कैसे किसी को तुम प्यार छोड़ दो
जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो सबसे कठिन चीजों में से एक, जिसे आप प्यार करते हैं उसे छोड़ने का निर्णय ले रहे हैं। क्या यह इसलिए है क्योंकि रसायन विज्ञान वहां नहीं है, पूर्ति की कमी है, आपको ऐसा लगता है कि आप वापस आयोजित किए जा रहे हैं, या कुछ और, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ टूटना जो आप अभी भी प्यार में हैं विनाशकारी हो सकता है।
यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ इसे तोड़ने की दुविधा का सामना करना पड़ रहा है, जिसके लिए आपके पास अभी भी तीव्र भावनाएं हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि इसे कैसे संभालना है।
१। इस बारे में ईमानदार रहें कि आप क्यों जा रहे हैं, लेकिन लंबे आख्यानों से बचें।
आप इस बात के लिए एक ईमानदार स्पष्टीकरण देना चाहते हैं कि आप अपने साथी के साथ क्यों नहीं रह सकते हैं, लेकिन मुद्दों में बहुत गहराई से गोता न लगाएँ। आपने छोड़ने का फैसला किया है, इसलिए अब कोशिश नहीं की जाती है कि जो टूटा है उसे ठीक करने का प्रयास करें।
साइकोलॉजिस्ट और डेटिंग कोच क्रिस्टीन कारपेंटर बताते हैं, 'आप अपने महत्वपूर्ण निर्णय के बारे में बता रहे हैं, जो किसी चीज़ के जरिए काम करने के लिए तैयार किए गए संवाद में उलझने से बहुत अलग है।' “आपका साथी निस्संदेह इसके माध्यम से काम करना चाहेगा। चीजों को छोटा रखने से आपको लंबी चर्चा में आने से बचने में मदद मिलेगी और संभवत: आपके इरादों को गलत तरीके से पेश किया जाएगा। ”
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२। आमने-सामने करो।
इन दिनों किसी के साथ ब्रेकअप करने के कई तरीके हैं- एक टेक्स्ट, ईमेल, या फोन कॉल के नाम पर कुछ-कुछ करने के लिए व्यक्ति से मिलने का समय बनाकर बताएं कि रिश्ता खत्म हो गया है। यह कम से कम आप उस व्यक्ति के लिए कर सकते हैं जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं। और कभी किसी को भूत नहीं। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने का यह सबसे दुखद और अपमानजनक तरीका है जिसके साथ आप एक रिश्ते में थे।
3. अपने साथी को अपने निर्णय को समझने या उससे सहमत होने की कोशिश न करें।
'यदि आपका लक्ष्य है, तो आप एक चर्चा में बंद हो सकते हैं जो कभी समाप्त नहीं होती है,' बढ़ई कहते हैं। 'जब तक आपका साथी समझने या सहमत होने से इनकार करता है, तब तक वे आपको व्यस्त रखने में सक्षम होंगे। यदि आप लगे हुए हैं, तो यह आपको अपना मन बदलने के लिए मनाने के लिए कमरे की तरह प्रतीत होगा। '
फिर, आप बस उन्हें बता रहे हैं कि आपके लिए क्या बदल गया है और आपको रिश्ते को छोड़ना होगा। यह एक ठंडे दृष्टिकोण की तरह लग सकता है, लेकिन इसके बारे में लंबी बातचीत में भाग लेने से केवल झूठी उम्मीद मिलती है। मैंt आपके अपराध बोध की भावनाओं को तीव्र करने की अनुमति देता है, जिससे आप गलत कारणों के लिए विकल्प चुन सकते हैं। ”
चार। दोस्तों से बने रहने के आग्रह का विरोध करें।
ब्रेकअप के झटका को नरम करने के साधन के रूप में दोस्ती की पेशकश करना लुभावना हो सकता है, लेकिन दोस्ती की पेशकश अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।
“ब्रेकअप के तुरंत बाद की दोस्ती अक्सर एक या दोनों लोगों को अधिक तरस देती है क्योंकि वे अपने जीवन में अपने पूर्व को पूरी तरह से नहीं खोने के तरीके के रूप में चुनते हैं। मनोचिकित्सक और 'लेट टॉक डिवोर्स' के संस्थापक शिरिन पेयकर कहते हैं, 'यह अधिक कठिन है।'
ऐसी किसी भी चीज़ के बारे में बताने से बचें जो आपके साथी को उम्मीद दे सकती है कि रिश्ता अभी भी चल सकता है।
5. चर्चा के लिए सीमाएँ निर्धारित करें।
बढ़ई कहता है, इसमें कोई आपको कॉल कर सकता है या नियोजित समय पर आपको लेने आ सकता है। इस तरह से आप जानते हैं कि बातचीत हमेशा के लिए नहीं चलती है और अंत में आने वाला है।
बढ़ई का सुझाव है, 'आप में से एक से पहले बातचीत हो सकती है या एक स्थान पर हो सकता है जिसमें समापन समय होता है।' 'फिर, आप एक महत्वपूर्ण बातचीत के खराब समय के लिए कुछ गर्मी ले सकते हैं लेकिन बात को लम्बा खींचना उपयोगी नहीं है।'
6. ब्रेकअप के बाद क्या होता है इसके लिए खुद को तैयार करें।
'यदि आप अपने साथी के साथ रहते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपने अपने अगले कदमों पर शोध किया है कि आप अब कहां रहने जा रहे हैं और अपने जीवन में लोगों से बात की है जो आपके लिए हो सकता है जैसा कि आप संक्रमण करते हैं, “पेशेवर काउंसलर, मिशेल टेरी कहते हैं।
यदि आपने दोस्तों को साझा किया है, तो आपको कुछ समय के लिए उनसे दूरी बनाने की आवश्यकता हो सकती है और अपने दिल को तोड़ने के लिए बुरे आदमी के रूप में सोचा जा सकता है।
7. अपने निर्णय पर सवाल न करें।
यह अनिवार्य है कि आप अपने साथी की भावनाओं को आहत करने के लिए दोषी महसूस करेंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप गलत निर्णय ले रहे हैं। Peykar उन सभी कारणों की एक सूची बनाने का सुझाव देता है, जिनसे आप संबंध समाप्त कर रहे हैं, इसलिए जब आप अपने निर्णय पर संदेह कर रहे हों, तो आप इसे ताकत के लिए संदर्भित कर सकते हैं। वे दिन आएंगे, और आप तैयार रहना चाहते हैं।
आप किसी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसके कई कारण हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकते हैं। हो सकता है कि आप उनसे प्यार करते हों, लेकिन वे उस तरह से रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध नहीं होते, जिस तरह से आपकी जरूरत होती है। हो सकता है कि जिस तरह से वे आपसे प्यार करते हैं वह अस्वास्थ्यकर और मज़बूत हो। या हो सकता है कि आपको पता हो कि वे आपको कभी भी उसी तरह से प्यार नहीं करेंगे। आपके कारण जो भी हों, किसी ऐसे व्यक्ति से दूर चलना जिसे आप अभी भी ध्यान में रखते हैं, कठिन है। अपने निर्णय के कारणों को याद रखें, वर्तमान क्षण के माध्यम से प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करें, फिर इसे आगे बढ़ते हुए एक बार में एक कदम उठाएं। यह आसान नहीं होगा, लेकिन एक दिन आप पीछे मुड़कर देखेंगे और आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि आपने कितनी मेहनत की, लेकिन सही काम किया है।
लेखक और लेखक
एशले एक लेखक और अपने पहले उपन्यास के लेखक हैं '