दूसरे दिल का पता लगाना

ऐसा क्यों है कि आजकल दिल के बारे में इतनी बात होती है?

मेरा मतलब शारीरिक दिल से नहीं है। यह एक अलग विषय है। मैं बात कर रहा हूं अन्य दिल । क्या दिल है कि आप से पूछना है? हृदय चक्र? आत्मा? कुछ और पूरी तरह से - लेकिन क्या?

जो कुछ भी आप यह सोचने के लिए चुनते हैं कि वहां जो सहमति है, वह वहीं है है एक और दिल की बात, हालांकि अमूर्त यह है कि अन्य दिल की बात होती है। शायद यह हमारी भावनाओं की सीट है। हमारा व्यक्तित्व। हमारे स्व। वह स्व जो गैर-निर्णयात्मक और बिना शर्त प्यार करने वाला है। इसके अलावा नाजुक और आसानी से टूट गया।

हमारी भाषा दिल की चीज़ों से भरी हुई है -

• उस में दिल कहाँ है
• कितनी बेरहम बात है
• इतनी दिलफेंक थी
• हृदय-केन्द्रित हो
• नेताओं को कुछ दिल दिखाना चाहिए
• वे सभी दिल से हैं

फिल्म, संगीत और कहानी उद्योग दिल के सामान के चारों ओर घूमते हैं। इसके बिना, उन्हें नहीं तोड़ा जाएगा। रोमांस। टूटे हुए दिल। प्यार में गिरना और निकलना। एकतरफा प्यार। निस्वार्थ प्रेम। स्वार्थी प्यार। निर्मम प्रेम। यहां तक ​​कि अंत में फिफ्टी शेड्स ऑफ ग्रे प्यार के बारे में है। हां, मैंने इसे पढ़ा है। मैं यह जानना चाहता था कि क्रिस्चियन ग्रे का व्यवहार क्या है। और मुझे यह जानने के लिए तीसरी किताब के अंत तक पढ़ना पड़ा। वास्तव में! मैं तब तक कहानी की दोहरावदार प्रकृति पर था। बस केह रहा हू …..

आपकी व्यक्तिगत मान्यताएं चाहे जो भी हों, लेकिन प्यार का जश्न अच्छी बात है। हम इसे वेलेंटाइन डे पर करते हैं - यह लगभग क्रिसमस और ईस्टर के रूप में व्यवसायिक हो गया है। हम इसे बच्चों के जन्म पर करते हैं - चाहे वे इंसान हों या न हों। हम निश्चित रूप से इसे सगाई में करते हैं। और शादियों के लिए के रूप में - अगर वह प्यार के बारे में नहीं है तो क्या है! हम इसे जन्मदिन के लिए करते हैं। हम इसे अंतिम संस्कार में भी करते हैं।

लेकिन अभी के लिए, मैं ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं आपको प्यार । आप अपने आप को दिखाने के लिए क्या कर रहे हैं कि आप आपसे प्यार करते हैं जो आप हैं, मौसा और सभी हैं? आप कितनी अच्छी तरह देख रहे हैं अन्य दिल ? ऐसा करना महत्वपूर्ण है और नहीं, यह स्वार्थ या व्यर्थ नहीं है। काफी विपरीत। यह सब आपके साथ शुरू होता है। वहाँ से यह स्वाभाविक रूप से दूसरों के लिए बहती है।

ध्यान के माध्यम से अपने दूसरे दिल के पोषण का एक तरीका है। ध्यान के बारे में अधिक जानना चाहते हैं - यहाँ इस पर मेरी पोस्ट है: ध्यान करने के बारे में क्या अच्छा है । यह यह भी बताता है कि आवश्यक तेलों को ध्यान में बढ़ाने, समर्थन करने और इसे गहरा करने के लिए कैसे संयोजित किया जाए। जेरेनियम दूसरे दिल के लिए एक अच्छा आवश्यक तेल है। यह सुंदर गर्म खुशबू नरम और आराम करता है क्योंकि यह एक गहरे संबंध का समर्थन करता है अन्य दिल ।

अब ध्यान की कोशिश क्यों नहीं करते?

अन्य दिल के लिए एक ध्यान

एक शांत स्थान खोजें, जहाँ आप परेशान न हों। एक पवित्र स्थान जहां आप शांत और शांतिपूर्ण महसूस करते हैं। आप एक मोमबत्ती जला सकते हैं। शायद कुछ धूप का उपयोग करें।

() यदि आप इस ध्यान को बढ़ाने और समर्थन करने के लिए एक आवश्यक तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इसे अभी उपयोग करें। अपने हाथ की हथेली में एक या दो बूंदें डालें, तीन बार एक साथ अपने हाथों को एक सर्कल में घुमाकर तेल को सक्रिय करें, फिर अपने हाथों को अपनी नाक पर रखें और तीन बार गहरी सांस लें। आप आवश्यक तेलों के साथ ध्यान लगाने के बारे में अधिक जानकारी के लिए ऊपर दिए गए लिंक को देखना पसंद कर सकते हैं।)

एक आरामदायक स्थिति में बैठें या लेटें। रीढ़ सीधी, हाथ और पैर अनियंत्रित। दिल से सांस लेने का इरादा। कुछ गहरी सांसें लें। नाक के माध्यम से। मुंह से बाहर। अपनी सांस को धीरे-धीरे गहरा और लंबा करें। अपने शरीर को नरम और आराम करने दें। अब, अपने शरीर को आपके लिए सांस लेने दें। यह जानता है कि वास्तव में क्या करना है।

