जब आप घर पर काम करते हैं तो कार्य-जीवन के संतुलन को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक टिप्स

घर-आधारित नौकरी का महान लाभ यह तथ्य है कि आप अपने घर से काम कर रहे हैं, जबकि मुख्य नकारात्मक पक्ष यह तथ्य भी है कि आप अपने घर से ही काम कर रहे हैं। बहुत से लोग जिन्होंने यह अनुभव नहीं किया है, उन्हें शायद समझना मुश्किल होगा। लेकिन अपने आप को शोर और मजेदार अतीत से अलग करना जो कि आपसे कुछ कदम दूर हैं, वास्तव में कठिन है। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि आपको हर दिन एक ही वातावरण में काम करना है। यदि आप अपने जीवन को सीधा करना चाहते हैं और इसे अधिक व्यवस्थित बनाना चाहते हैं, तो कुछ सुझाव हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं - लेकिन केवल अगर आप इन परिवर्तनों में कुछ प्रयास करने के लिए तैयार हैं।

काम के लिए ड्रेस

अपने चप्पल और पजामा में काम करना कुछ लोगों के लिए सपने के सच होने जैसा लग सकता है और यह शुरुआत में शायद बहुत मजेदार था। लेकिन, जैसे-जैसे समय बीतता है, आपकी खुद की उपस्थिति की सुस्ती आपके कार्य प्रदर्शन और एकाग्रता पर भी टोल ले सकती है। इसलिए, सुबह में बहुत सहज नहीं होना चाहिए। जबकि आपको कुछ फैंसी पेशेवर कपड़ों पर नहीं लगाना है, फिर भी आपको अपने सोने के पहनने से बदल जाना चाहिए।

स्वच्छ घर कार्यालय

आपके घर पर एक स्थान स्थापित करना आवश्यक है जो आपका कार्य क्षेत्र होने जा रहा है। इसमें बड़ा या अलग कमरा नहीं होना चाहिए। दरअसल, डेस्क के साथ एक कॉर्नर और अन्य जरूरी चीजें आपको वास्तव में चाहिए होती हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्पेस गड़बड़-मुक्त और व्यवस्थित है। इसलिए, हमेशा अपने कार्य क्षेत्र को अपनी तत्काल पहुंच में आवश्यक सामान के साथ साफ रखने की कोशिश करें। अव्यवस्था से छुटकारा और अपने घर के कार्यालय को सजाने एक तरह से जो आपके लिए सबसे आरामदायक और कुशल होगा।

काम के घंटे निर्धारित करें

यदि आप अपने दैनिक जीवन में कुछ संरचना पेश करना चाहते हैं तो यह महत्वपूर्ण है जब यह आपके काम और खाली समय दोनों के लिए आता है। यदि आप स्पष्ट रूप से तय करते हैं कि आपके काम के घंटे क्या हैं, तो हर चीज के लिए समय निकालना, सभी कार्यों को समय पर पूरा करना, अपने परिवार और दोस्तों के साथ मस्ती करना आदि बहुत आसान हो जाएगा। यदि लोग आपको गंभीरता से नहीं लेते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि आप घर से काम करते हैं और साथ ही आप आसानी से किसी और के लिए अपने काम के घंटे को स्थानांतरित करने के लिए राजी हो जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि हर किसी के लिए अपने नए काम के घंटे की घोषणा करें। यदि आवश्यक हो, तो एक बहाने के रूप में नई नौकरी की नीति का उपयोग करें हालाँकि, यह काम नहीं करेगा यदि आप स्वयं इसके लिए तैयार नहीं हैं योजना के माध्यम से पालन करें ।

अपने शरीर को हिलाएँ

होम-बेस्ड जॉब्स आमतौर पर डेस्क जॉब होती हैं जिसमें बहुत सारा बैठना शामिल होता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि बैठना नया धूम्रपान है। ऐसा होने के नाते, आपको इस बात की योजना बनानी चाहिए कि किसी प्रभावी कसरत के लिए आप किस समय या उससे पहले काम करेंगे। यदि आपके पास जिम जाने का समय या ऊर्जा नहीं है, तो अपने आप को प्राप्त करें वाणिज्यिक जिम उपकरण के कुछ टुकड़े और अपने घर के आराम में पसीना शुरू करें, भले ही यह थोड़ी देर के लिए हो। इसके अलावा, नियमित व्यायाम शरीर से विषाक्त पदार्थों को रिलीज करता है, जो आपको अधिक ऊर्जावान और खुश करता है और साथ ही मस्तिष्क की कार्यक्षमता, स्मृति और एकाग्रता कौशल में सुधार करता है।

बाहर जाओ

यदि आप अपने नए सेट के काम के घंटों का सफलतापूर्वक पालन करते हैं, तो आप खुद को कुछ खाली समय दे पाएंगे। अपने परिवार और दोस्तों की कंपनी का आनंद लेने के लिए या बस आराम करने के लिए इस समय का उपयोग करें। फिर भी, आप जो भी करने का निर्णय लेते हैं, उस समय का अधिक खर्च करने के लिए खुद से आग्रह करें। घर से काम करके, आप अपने आप को बिना एक दिन भी बाहर जाने के साथ गुजरने से रोक सकते हैं। यह न केवल मानव शरीर के लिए बल्कि मन के लिए भी बुरा है। इसलिए, अपने पैरों को फैलाने के लिए इस अवसर का उपयोग करें और ताजी हवा और विभिन्न परिवेशों के लाभों का आनंद लें।

यदि आपको लगता है कि संरचना और संगठन आपके जीवन से गायब हैं, तो आप कभी भी आराम नहीं करते हैं और हमेशा वह सब कुछ करने में असफल होते हैं जो आप चाहते थे, उपर्युक्त युक्तियों का अच्छा उपयोग करें और एक योजना बनाएं जो आप कर पाएंगे। के लिए छड़ी। कुछ प्रेरणादायक पोस्ट-यह नोट करते हैं कि आपको अपने कर्तव्यों और कार्यों की याद दिलाते हैं जब तक कि आप इस नई योजना को एक आदत नहीं बनाते।