दुख से बचना

कोई बचने वाला दु: ख नहीं है।

हम में से हर एक नुकसान का अनुभव करता है और यह हमेशा दर्दनाक होता है - बस एक बच्चा को सुपरमार्केट में सभी नखरे के राजा को फेंकने के लिए कहें, जबकि आप लगातार उस मैचबॉक्स कार को खरीदने से इनकार करते हैं जिसे वह सख्त होना चाहिए।

दुःख आसानी से पहचाना जाता है जब हम किसी को खो देते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि शोक संतप्त होंगे, कार्य करने के लिए संघर्ष करेंगे, और समर्थन की आवश्यकता होगी। कभी-कभी हम दुःख पर समयरेखा डालते हैं और सोचते हैं कि उन्हें छह महीने, या एक साल में 'खत्म हो जाना चाहिए' या जो भी समय की उचित मात्रा उचित लगती है। लेकिन दुःख कई स्थितियों में होता है, और जिस तरह से व्यक्तियों की प्रतिक्रिया होती है वह बेहद व्यक्तिगत और पूरी तरह से अद्वितीय है। और कोई समयरेखा नहीं है।

हम एक रिश्ते के टूटने, वित्तीय तबाही, स्वास्थ्य के मुद्दों, कैरियर की विफलता, टूटे हुए सपने, या किसी प्रियजन की मृत्यु में हानि का अनुभव करते हैं। दुःख के सात चरण अच्छी तरह से जाना जाता है और अच्छी तरह से प्रलेखित हैं, और यह मेरे लिए यहाँ चर्चा करने के लिए नहीं है।

मुझे याद है एक बार खोजने के बाद दु: ख के छल्ले और यह सोचकर कि यह पूरी तरह से एक दुःखी व्यक्ति से संपर्क करने का तरीका कैसे प्रदर्शित करता है - बस यह पता लगाएं कि आप किस रिंग में हैं ...

हम सभी जानते हैं कि वह व्यक्ति जो अपने बारे में हर स्थिति बनाता है - आप उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में बताते हैं और वे आपको उस समय के बारे में बताते हैं जब वे बहुत दुखी थे और उन्होंने आइसक्रीम की एक पूरी बाल्टी खा ली थी। [मुझे आपात स्थितियों में वितरित करने के लिए इस पर चित्र के साथ व्यवसाय कार्ड ले जाना चाहिए - इसलिए सभी जानते हैं कि वे किस सर्कल में हैं ...]

कोई दुःख से बचने वाला नहीं है, हमें बस इसे स्वीकार करना है। यदि आप जिस किसी को जानते हैं वह बदतर (आपकी राय में) स्थिति से गुजर रहा है, तो यह आपके स्वयं के नुकसान को अमान्य नहीं करता है। सभी दर्द से निपटा जाता है - हमारे पास विकल्प यह है कि उत्पाद के साथ निपटा जाए या नहीं।

जब आप दुःखी होते हैं, तो शायद आप सभी सात चरणों से गुजरते हैं - शायद आप नहीं जीते। शायद आप ऐसी टाइमलाइन का पालन करेंगे जो दूसरों पर सूट करती है - शायद आपने नहीं किया। यह ठीक है - आप सबसे अच्छा कर सकते हैं जो आप कर सकते हैं अगर यह नहीं है तो यह सब बेहतर नहीं दिखाएगा। यदि आप सर्कल के केंद्र में हैं - क्योंकि आपने एक बच्चा खो दिया है, तो कैंसर का पता चला है, आपका घर जमीन पर जल गया है, या आपका करियर बिखर गया है - यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके आंतरिक सर्कल में कौन है। वे आपकी जीवन रेखा हैं और आपको उन पर भरोसा करना चाहिए। यदि आप उन पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें दूसरे सर्कल में डालें।