खेल हम खेलते हैं

आप किसके खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते हैं? अन्य लोग या स्वयं? आपका उत्तर जो भी हो, आप इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं ताकि आप जो चाहते हैं उसे अधिक प्राप्त कर सकें?

कुछ के लिए, व्यवसाय या खेल में प्रतिस्पर्धा एक रोमांचक खेल है जो दुर्जेय विरोधियों के साथ खेला जाता है। यह रणनीति और कौशल के संयोजन को दर्शाता है। दूसरों के लिए, प्रतिस्पर्धा आज की तुलना में आज बेहतर है क्योंकि वे कल थे। यह अभी भी एक रोमांचक खेल है लेकिन एक एकल है। अन्य खिलाड़ियों की आवश्यकता नहीं है।

मनोवैज्ञानिक लाभ के साथ खेल स्वस्थ हो सकते हैं। में सुपरबेटर, द पावर ऑफ़ लिविंग गेमली , लेखक जेन मैकगोनिकल, एक वीडियो गेम डिजाइनर और शोधकर्ता इन आकर्षक निष्कर्षों को संबोधित करते हैं।

गेमिंग के तंत्रिका विज्ञान से शुरुआती अध्ययनों से पता चला है कि गेमर्स को खेलते समय उनके मस्तिष्क रसायन विज्ञान में एक विशाल डोपामाइन रश था - लगभग उतना ही जब किसी को मेथम्फेटामाइन के साथ इंजेक्शन लगाया जाता है। जितना अधिक डोपामाइन बहता है, उतना ही प्रेरित और लक्ष्य व्यक्ति को उन्मुख करता है। इसके अतिरिक्त, वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रयास पर कम और लक्ष्यों के लाभ पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।

McGonical इस मामले को आगे बढ़ाता है कि हम अपने जीवन के लिए इस ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं। चंचलता से रहकर, हम डोपामाइन की भीड़ को बनाए रखने के लिए एक खेल उन्मुख दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं और खुद को हमारे लक्ष्यों को पूरा करने की दिशा में प्रेरित करते हैं।

हालांकि, खेलों के लिए नकारात्मक पहलू हो सकता है।

अनुसंधान ने यह भी दिखाया कि जब गेमर्स वास्तविकता से बचने या मुद्दों से ध्यान हटाने के लिए खेल खेलते थे, तो परिणाम अवसाद था, अधिक सामाजिक अलगाव और वास्तविक जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने की कम संभावना। इसके विपरीत, जब गेम को उद्देश्य के साथ खेला जाता है, तो एक सकारात्मक लक्ष्य के साथ (जैसे दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताना, कुछ नया सीखना, लंबे समय के बाद खुद को ऊर्जावान बनाना) इसके विपरीत परिणाम थे। वास्तविक जीवन में आत्मविश्वास, खुशी, कनेक्शन और सफलता में वृद्धि हुई थी।

मूल प्रश्नों पर वापस जा रहे हैं कि हम कैसे प्रतिस्पर्धा करते हैं, या तो दूसरे के साथ या खुद के खिलाफ, शायद सबसे महत्वपूर्ण सवाल यह है कि हम प्रतिस्पर्धा क्यों करते हैं?

क्या हम वास्तविक मुद्दों से ध्यान भटकाने के रूप में व्यापार, खेल या अपने रिश्तों में भी प्रतिस्पर्धा करते हैं? दूसरे शब्दों में, क्या हम जीतने के लिए 'जीत' की कोशिश कर रहे हैं या हम सकारात्मक कारणों से इन क्षेत्रों में प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं?

हमारे जीवन में जो अधिक सार्थक है, उसके लिए प्रयास करने के संदर्भ में, मुझे लगता है कि यह समझना महत्वपूर्ण है। प्रतिस्पर्धा (खुद या दूसरों के खिलाफ) हम में सर्वश्रेष्ठ ला सकते हैं, अगर हम इसे करते समय उद्देश्य रखते हैं। इसे दिमाग की प्रतिस्पर्धा के रूप में सोचें जहां ध्यान प्रक्रिया के साथ-साथ परिणाम पर भी हो। लेकिन यह हममें सबसे बुरे को भी बाहर ला सकता है यदि हम इसका उपयोग बिना सच्चे उद्देश्य के जीवन से करने के लिए कर रहे हैं।

जो सार्थक है, उसे पाओ। जीवन को खेल-कूद से खेलो। प्रेरित रहो।

जो-आइने

अधिक सोमवार: 5 मिनट एक्शन आइटम-यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो एक और सूची शुरू करें, एक सूची जो आप अपने जीवन में अधिक चाहते हैं। इस सूची को दैनिक रूप से लिखने से, आप इस बात पर स्पष्टता प्राप्त कर लेंगे कि वास्तव में क्या सार्थक है और क्या केवल व्याकुलता है। (इसकी जाँच पड़ताल करो तैयार MORE की लिस्ट कैसे लिखें इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए पेज)

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