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व्यायाम के कुछ लाभ क्या हैं?
हर कोई जानता है कि नियमित व्यायाम आपके शरीर और मांसपेशियों को मजबूत करता है, इसे आकार में रखता है, आपके रक्तचाप को कम करता है, आपके शरीर की वसा को कम करता है, और बीमारियों को रोकता है।
शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन नामक प्रसिद्ध खुश रसायन भी छोड़ता है।
हमें प्रेरक फिटनेस और कसरत उद्धरण की आवश्यकता क्यों है?
अगर हम जीना चाहते हैं तो फिटनेस आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाना चाहिए स्वस्थ जीवन , लेकिन हम सभी के पास ऐसे दिन होते हैं जब हम वास्तव में व्यायाम करने के लिए अयोग्य महसूस करते हैं।
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