न्यूनतावाद 101: इच्छा और खपत को कम करने के लिए आदत निर्माण की रणनीतियाँ

कई लोग जो खुद को बुलाते हैं न्यूनतम एक बड़े पैमाने के माध्यम से कम (और कम खपत!) की अपनी यात्रा शुरू करें डिटरकटिंग पर्स या एक कठोर जीवन शैली में परिवर्तन जैसे कि एक छोटे से घर में जाना। लेकिन मेरे लिए, हर दो साल में अपनी अलमारी को शुद्ध करना और घर को व्यवस्थित रखना कभी मुद्दा नहीं था। मेरे माता-पिता साफ सुथरे थे और मैं गैरेज की बिक्री पर अपना सामान बेचने का आदी था, एक पारिवारिक मामला जिसमें ड्राइववे पर बैठने और नींबू पानी बेचने का एक पूरा सप्ताहांत शामिल था।

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए, जो कुख्यात और साफ-सुथरा है, मेरे लिए अतिसूक्ष्मवाद तक का सफर इतना लंबा नहीं रहा, है ना?

गलत। अतिसूक्ष्मवाद की ओर मेरी यात्रा में वर्षों लग गए, और यह अभी भी प्रगति पर है। मुझे खुद के मालिक होने के विचार से कम प्यार है, लेकिन यह मेरी उपभोग की आदतें थीं जिनकी पैंट में एक किक की जरूरत थी। मुझे न केवल खुद कम बल्कि कम चाहना भी सीखना था।

इसके मूल में, यह अतिसूक्ष्मवाद का सार है। अभिलाषा को समाप्त करना।

जो दिलचस्प है, बौद्ध धर्म और स्टोकिस्म का भी एक शिक्षण है।

इच्छा को खत्म करना हर प्राकृतिक मानव झुकाव के खिलाफ जाना लगता है, लेकिन अभ्यास और मनमौजी आदत के साथ, यह संभव है। और एक बार जब छोटे मील के पत्थर हासिल हो जाते हैं, तो यह गहराई से संतुष्टिदायक होता है। लेकिन हम कम चाहने की ओर छोटे कदम कैसे शुरू करते हैं?

यहाँ सूत्र है कि मेरे लिए काम किया है। मैं यह समझने के लिए एक व्यक्तिगत उदाहरण का उपयोग करता हूं कि मैं अपनी खरीद के बारे में अधिक कैसे सक्षम हो गया, विशेष रूप से स्किनकेयर और कपड़ों (मेरी कमजोरियों!) जैसी गैर-जरूरी खरीदारी के बारे में। मैं आपको अपनी सबसे बड़ी खपत की कमजोरी का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और कुछ रणनीतियों का उपयोग करके चर्चा करता हूं। यह कपड़ों की लत हो सकती है, सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय बिताना या बार में सभी के लिए पेय खरीदना।

यह सब लेता है एक दो मिनट का मनमोहक प्रतिबिंब और अपने आप को सफलता के लिए स्थापित करने के लिए अपने परिवेश को बदलने की प्रतिबद्धता।