुखी होता हूं या दर्द में होता हूं तो यह एक चीज है जो मैं खुद से कहता हूं। मैं हमेशा अपने सिर में दोहराता हूं, “भावनाएं हैं अस्थायी ”। मुझे लगता है कि यह एक अच्छा अभ्यास है क्योंकि यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है। अकेलेपन का सुस्त दर्द हमेशा के लिए नहीं रहा, और आपको यह याद रखना चाहिए। यह आपके दर्द को परिप्रेक्ष्य में रखता है, जो इससे निपटने का एक बहुत ही स्वस्थ तरीका है। मुझे पता है, एकाकी दिन हमेशा के लिए खिंचने लगते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे समाप्त हो जाएंगे और अकेलापन जल्द ही एक सबक होगा जिसे आप वापस देखते हैं।

☞ यादृच्छिक अकेलापन व्याकुलता # 4 - डूडल कुछ। रंग के साथ कुछ भी हमेशा शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है, और रचनात्मकता एक अद्भुत व्याकुलता हो सकती है।

अकेलेपन की एक लड़ाई से बचने के लिए भावनात्मक सहनशक्ति लेता है, और मुझे पता है कि आप इसे कर सकते हैं। यह मुश्किल है, लेकिन यह वह जगह है जहाँ एक आजमाया और परखा हुआ क्लिच आता है - आपको यह याद रखना चाहिए कि जीवन एक मैराथन है, दौड़ नहीं। यह अस्थायी अकेलापन है, और यह हमेशा के लिए रहता है। आपको उस पर भरोसा करने की आवश्यकता है, और इसका उपयोग अपने मनोबल को यथासंभव ऊंचा रखने के लिए करें। आपको यह मिल गया है, और जब अंधेरे का यह बादल आपके ऊपर है तो आप इतने खुश होंगे कि आप इस सब के बीच फंस गए।

जब आप अकेला महसूस कर रहे हों, तो यह याद रखने वाली कुछ मुख्य बातें हैं। मुझे लगता है कि वे वास्तव में चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखते हैं और आपको अकेलेपन से बचने में मदद करते हैं और इससे जितना संभव हो उतना सीख सकते हैं। अलग थलग महसूस करता है, मुझे पता है। कभी-कभी मुझे लगता है कि लूप से पूरी तरह से महसूस करने से बुरा कुछ नहीं है। कुछ लोग अकेलेपन की स्थिति में रहते हैं, और यह वहां सबसे अच्छा एहसास नहीं है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि सभी भावनाएं अस्थायी हैं। तुम अच्छा महसूस करोगे। आपके पास इतने अधिक अच्छे दिन होंगे, और कुछ रातें दुनिया के अंत का मतलब नहीं होंगी।

✮वे स्थान जहाँ आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं✮

किसी अजनबी से अपनी समस्याओं के बारे में बात करें http://www.7cups.com/ जहाँ आपको एक गैर-न्यायिक श्रोता मिलेगा।♥

https://thesadghostclub.com/ वह स्थान है जहाँ आप अन्य लोगों को देखेंगे जो आपके जूते में हैं

http://www.boredbutton.com/ जब आप बस एक तत्काल व्याकुलता उपकरण की जरूरत के लिए मज़ा distractions के टन प्रदान करता है!

https://loneliness.supportgroups.com/ एक और जगह है जहाँ आप अपनी स्थिति के लोगों से बात कर सकते हैं और सुन सकते हैं, और आप देख सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।

बस हमेशा याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि आप अकेला महसूस करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं। मैं आपके प्यार का भार भेज रहा हूं, और मुझे उम्मीद है कि आपका अकेलापन जल्द ही साफ हो जाएगा।

प्रेम, कतारबद्ध। ♥