शुरुआती गाइड: रेकी ध्यान के लिए सुपर आसान तरीका

रेकी ध्यान और तकनीक रेकी प्रणाली के पांच मुख्य तत्वों में से एक हैं। निम्नलिखित दो अनुच्छेद रेकी के जापानी कला के एक अंश हैं।

सिस्टम के पहले स्तर में सिखाई गई तीन प्रमुख तकनीकें हैं जो इसकी नींव पर स्थित हैं। इनमें से सबसे पहले एक सफाई तकनीक है, जिसे केनानोक्यूग्रेटी कहा जाता है। इसके बाद जोशिन कोइक्युविकेट: सांस का उपयोग करके मन को केंद्रित करने के लिए एक ध्यान और आखिर में सेशिन टूत्सु: मन को ध्यान में लाने वाला एक एकीकरण है। इन्हें रेकी प्रणाली के पारंपरिक रूपों में पढ़ाया जाता है।

आखिरी एक ध्यान है जिसे सिस्टम के दूसरे स्तर में पढ़ाया जाता है जिसे हात्सुरिच्यूरी कहा जाता है। आधुनिक समय में इसका अभ्यास तीन उपर्युक्त तकनीकों के संयोजन के रूप में किया जाता है। इसके बजाय, 1933 में टोमिता काजी नामक उसुई के एक छात्र द्वारा लिखित हत्सूरी के एक मूल संस्करण को यहां शामिल किया गया है।

आज हम आम तौर पर अंतहीन गतिविधि, संघर्ष, आक्रामक प्रतिस्पर्धा और उपलब्धि में अपना जीवन बर्बाद करते हैं। ध्यान इसके ठीक विपरीत है। ध्यान करना यह है कि हम सामान्य रूप से कैसे काम करते हैं, इसके साथ एक पूर्ण विराम बनाना है, यह सभी परवाह और चिंताओं से मुक्त स्थिति है।

रेकी और ध्यान

आइए पहले ध्यान के उद्देश्य और इसके रूपों पर विचार कर सकते हैं। ध्यान एक शांत दिमाग बनाने और मौन की आवाज सुनने की कला है। अब बात करते हैं रेकी की।