नई आदतों और काम में खुशी का निर्माण करने के लिए 7 चाबियाँ

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो मानते हैं कि काम में खुशी एक ऑक्सीमोरोन है?

यदि ऐसा है, तो हो सकता है कि यह आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का समय हो, और शायद बदलाव के लिए काम का आनंद लेना शुरू कर दें। नए उद्यमियों के सलाहकार के रूप में, मैं काम पर मिलेनियल्स द्वारा एक नए सिरे से ध्यान केंद्रित करने और एक उद्देश्य के साथ सफल नई कंपनियों, और खुश कर्मचारियों के माध्यम से अधिक उत्पादकता देख रहा हूं।

Google, Apple और सहित कई प्रमुख कंपनियों के परिणामों और प्रतिक्रिया के आधार परSalesforce.com, खुशी परम उत्पादकता बूस्टर है। इस दृष्टि से खुश कर्मचारी, अधिक वफादार होते हैं, बेहतर निर्णय लेते हैं, अपने समय के प्रबंधन में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, और अन्य महत्वपूर्ण नेतृत्व कौशल विकसित करते हैं।

वास्तव में, बहुत से लोग अपने कर्मचारियों को खुश रखने के लिए कंपनियों पर सभी आरोप लगाते हैं, हालांकि, काम पर खुशी के लिए दोनों तरफ से प्रयास की आवश्यकता होती है। हमें खुशी की खोज में कर्मचारी जिम्मेदारियों पर मार्गदर्शन की आवश्यकता है। कभी-कभी कर्मचारी का रवैया, अपेक्षाएं और बुरी आदतें सफलता की सबसे बड़ी बाधा होती हैं।

इस प्रकार मैं हाल ही में एक पुस्तक में लोगों के उद्देश्य से कुछ मार्गदर्शन देखकर प्रसन्न था, ' काम पर खुशी ताला खोलने , 'जेनिफर मॉस, जो काम पर खुशी और कृतज्ञता के विषय पर एक अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त वक्ता हैं। वह आश्वस्त है कि सही व्यक्तिगत आदतों के बिना काम पर खुशी कभी भी प्राप्त नहीं की जा सकती है, और उसे वहां पाने के लिए कुछ प्रमुख सिफारिशें हैं:

• व्यावहारिक - उन आदतों पर ध्यान केंद्रित करें जो सबसे अधिक प्रासंगिक और उपयोगी हैं। यद्यपि हमारे जीवन में नवीनता महत्वपूर्ण है, अच्छी कार्य आदत निर्माण हमारे मस्तिष्क में बैंडविड्थ को खोलने के बारे में है जो हम अक्सर दी गई चीजों में भाग लेने के लिए करते हैं, या उपेक्षा करते हैं क्योंकि हम बहुत भावनात्मक रूप से टूट जाते हैं, जैसे फोन कॉल और समय पर सकारात्मक प्रतिक्रिया। ईमेल।

• स्थायी - हर दिन स्थायी सकारात्मक परिवर्तन जोड़ें। अच्छी आदतें बनाना एक बार का शॉट नहीं है जिसमें शुरुआत और अंत होता है। आज हम जिस कारोबारी दुनिया में रह रहे हैं वह लगातार बदल रही है, इसलिए हर आदत में सुधार को सीखने की प्रक्रिया के एक भाग के रूप में ही देखा जाना चाहिए। जब वे नई चीजें सीख रहे होते हैं तो ज्यादातर लोग सबसे ज्यादा खुश होते हैं।

• दोहराने योग्य - स्वचालित तक दैनिक पुनरावृत्ति का अभ्यास करें। यदि हम दोहराव के माध्यम से एक व्यवहार को मजबूत करते हैं, तो हमारा मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से उस व्यवहार को दूसरे पर चुनना शुरू कर देगा। प्रयास के साथ, व्यवहार परिवर्तन स्थायी होगा। ईमेल में डाइविंग के बिना कॉफी का आनंद लेने के लिए पांच मिनट का समय लें। हर दिन रीसेट करने के लिए दोपहर के भोजन के 15 मिनट के शांत समय का आनंद लें।

• सरल - कुछ सरल त्वरित जीत के साथ शुरू करें। एक नई आदत को सरल रखने से स्वचालन के लिए एक तेज रास्ता निकलेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अधिक जटिल आदतें शुरू नहीं करनी चाहिए, बस एक त्वरित जीत के साथ शुरुआत करें और प्रतिक्रिया दें। उदाहरण के लिए, किसी को अच्छी तरह से किए गए काम के लिए हर दिन धन्यवाद-पत्र भेजने से त्वरित भुगतान मिल जाएगा।

• वृद्धिशील - सभी को व्यापक रूप से बदलने का लक्ष्य नहीं है। समय पर काम करना चाहते हैं? एक बड़ी चाल बनाने और अपनी घड़ी को सुबह 4 बजे सेट करने के बजाय, अपनी घड़ी को हर दिन पांच मिनट पहले सेट करके शुरू करें, जब तक कि वांछित आगमन का समय नहीं मिल जाता। कुछ मिनटों के लिए सप्ताह में एक बार कुछ डेस्क पर रुककर अपने साथियों की सराहना करें।

• लघु - सीमा समय दैनिक एक नई आदत विकसित करने में बिताया। यदि आप कभी भी रणनीतिक सोच के आस-पास नहीं आते हैं, तो हर सुबह दो मिनट के शांत, केंद्रित समय के साथ शुरू करें, इसलिए यह समय के भारी निवेश की तरह प्रतीत नहीं होता है। प्रति दिन कम से कम एक बार पहले खुद को डालने की आदत डालें। आपकी खुशी और उत्पादकता दोनों बढ़ जाएगी।

• लक्षित - एक स्वस्थ जीवन शैली में नई आदतों को एकीकृत। पुराने मिथक को न मानें कि एक अच्छी आदत बनाने में 21 दिन का समय लगता है। स्वस्थ वृद्धिशील चरणों के माध्यम से महत्वपूर्ण बदलावों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना अधिक महत्वपूर्ण है। एक दैनिक दिनचर्या विकसित करें जिसमें उचित आराम, व्यायाम और मनोरंजन सहित स्व-देखभाल शामिल हो।

यह देखते हुए कि अधिकांश व्यावसायिक पेशेवर अपने जीवन के लगभग 90,000 घंटे काम करने में बिताते हैं, काम को खुशी से अलग करना हर जगह तनाव और नाखुशी को जन्म देता है। यह आपके ऊपर है, साथ ही साथ आपकी कंपनी, आपके काम में अर्थ की भावना को प्रोत्साहित करने के लिए जो दोनों पक्षों को संतुष्ट करती है।

इसे जीत का रिश्ता बनाने के लिए आप कितनी मेहनत कर रहे हैं?

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