गिनती के बादल

डिप्रेशन तो बहुत कम होता है। मुझे यकीन है कि हर कोई इससे ऊब चुका है

जब मैं साझा करता हूं कि मैं कितना शर्मीली महसूस करता हूं, तो लोग मुझे खुश करने की कोशिश करते हैं (धन्यवाद! मैं आपकी सराहना करता हूं कि आप मुझे खुश रखना चाहते हैं!), या मुझे फिर से नामांकित करने में मदद करें ताकि मैं सकारात्मक (हां - उत्कृष्ट सलाह!) पर ध्यान केंद्रित कर सकूं या मुझे बता सकूं। यह भी गुजर जाएगा। यह उदास होने के लिए स्वीकार्य नहीं है। मुझे लगता है जैसे मैं इसके बारे में बात करने वाला नहीं हूं - यह अन्य लोगों को असहज, या दुखी, या कुछ और बनाता है।

क्या वह उचित है? मुझे ऐसा नहीं लगता। मुझे यकीन है कि मैं यही काम करता हूं - दोस्तों को खुश करने की कोशिश करें और उन्हें दूसरे दृष्टिकोण को देखने में मदद करें। मुझे लगता है कि यह एक ठंड है। आप आराम कर सकते हैं और अपनी देखभाल कर सकते हैं और बेहतर होने में सात दिन लगते हैं। या आप ओवरबोर्ड जा सकते हैं और दुनिया में विटामिन सी, इचिनेशिया और सभी ठंड और फ्लू की गोलियों की हर बोतल ले सकते हैं, और यह लगभग एक सप्ताह तक रहता है ...

जब मेरे पास ठंड होती है तो कोई भी मुझे खुश करने की कोशिश नहीं करता है - वे सहानुभूति रखते हैं, आशा करते हैं कि यह जल्दी से गुजर जाएगा और मैं कुछ समय में अपने पैरों पर वापस आ जाऊंगा। फिर उन्होंने मुझे एक विस्तृत बर्थ दिया ताकि वे इसे पकड़ भी न सकें! यह वही है जो मैं चाहता हूं कि जब अवसाद की बीमारी मुझे कम कर दे। मुझे इस बारे में तर्क करने की आवश्यकता नहीं है और बताया कि मेरा मूड गलत है - मैं पहले से ही खुद को बता रहा हूं। मुझे पता है कि यह पारित हो जाएगा, मुझे पता है कि मैं जीवित रहूंगा। मैं यह भी जानता हूं कि खुश रहने में मदद करने का नाटक करना - यह चीजों को बदतर बनाता है क्योंकि यह थकाऊ होता है। मुझे पता है कि रीफ्रैमिंग मददगार हो सकता है या नहीं भी हो सकता है - यह इस बात पर निर्भर करता है कि मैं किससे रिफ्रैम करने की कोशिश करता हूं। लेकिन सभी के सभी, जब काले बादल उतरते हैं, तो मुझे उन्हें स्वीकार करने की आवश्यकता होती है - ऊर्जा के हर औंस का खर्च नहीं करना पड़ता है, जो कि मैंने उन्हें दूर कर दिया है। यह काम नहीं करता है

आज का दिन रोचक रहा। मैं निश्चित रूप से अपने आप को भारी महसूस करता हूं कि मेरी छाती पर एक बहुत उदास हाथी पार्क में खड़ा है। मैं मन ही मन स्तब्ध हूँ। मैं वास्तव में आंसू बहा रहा हूं - हर छोटी चीज मुझे सेट करती है। मैं थोड़ी सी भी टिप्पणी के प्रति संवेदनशील हूं या अपनी दिशा में हूं। मैं सभी नकारात्मक देख रहा हूं और सकारात्मकता को खारिज कर रहा हूं। मुझे आशा, खुशी या आशावाद की कोई भावना नहीं है।