एक क्रिसमस ध्यान
इस ध्यान में ध्यान प्यार पर है। मेरे लिए यह क्रिसमस का बहुत सार है। अपना स्थान और अपने आप को तैयार करने से पहले कुछ समय लें। यहाँ कुछ सुझाव हैं -
हल्की गुलाबी मोमबत्ती
एक गुलाब या दो चुनें - चुनने के लिए सफेद, गुलाबी या लाल अच्छे रंग हैं
पृष्ठभूमि में कुछ नरम, कोमल संगीत चलाएं
मूड और कंपन को बढ़ाने के लिए कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग करें। यह लिंक आपको अधिक जानकारी और एक और ध्यान की स्क्रिप्ट देता है। ऑरेंज और मैंडरिन तेल खुशी, लोबान, लोहबान और गुलाब के तेल को पवित्रता का एहसास दिलाते हैं। ये सभी तेल, अच्छी तरह से सम्मानित अरोमाथेरेपिस्ट वैलेरी एन वॉरवुड (सुगंधित हैवन्स) के अनुसार, एन्जिल्स की उपस्थिति को बढ़ाते हैं।
इस ध्यान में आह्वान करने के लिए आप जिन चित्रों और इंद्रियों को आमंत्रित करते हैं, वे सभी प्यार की कंपन ऊर्जा को बढ़ाती हैं और बढ़ाती हैं। आप उन्हें कैसे अनुभव करते हैं, यह बहुत अलग है। जो भी आपके लिए सही हो, उसे उभरने दें।
ध्यान
अपने आप को आराम से सींचें, रीढ़ की हड्डी को सीधा रखें, हाथ और पैर ऊर्जा के एक सुचारू प्रवाह को सक्षम करने के लिए बिना रुके।
धीरे से अपना ध्यान अपनी सांसों पर लाएं। नाक के माध्यम से साँस लें, संक्षेप में मुंह के माध्यम से बाहर पकड़ो। ऐसा तीन बार करें।
अपने दिल से उस ऊर्जा से जुड़ें जो आपके लिए बिना शर्त प्यार का स्रोत है। खुद को पृथ्वी की कोर से जोड़ने का आधार बनाएं।
अब छोटी आंतरिक यात्रा पर जाने का समय है।
आप अपने आप को एक स्पष्ट रूप से घुमावदार स्पष्ट सीढ़ी की चोटी पर पाते हैं। जब आप अपने हाथों को इस पर रखते हैं तो इसका बालस्ट्रेड चिकना और सुनहरा होता है, स्पर्श से गर्म होता है। धीरे-धीरे आप एक बार में एक कदम नीचे उतरना शुरू करते हैं। जिस क्रिस्टल पर आप चल रहे हैं उसके कंपन से आपके नंगे पैर झुनझुना। जल्द ही आपका पूरा शरीर संवेदनाओं में ढँक जाता है। जैसा कि आप सीढ़ी के नीचे तक पहुँचते हैं, आप एक अंडाकार फ़ोयर पर पहुंचते हैं।
नरम गुलाबी गुलाब क्वार्ट्ज की दीवारों में सभी तरह से निचे होते हैं जिसमें मोमबत्तियाँ चमकती हैं। उनकी लपटों ने दीवार पर चलती तस्वीरें डालीं। आप थोड़ी देर के लिए वहां खड़े हो जाएं और गर्म चमक और दृश्य दावत को अपने चारों ओर फैला लें। सीधे सीढ़ी के सामने आप एक प्रवेश द्वार नोटिस करते हैं। सहज रूप से आप जानते हैं कि यह वह जगह है जहाँ आपको जाना है। धीरे से दरवाजे को छूने से यह दो ग्लाइड खुले रूप से खुलने लगता है। आप एक ऐसे क्षेत्र में कदम रखते हैं जिसे केवल स्वर्ग के रूप में वर्णित किया जा सकता है।
सबसे पहली चीज जिससे आप वाकिफ हैं, वह है उत्तम सुगंध। आप गुलाब, चमेली, चंदन की सेंसुअस सॉफ्ट खुशबू को स्वाद देते हुए गहरी सांस लेते हैं। जैसा कि आप अपनी आँखों में आगे बढ़ते हैं, रंगों की दावत देखते हैं। नरम पिंक, सफेद, पीले और नारंगी रंग के शेड और बहुत कुछ। यह हर दिशा में फूलों का एक अंतहीन क्षेत्र है जहाँ आप अपनी टकटकी लगाते हैं। खिलते हुए चारों ओर शानदार तितलियाँ हैं। ड्रैगनफलीज़ लूप लूप कर रहे हैं, जबकि मधुमक्खी बस बज़ को कुल मिलाकर सौहार्दपूर्ण रूप से रंगीन हम्बर्ड्स के साथ अमृत का संग्रह कर रही है।
पृष्ठभूमि में आप बर्डसॉन्ग के साथ फैली हुई घंटियों की खनक सुन सकते हैं। एक गर्म हवा पेड़ों और झाड़ियों की पत्तियों को जंग लगाती है। इसका फेदर सॉफ्ट टच आपकी त्वचा को कैरी करता है। तुम्हारी सारी इंद्रियां जीवंत हो उठी हैं।
आकाशीय संगीत हवा को पूर्णता के साथ उठने और गिरने वाली एंजेलिक आवाजों से भर देता है। तुम रुक जाओ, बैठ जाओ, काई हरी घास में डूब, सुनने के लिए। यह आपके दिल को भर देता है और आपके हर हिस्से - मन, शरीर और आत्मा पर हावी हो जाता है।
जब तक आप इस स्वर्ग में बेसकिंग की इच्छा रखते हैं।
जब आप अपनी छुट्टी लेने के लिए तैयार हों, तो धन्यवाद देने के लिए एक क्षण रुकें, यह जानते हुए कि यह जगह हमेशा आपके पास रहेगी जब भी आप चाहें तब वापस आ सकते हैं।
जब आप फ़ोयर में वापस बाहर जाते हैं तो दरवाजा चुपचाप आपके पीछे आ जाता है। एक बार फिर आप कोमलता से चमकती हुई गुलाब की क्वार्ट्ज की दीवार की ओर टकटकी लगाकर देखते हैं, फड़फड़ाती मोमबत्तियों के लिए एक जीवित कैनवास।
धीरे-धीरे, आप स्पष्ट क्रिस्टल सीढ़ी चढ़ते हैं। यह आपको उस स्थान पर लौटाता है जहां से आपने यह यात्रा शुरू की थी। आप शांत और निर्मल महसूस करते हैं।
© Raili डेनमार्क में आत्मा उपहार
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