स्थिति Quo - 3 प्रश्न को चुनौती दें

यथास्थिति, जैसा कि हमारे जीवन पर लागू होता है, हमारी आदतों का परिणाम है। यथास्थिति को चुनौती देना हमारे देखने और करने के आदतन तरीकों को चुनौती दे रहा है।

क्यों यथास्थिति को चुनौती? यदि यह क्षण पूरी तरह से संतोषजनक था, तो हम इसके बारे में भी नहीं सोचेंगे। हमने जीने के लिए कैसे चुना है इसका आनंद लेने में व्यस्त हैं। दूसरी ओर, जब हम जिस तरह से रह रहे हैं वह संकट के स्तर तक पहुँच जाता है तो हम अपनी आदतों में आमूल-चूल परिवर्तन करने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं।

हालांकि, जब हमारी वर्तमान स्थिति केवल थोड़ी परेशान होती है, तो हम या तो इसके साथ रहने के तरीके ढूंढते हैं या इसे पूरी तरह से नकार देते हैं। हम में से अधिकांश के लिए, हम सभी प्रतिसादात्मक आदतों के साथ रहते हैं जिन्हें हम आराम से सहन कर सकते हैं।

लेकिन छोटे, प्रतीत होता है कि तुच्छ सहनशीलता का जीवन एक स्वतंत्र और पूरा जीवन नहीं है। यह एक अर्ध-कैद और आश्रित जीवन है। यदि हम छोटे, अभ्यस्त तरीके सीखते हैं जो हम चाहते हैं कि पूरा होने वाले जीवन को तोड़फोड़ करें, तो हम अपने खुशियों के स्तर में व्यापक बदलाव ला सकते हैं।

यथास्थिति को चुनौती देना वास्तव में कुछ अलग करने की संभावना को गले लगाने का कार्य है।

जैसा कि यह महान है, कुछ अलग होने की संभावना भी परिवर्तन का जोखिम है। इसलिए फिर से, जब तक कि वर्तमान अभ्यस्त अनुभव बिल्कुल असहनीय नहीं होते हैं, चीजों को बदलने के लिए एक वास्तविक आंतरिक धक्का लगता है। हमें अपरिचित पैटर्न, मार्ग या धारणा को अपनाने के लिए तैयार रहना चाहिए। इसका मतलब यह है कि सभी को जाने देना, भले ही वह न हो उस खराब।

यथास्थिति को चुनौती देने के लिए प्रलय (भावनात्मक या शारीरिक) होने की प्रतीक्षा न करने का एक बड़ा लाभ है। अपनी शांति को नष्ट करने वाले छोटे अभ्यस्त तरीकों पर हमारी जागरूकता में बदलाव के साथ, हम अपने अनुभवों के प्रक्षेपवक्र को बदल सकते हैं और जब बड़े मुद्दे पैदा होते हैं, तो इसके लिए तैयार रहते हैं। यहां 3 प्रश्न दिए गए हैं:

मैं इसके लिए आभारी कैसे हो सकता हूं और यह अलग होने की इच्छा रखता हूं?

-यह थोड़ा ट्रिकी सवाल है। हम आभारी नहीं हो सकते हैं और चीजों के अलग होने की कामना करते हैं। कृतज्ञता चीजों में अर्थ ढूंढती है जैसे वे हैं, चाहे कितना दर्दनाक हो। यह अधिक विस्तृत और प्यार करने वाली तस्वीर को देखता है। यह सवाल हमें एक बेहतर भविष्य खोजने के बारे में कल्पना करने से रोकता है। यह हमें नकारात्मक के मुकाबले दिमाग के सकारात्मक फ्रेम से समाधान खोजने में अधिक सशक्त होने में मदद करता है।

मैं क्या होने की उम्मीद कर रहा था, या महसूस करने के लिए कि क्या नहीं हुआ?

-यह प्रश्न हमें इस बात की वास्तविकता में धरातल पर उतरने में मदद करता है कि हमें क्या असुविधा हो रही है - जो हमेशा हमारी धराशायी अपेक्षा है कि हम चीजों को कैसे प्रकट करना चाहते हैं। इसके बारे में सोचो। जब आपके पास क्या होता है, इसके बारे में कोई वास्तविक प्राथमिकता नहीं है, तो जो कुछ भी होता है वह आपके लिए कोई परिणाम नहीं है। यदि एक नारियल एक पेड़ से गिरता है और रेत पर उतरता है, तो क्या आप परेशान हैं? अगर यह आपके सिर पर गिरता है? हां। हमें एक नारियल या किसी अन्य चीज के द्वारा सिर पर बंधे नहीं होने के बारे में एक उम्मीद है।

मैं अभी अलग तरीके से क्या कर सकता हूं?

-यह एक महत्वपूर्ण रणनीति और कार्रवाई का सवाल है। हमारे दिमाग सीखने के लिए तार-तार हो जाते हैं और हम वास्तव में उस पाठ की लालसा करते हैं जो हम खुद को किसी भी अनुभव से सिखा सकते हैं। यह हमारे उत्तरजीविता तंत्र का हिस्सा है जो समस्याओं पर विजय पाने के लिए हमेशा नए तरीके खोज रहा है। कुछ अलग करने और इसे अभी करने का विकल्प बनाना (किसी न किसी रूप में कार्रवाई करना, बहुत कम से कम, जो आप अलग तरीके से करेंगे उसके बारे में लिखें) महत्वपूर्ण है।

आज आप किस छोटी आदत के बारे में खुद को चुनौती दे सकते हैं?

जो-आइने

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व्हाट्सएप बुधवार : आज का 5 मिनट का एक्शन आइटम - आप अपने जीवन में और अपनी खोज में अधिक अर्थ कैसे रखना चाहेंगे? एक छोटी आदत के बारे में लिखें जो आपके पास 'सार्थक से कम' स्थिति को बनाए रख रही है। 3 सवालों के जवाब दें और फिर जांच करें तैयार अपनी आदतों को फिर से कैसे विकसित किया जाए, इस बारे में अधिक दिशा के लिए पेज आपके लिए सार्थक है।