कैसे अपने सपने को पूरा करने के लिए प्रेरित करने के लिए कैसे

क्या आपने कभी ऐसे लक्ष्य तक पहुँचने की कोशिश की है जो श्रम और समय के लिए गहन था, जैसे कि पर्याप्त मात्रा में वजन कम करना, शैक्षिक कार्यक्रम को समाप्त करना, या मैराथन के लिए प्रशिक्षण? यदि हां, तो आप दीर्घकालिक लक्ष्य का पीछा करने के संघर्ष को समझते हैं।

मनुष्य के रूप में, हमें उन गतिविधियों में तलाश करने और संलग्न करने के लिए कड़ी मेहनत की जाती है जो हमें तत्काल संतुष्टि प्रदान करती हैं। मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं, इस पर हम काम करते हैं मजेदार सिद्धान्त' । आनंद सिद्धांत वह प्राथमिक शक्ति है जो मनुष्य को उनकी जरूरतों, इच्छाओं और आग्रह की तत्काल संतुष्टि प्राप्त करने के लिए मजबूर करता है। दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करना विशेष रूप से कठिन है क्योंकि यह कोई तात्कालिक इनाम नहीं देता है। यह हमें प्रतीक्षा की मुद्रा में रखता है। जब संतुष्टि में काफी देरी होती है - जो सीधे तौर पर मानव प्रकृति के खिलाफ है-प्रेरणा के मार्ग और प्रयास कम हो जाते हैं। जीतने के लिए, आपको कड़ी मेहनत, बलिदान और अधिक महत्वपूर्ण रूप से इंतजार करना होगा।

अपरिहार्य प्रेरक मंदी के साथ समझना और मुकाबला करना जो कि अधिकांश पर्याप्त उपलब्धियों के साथ होता है, प्रक्रिया के साथ चिपके रहना और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। के मुताबिक स्क्रैंटन विश्वविद्यालय , ९ ३% लोग अपने नए साल के संकल्प को पूरा नहीं करते हैं। हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए कई तरह के कारण हैं कि हम अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए खोज से चिपके रहते हैं, लेकिन जिस सामान्य धागे को छोड़ते हैं वह सिर्फ प्रेरणा की कमी है। प्रेरित रहकर आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने के मार्ग पर बनाए रखने की कुंजी है-खासकर जब आपकी प्रगति धीमी या स्टॉल हो।

3 चरणों में प्रेरणा

इस प्रक्रिया से लड़ने के बजाय, हमारे आग्रह और प्राकृतिक झुकाव के साथ मिलकर प्रक्रिया को समायोजित करने के लिए बेहतर है। कैसे, आप पूछें?

यह वास्तव में बहुत आसान है। नीचे तीन सरल तरीके दिए गए हैं जो आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों का पीछा करते हुए आपको प्रेरित और व्यस्त रखने में मदद कर सकते हैं: