FREEDOM पर 10 त्वरित विचार
1. खुद पर काबू पाएं - यदि आप आसानी से नाराज हैं, तो हमेशा सही रहें, सोचें कि हर कोई आपके बारे में बात कर रहा है या खुद पर हंस नहीं सकता, संभावना है कि आपको खुद पर काबू पाने की जरूरत है (जैसे मैंने किया)। हल्का करें, ढीला करें और अपने अहं को थोड़ा कम करें।
2. क्षमा करना - क्षमा अपने आप को एक उपहार है। यह कहना ठीक नहीं है कि आपके साथ जो कहा गया था या किया गया था वह सही था, लेकिन यह आपको किसी और के व्यवहार से पीछे हटने से रोकता है। अनहोनी से कड़वाहट पैदा होती है जो आपकी आत्मा के लिए जहर है। यह आपके वर्तमान को दूषित करता है और आपके भविष्य को सीमित करता है। क्षमा, अपने आप में भी, एक महत्वपूर्ण (और हाँ कभी-कभी बहुत मुश्किल) स्वतंत्रता की दिशा में कदम है।
3. आभार - कृतज्ञता का दृष्टिकोण एक शक्तिशाली चीज है। यह एक आभारी व्यक्ति बनने की यात्रा है, जो सिर्फ आभार व्यक्त करने से परे है। हर रात के लिए आपकी आभारी तीन नई चीजें लिखें और समय के साथ जब आप अपने दिमाग को नकारात्मक से सकारात्मक में खोजते हैं तो बदल जाते हैं।
4. अपने बीई पर ध्यान दें - हमारे समाज में आम तौर पर एक हैव-डो-बीई फोकस होता है। उदा। जब मेरे पास अधिक समय होगा, तो मैं अपने बच्चों के साथ अधिक कर पाऊंगा और फिर एक बेहतर पिता बनूंगा। या जब मेरे पास अधिक पैसा होगा, तो मैं दूसरों के लिए अधिक चीजें करने में सक्षम होऊंगा और फिर एक उदार व्यक्ति बनूंगा। हमें इसे इधर-उधर शिफ्ट करने और बीई-डीओ-एचएवी बनने की जरूरत है। तय करें कि आप कौन बनना चाहते हैं, फिर आवश्यक कार्रवाई करें, जो आपको वह परिणाम देगा जो आप चाहते हैं।
5. दूसरों को अधिक दें - हम कई बार एक आत्म-अवशोषित समाज हैं और दूसरों पर अपना ध्यान केंद्रित करना अधिक स्वतंत्रता की दिशा में एक और महान कदम है। जब आप एक कमरे में चलते हैं, तो अपने आप से पूछें कि मैं आज यहां दूसरों से क्या मूल्य ले सकता हूं, बजाय इसके कि मैं आज यहां दूसरों से क्या प्राप्त कर सकता हूं। यह फोकस का एक सरल बदलाव है। कोचिंग संस्थान से शेरोन पियर्सन कहते हैं, 'दूसरों को उनके सपनों को खोजने और उन तक पहुंचने में मदद करें, और आपका खुद का ख्याल रखेंगे'।
6. रेखा से ऊपर रहते हैं - लाइन के ऊपर सोच वह जगह है जहां हम अपनी पसंद और व्यवहार के लिए 100% जिम्मेदारी लेते हैं। हम इसे अपनाते हैं, इससे निपटते हैं और जो बदलाव लाना चाहते हैं उसे बनाते हैं। रेखा से नीचे की सोच वह है जहां हम दूसरों को दोष देते हैं, बहाने बनाते हैं और इनकार में रहते हैं। रेखा के ऊपर सोच आपके व्यवहार, निर्णयों, रिश्तों और जागरूकता को कुछ अविश्वसनीय सकारात्मक तरीकों से प्रभावित करती है।
7. खुद से प्यार करना सीखें - आत्म-प्रेम, आत्म-विश्वास और आत्म-मूल्य आत्म-अवशोषण के लिए बहुत अलग है। हमारे बारे में हमारी आंतरिक मान्यताएं हैं कि हम स्वस्थ तरीके से खुद को प्यार करने की कितनी क्षमता रखते हैं। आंतरिक रूप से निर्धारित मान्यताओं को सीमित करना हमें वास्तव में स्वतंत्र होने से रोकता है। ये सीमित विश्वास सच्चाई नहीं हैं, लेकिन वे हमारे जीवन पर सत्य के रूप में समान शक्ति रखते हैं। इन मान्यताओं के आसपास आत्म जागरूकता अधिक स्वतंत्रता की दिशा में एक महान कदम है, और उन्हें बदलना बड़े पैमाने पर है।
8. अपनी आत्म बात सुनो - रिसर्च बताती है कि हम रोजाना अपने आप को न्यूनतम 3000 चीजें कहते हैं, और इनमें से 80% नकारात्मक हैं। अपनी स्वयं की बात से अवगत होना, विषयों और लगातार नकारात्मक सुनना, एक शानदार कदम है। एक बार जागरूक होने के बाद, हम उन चीजों को बदलना और फिर से शुरू करना शुरू कर सकते हैं जो हम खुद से कहते हैं जो अविश्वसनीय परिवर्तन पैदा करेगा। हमारी बहुत सारी नकारात्मक आत्म-बातें हमारे आंतरिक विश्वासों को सीमित करती हैं। यह अन्वेषण के लायक है।
9. आध्यात्मिक की खोज करें - मेरा मानना है कि हम आध्यात्मिक प्राणी हैं, और हमारी यात्रा का अक्सर उपेक्षित हिस्सा हमारी आध्यात्मिकता है। इसमें प्रतिबिंब, चिंतनशील सोच, प्रकृति के साथ जुड़ना, एकांत और मौन, ध्यान या प्रार्थना जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं। अपनी आत्मा और आत्मा से अधिक जुड़े रहें। प्रतिदिन डायवर्ट करें - साप्ताहिक वापस लें - सालाना छोड़ दें।
10. अपने अद्वितीय उद्देश्य की खोज करें - यह अधिक से अधिक स्वतंत्रता की ओर एक शक्तिशाली कदम है। मुझे बताया गया है कि 10% से कम लोग अपने अनूठे उद्देश्य की खोज करते हैं और फिर उनमें से केवल 8% ही वास्तव में इसे जीते हैं। यह ऐसा कुछ प्रतिशत है जिसे मैं स्वतंत्र बनने में असाधारण रूप से शक्तिशाली मानता हूं। यह मेरे ग्राहकों में से एक ने कहा कि जब उसने खोज की और अपने अद्वितीय उद्देश्य को व्यक्त किया। “मैंने अपने जीवन के उद्देश्य को ज़ोर से पढ़ने के लिए कहा था कि मैं अब तक का सबसे गहरा क्षण था। मैं भावना के साथ चुद रही थी। यह मेरे होने के सबसे प्रामाणिक अणुओं से कंपन करता है।)
ब्रेट व्हाइट - संस्थापक लीडरशिप, www.beleadership.net