अपने दिल से उस से कनेक्ट करें जो आपके लिए सभी बिना शर्त प्यार का स्रोत है। इसके अलावा दिल की जमीन से खुद को ठोस रूप से मजबूत जड़ों के साथ पृथ्वी की कोर तक।

कल्पना करें कि आपके पास आकार you मिनी मी ’में स्थानांतरित हो गया है। आप अपने शरीर के अंदर हैं, अपने दूसरे दिल के सामने खड़े हैं। यह छाती के केंद्र में स्थित है, जहाँ आपका शारीरिक दिल निहित है।

आप एक छोटे दरवाजे के माध्यम से दूसरे दिल में प्रवेश करते हैं। यह नरम और आसानी से खुलता है। आप अंदर कदम रखें। चारों ओर देखते हुए, आप नोटिस करते हैं कि एक हल्की चमक, गुलाबी प्रकाश को धड़कना आपको भीतर गहराई तक जाने के लिए प्रेरित करता है। एक बार जब आप एक आरामदायक, आरामदायक कुर्सी पाते हैं, तो आप उसमें बैठते हैं। बसने के लिए आप अपने आप को इसकी नरम, सभी तरह की गर्मजोशी में शामिल पाते हैं। शांति और शांति की गहरी भावना आप पर बसती है। इस स्थान पर कोकून, आप गहरी सांस लेते हैं, जिससे संवेदनाएं आपके बीइंग - मन, शरीर और आत्मा के प्रत्येक कोशिका में प्रवाहित होती हैं। अपने आप को स्नान करना जैसे कि एक शॉवर में, जब तक आप पूरी तरह से संतृप्त और अति-प्रवाहित नहीं होते तब तक अपने आप में और चारों ओर ऊर्जा प्रवाहित करें। जब तक आप सहज महसूस करते हैं, तब तक यह आपके लिए सही है।

अगला, अपने आप से पूछें कि आपके जीवन में इस समय आपका दिल किस रंग का है। आपके लिए जो भी सही है उसमें आपको जानकारी प्राप्त होगी - एक आंतरिक ज्ञान के रूप में, रंग को देखने, शब्द सुनने में…। एक बार जब आप सूचना प्राप्त कर लेते हैं, तो आप अपनी सांसों में रंग / s जोड़ लेते हैं, यह अगले 24 घंटों के लिए आपकी सांस का हिस्सा बन जाता है और यह सभी नकारात्मकता को साफ करता है, इसे प्रकाश तक पहुंचाता है। इस प्रकार आपकी सांस की कंपन ऊर्जा आपकी भलाई का समर्थन और पोषण करेगी।

अपने दिल को उन विशेषताओं और गुणों में साँस लेने के लिए खोलें, जो इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इसे धीरे-धीरे करें, इरादे के साथ, हर एक में सांस तब तक लें जब तक आपका दिल न भर जाए। प्रत्येक चरण के लिए अपने आप को उतना समय दें जितना आप सहज रूप से महसूस करते हैं कि आपके लिए सही है। खुशी शांति। करुणा। निर्मलता। बिना शर्त प्रेम। साहस। थरथराहट। इन ऊर्जाओं को अपने दिल में बसने और एम्बेड करने की अनुमति दें।

अगला आपके दिल का विस्तार करता है इसलिए यह आपके शारीरिक दिल को गले लगाता है। पहले की तरह, जब तक आप सहज महसूस करते हैं, तब तक इस प्रक्रिया के प्रत्येक चरण के लिए सही है। जब तक आपका दिल आपके पूरे शरीर को पूरी तरह से गले नहीं लगाता, तब तक धीरे-धीरे इसका विस्तार करें। अपने मन को अपनाने के लिए इसका विस्तार करें। अपनी आत्मा को गले लगाने के लिए इसका विस्तार करें।

आपके सामने एक और मिनी मी है। आपके विस्तारित हृदय की आत्मा की आंखों के माध्यम से अन्य मिनी की आंखों में गहराई से टकटकी लगाए। पहुंचें और अपने आप से हाथ मिलाएं। अन्य मिनी मुझ पर अपने विस्तारित दिल मुस्कान के साथ। अपने आप को नाम से नमस्कार। अपने विस्तारित दिल के साथ खुले विस्तृत कहो 'मैं तुमसे प्यार करता हूँ!' अपने आप को। अपना नाम जोड़ें। इसे फिर से कहना। और फिर। इसे तब तक कहते रहें, जब तक कि आप कुछ के लिए नहीं जानते कि आप वास्तव में, वास्तव में विश्वास करते हैं। फिर दूसरे मिनी मुझे अपने साथ विलय करने के लिए आमंत्रित करें - जब तक आप वन नहीं बन जाते।

जब तक आपको सही लगे इस जगह पर रहें। जब आप छोड़ने के लिए तैयार हों, तो समय और अनुभव के लिए धन्यवाद दें। जान लें कि आप अपनी इच्छानुसार किसी भी समय वहां लौट सकते हैं।

धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपना ध्यान अपने भौतिक शरीर पर वापस लाएं। उस सतह को महसूस करें जिस पर आप आराम कर रहे हैं। अपने शरीर के वजन को महसूस करें। आपके अंग। उस स्थान की आवाज़ सुनें जिसमें आप आराम करते हैं। यहाँ और अब वापस लौटें, अपनी आँखें खोलकर अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को कुल्ला। वापसी पर स्वागत है!

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© रेलई डेनमार्क

मेरे मुख्य ब्लॉग से पुनः प्रकाशित और पुनः प्रकाशित किया गया आत्मा उपहार दिसंबर 2015

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