7 लोग कमिटमेंट से डरते हैं

डर अक्सर एक नंबर है, जिसके कारण कई लोग रिश्तों के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं। यह डर पिछले रोमांटिक रिश्तों को जन्म देने से गलत हो सकता है, जो एक टूटे हुए परिवार में बढ़ रहा है, या यहां तक ​​कि एक व्यक्ति के खोने का डर भी हो सकता है। जो भी कारण हो सकता है, अगर आप प्रतिबद्धता से डरते हैं, लेकिन चाहते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप इसे आगे बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।

यहां सात युक्तियां दी गई हैं जो आपको प्रतिबद्धता से डरने में मदद कर सकती हैं:

1. खुद के प्रति ईमानदार रहें
अपने आप से पूछें कि ऐसा क्या है जिससे आप वास्तव में डरते हैं, कहते हैं एलेन बोलिन एक रिश्ते के कोच। 'प्रतिबद्धता के बारे में क्या इतना डरावना है>>

2. गौर कीजिए कि यह वे हो सकते हैं, आप नहीं।
कुछ लोग पूरी तरह से प्रतिबद्धता से डरते हैं और कुछ लोग किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध होने से डरते हैं, डेटिंग विशेषज्ञ बताते हैं, जेम्स एंडरसन । “आपको प्रतिबिंबित करने और यह तय करने की आवश्यकता है कि इनमें से कौन आपको बताता है। यदि आप प्रतिबद्धता के लिए खुले हैं, लेकिन अपने वर्तमान साथी के बारे में वास्तव में नहीं सोचते हैं कि ऐसा क्यों है और यह निर्धारित करें कि क्या बदलने की संभावना है। यदि आप पूरे बोर्ड के प्रति प्रतिबद्धता से डरते हैं तो आपको मूल कारण निर्धारित करने के लिए अपने आप में थोड़ी गहराई खोदने की जरूरत है। '

3. अपने डर को लिखिए।
जब आप इसे लिखते हैं तो कभी-कभी अपने सभी विचारों को बाहर निकालना आसान होता है। एक तरह से, आप वापस कदम रख सकते हैं और शाब्दिक रूप से देख सकते हैं कि यह क्या है जो आपको वापस पकड़ रहा है। “जब आप इसे काले और सफेद में देखेंगे तो आप स्पष्ट हो जाएंगे और एक बार में प्रत्येक बाधा से निपटने में सक्षम होंगे। यह आपको बेहतर समझ देगा और आप देखेंगे कि यह उतना डरावना नहीं है जितना आप सोचते हैं, ”बोलिन कहते हैं।

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4. कुछ लक्ष्य निर्धारित करें।
एक बार आपको इस बात की बेहतर समझ हो जाती है कि आप प्रतिबद्धता के भय से क्यों जूझ रहे हैं, आप उस डर को दूर करने के लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। 'ये अलग-अलग डेटिंग से संपर्क करने, अपने प्रकार से बाहर डेटिंग करने, एक साथी के साथ डरावने बच्चे के कदम उठाने से कुछ भी शामिल कर सकते हैं, जिसे आप प्रतिबद्धता के साथ बंद कर रहे हैं - या कुछ भी जो आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने के करीब ले जाता है जो आपको चाहिए , 'मनोचिकित्सक और संबंध कोच बताते हैं, टोनी कोलमैन, एलसीएसडब्ल्यू, सीएमसी ।

5. अपने साथी पर ध्यान दें।
जब आप किसी एक व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप उस व्यक्ति को उन सभी अन्य विकल्पों में से चुन रहे होते हैं जो डेटिंग दुनिया में हैं। “यह एक असहज विकल्प हो सकता है और इसे हल्के ढंग से नहीं बनाया जाना चाहिए। इसे आसान बनाने के लिए, यह सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आपको अपने वर्तमान साथी के बारे में वास्तव में क्या पसंद है। फिर उन सभी अन्य लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आपने उन्हें खोजने से पहले इस बिंदु पर दिनांकित किया है। यदि आपको लगता है कि बेहतर फिट खोजने का कोई वास्तविक मौका नहीं है, तो आपको प्रतिबद्धता का मौका देना चाहिए।

6. इसके बारे में बात करें।
अपनी प्रतिबद्धता के मूल कारण को निर्धारित करने के लिए समय निकालने के बाद, आपको अपने साथी से इस बारे में बात करनी चाहिए। “यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आपका साथी प्रतिबद्ध है और आप उसी पृष्ठ पर रहना चाहते हैं। अपने आरक्षण के बारे में बात करें और उनके विचार प्राप्त करें। एंडरसन बताते हैं, 'वे आपके दिमाग को कम करने में सक्षम हो सकते हैं या वे आपके डर को दूर कर सकते हैं।' किसी भी तरह से, आपको एक बेहतर विचार मिलेगा कि प्रतिबद्धता सही कदम है या नहीं।

7. पेशेवर मदद लें।
कभी-कभी, इस डर को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका है, या कोई भी जो रिश्तों से संबंधित है, एक चिकित्सक से बात करना है, वहां से, आप मूल कारण निर्धारित करने में सक्षम हो सकते हैं कि आप क्यों नहीं कर सकते हैं और एक पेशेवर आपके साथ काम कर सकता है। इस डर पर और स्वस्थ, दीर्घकालिक संबंध बनाने में उचित कदम उठाने के लिए।

लेखक और लेखक

एशले एक लेखक और अपने पहले उपन्यास के लेखक हैं '