हेल बेरी से पता चलता है कि वह स्वस्थ रहने के लिए तीन खाद्य पदार्थों का सेवन करती हैं
50 साल की उम्र में, हाले बेरी अपनी स्वास्थ्यप्रद जीवनशैली जीती हैं।
के लिए एक नए निबंध में महिलाओं की सेहत , अभिनेत्री ने 22 साल की उम्र में मधुमेह का पता चलने के बाद सालों से बचाए गए तीन खाद्य पदार्थों का खुलासा करते हुए बताया कि वह पहले पूरी तरह से चीनी की दीवानी थीं।
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मेरे निदान के बाद, हालांकि, यह एक स्विच फ़्लिप की तरह था, वह मानती है। मेरा स्वास्थ्य लाइन पर था, इसलिए मैं अपने चीनी से भरे तरीकों पर ठंडा टर्की चला गया। खिड़की से बाहर कैंडी, डेसर्ट और यहां तक कि सुपर-मीठा फल गया।
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बेरी का कहना है कि वह भी सफेद कार्ब्स से दूर रहती हैं।
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चीनी को बूट देने के बाद, मैंने जल्दी से यह जान लिया कि शरीर परिष्कृत शर्करा को सीधे चीनी में तोड़ता है, इसलिए मैंने अपने मधुमेह को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए उन लोगों को शपथ दिलाई। मैंने चावल (हां, यहां तक कि ब्राउन चावल), पास्ता और ब्रेड को भी खाई और कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा, वह बताती हैं कि उन्होंने तब से केटो लाइफस्टाइल को अपनाया है।
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अंत में, बेरी यह भी कहती है कि उसने अपने आहार में से पारंपरिक शराब को काट दिया था।
मेरे लिए, पहेली का अंतिम टुकड़ा शराब था। मेरे पास है हमेशा शराब से प्यार है, लेकिन जैसा कि मैंने अपनी मधुमेह को प्रबंधित करने के लिए अपनी जीवनशैली के बाकी हिस्सों को अपग्रेड किया और जितना संभव हो उतना स्वस्थ महसूस किया, मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मेरी शराब का आनंद लेने का एक बेहतर तरीका था, वह कहती है, उसने आखिरकार केटो के अनुकूल शराब की खोज की, जो शराब या किसी भी अतिरिक्त शक्कर नहीं है।
अभिनेत्री का कहना है, जबकि पारंपरिक मदिरा अक्सर मुझे तेजी से मिलती है और मुझे सिरदर्द के साथ छोड़ देती है, ये नहीं हुआ। फिर भी, मैं एक सेकंड के लिए पुराने सामान पर वापस नहीं जाऊंगा।
